Come funziona la vitamina E nella crescita dei capelli?

La caduta dei capelli è un problema che molti di noi hanno familiarità con. Perdere pezzi di capelli è un problema la maggior parte di noi faccia di tanto in tanto, ma in alcuni casi la perdita di capelli diventa permanente. Incontro persone che ti dicono che avevano spessore, splendidi capelli che diradate nel tempo è diventato un luogo comune. La verità della questione rimane; se non si cura per i capelli, non si prenderà cura di voi.

Frenare il problema di perdita dei capelli non è semplice, e con tutti i rimedi che pretendono di risolvere il problema, ci sono solo alcuni che mostrano i risultati reali. La vitamina E è un tale rimedio.

Il nome chimico per la vitamina E è l'alfa-tocoferolo. Si tratta di una vitamina liposolubile, che offre una moltitudine di benefici per la salute e la bellezza. La vitamina E e olio di supplementi sono stati guadagnando un sacco di popolarità come ottimi prodotti per la cura dei capelli. Ma per quanto riguarda la vitamina E lo rende buono per i vostri capelli?

La vitamina E è buona per i vostri capelli?

In breve Sì! Tutti noi sappiamo che un cuoio capelluto sano è il fondamento per capelli sani. Salute del cuoio capelluto può essere determinata da un certo numero di cose come i livelli di pH, produzione di petrolio, la circolazione del sangue al cuoio capelluto e wellness follicolo. La vitamina E aiuta a portare un equilibrio tra queste variabili, assicurando che i capelli crescono per essere sani e forti. Lo fa offrendo i seguenti vantaggi:

I benefici della vitamina E per la crescita dei capelli

1. Migliora la circolazione sanguigna

La vitamina E aiuta allargare i vasi sanguigni in modo che sia più facilmente trasportato e inoltre previene la coagulazione del sangue, garantendo flusso regolare. L'olio, quando topica massaggiato nel cuoio capelluto, assicura una migliore circolazione del sangue che fornisce nutrimento ottimale ai follicoli piliferi. Questo aiuta i follicoli lavorare in modo più efficiente, promuovere la crescita dei capelli.

2. Normalizza olio di produzione e livelli di pH

Più spesso, la causa principale della caduta dei capelli è l'eccessiva produzione di olio o di uno squilibrio nei livelli di pH sul cuoio capelluto. Quando il vostro cuoio capelluto è secco, le ghiandole sebacee sono spinti in overdrive, producendo più petrolio del necessario. L'olio in eccesso inizia a intasare i follicoli dei capelli, portando a problemi come prurito e forfora, e alla fine la caduta dei capelli. Contatori olio di vitamina E questo fornendo umidità e calmare così le ghiandole sebacee overzealous bilanciando i livelli di pH.

3. Attività antiossidante

La vitamina E è nota per la sua ricca attività antiossidante che aiuta a neutralizzare i radicali liberi che causano danni al cuoio capelluto e dei capelli. Questo aiuta a mantenere il vostro follicoli esenti da danni mentre frenare la scissione e la rottura.

4. Condizioni di capelli

La vitamina E ha forti proprietà emollienti, che significa che è tenuta umidità nel fusto del capello, mantenendolo condizionato. Con l'uso regolare, la vitamina E affronta la secchezza, rendendo i capelli lisci e forte.

La carenza di questa vitamina può essere una causa per la salute dei capelli male, ma la buona notizia è che è prontamente disponibile in molte fonti di cibo e così possono essere facilmente incorporati nella vostra dieta. Di seguito sono riportati i diversi modi in cui è possibile utilizzare la vitamina E per promuovere la crescita dei capelli.

Come utilizzare la vitamina E per la crescita dei capelli

1. Mangiare alimenti ricchi di vitamina E

Questo è uno dei modi più semplici per incorporare questa vitamina nel vostro regime di cura dei capelli. Nutrimento interno è importante quanto nutrimento esterno quando si tratta di crescita dei capelli, e quindi è importante che si consumano alimenti che sono ricchi di vitamina E. Alcune di queste fonti di cibo sono verdure a foglia verde, noci, germogli, e oli. In alternativa, si può optare per gli integratori di vitamina E che sono prontamente disponibili in entrambi, compresse e capsule modulo. Vitamina E compresse per problemi di caduta dei capelli è un rimedio popolare usato da molti. Si raccomanda che uno dovrebbe cominciare dal consumo di 400 UI di vitamina E al giorno integratori. Questo è il dosaggio raccomandato, che può rivelarsi utile per la salute globale senza causare effetti collaterali negativi. E 'importante sapere che l'alta assunzione di vitamina E cioè dosi superiori a 1000 UI al giorno può causare l'assottigliamento del sangue e di altre complicazioni di sangue. E 'sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare a prendere qualsiasi integratori.

2. Usare uno shampoo che contiene vitamina E

Molti shampoo sono stati appositamente formulati per fornire più vitamina E per nutrire i capelli. Mentre la selezione di uno shampoo, provare a scegliere uno che è privo di solfati e parabeni. Questi shampoo sono più delicato sui capelli e non spogliare gli oli naturali presenti nel vostro cuoio capelluto e dei capelli. Tuttavia, è importante tenere a mente che uno shampoo da sola non stimolare la crescita dei capelli. E 'importante integrare oliatura regolare e l'uso di maschere per capelli ricche di capelli cure di routine insieme al consumo di una dieta sana ed equilibrata.

3. Usare olio di vitamina E

Prendere 10 - 20 capsule, a seconda della lunghezza dei vostri capelli, e tagliare le estremità in modo da poter raccogliere l'olio in una ciotola. Se l'olio è troppo denso, combinarlo con un olio vettore come l'olio d'oliva. Lavare i capelli e lasciare asciugare. Sezione i capelli e inizia ad applicare l'olio per i capelli e del cuoio capelluto. Lasciate riposare per almeno 30 minuti e poi risciacquare con uno shampoo delicato.

La caduta dei capelli è, sicuramente, una delle cose più frustranti uno deve può affrontare. Tuttavia, i rimedi giusti può fare per affrontare questo problema molto più facile. Se si hanno lottato con la caduta dei capelli, l'introduzione di vitamina E al vostro regime di cura dei capelli potrebbe essere proprio la soluzione che stavate cercando.