13 migliori benefici del succo di ciliegia per la pelle, i capelli e la salute

Succo di ciliegia

Succhi di frutta sono sempre stati parte di una dieta sana. I succhi di frutta sono un modo efficace di ottenere i nutrienti essenziali, vitamine e minerali disponibili in frutta. Alcune persone preferiscono avere succhi di frutta, piuttosto che mangiare i frutti interi in quanto sono più convenienti e un sapore migliore. Come tutti sappiamo, le ciliegie sono ricche di nutrienti vitali e sorseggiando succo di ciliegia è un modo efficace di ottenerli fintanto che è al 100% di succo di frutta senza zucchero aggiunto. Proprio come le ciliegie, succo di ciliegia ha proprietà antiossidanti e infiammatorie e, quindi, offre diversi benefici per la salute.

Ci sono generalmente due tipi di succo di amarena e crostata di ciliegia Juice-succo. Succo di ciliegia crostata ha una maggiore concentrazione di antocianine che nero succo di ciliegia ha un contenuto più elevato di vitamine A e C. Entrambi hanno uguali quantità di elettroliti sodio e potassio. Nero succo di ciliegia ha un po 'più alta concentrazione di zuccheri e può portare a un aumento di peso. Tutto sommato, sia i succhi di frutta sono diventati scelte di salute popolare e possono essere incorporati in una dieta sana.

Succo di ciliegia Vantaggi:

La ricerca ha dimostrato che il consumo di un bicchiere di succo di ciliegia è equivalente a mangiare 23 diverse porzioni di frutta e verdura. Circa 250 ml di succo contiene più antiossidanti di 5 porzioni di piselli, banane, carote, pomodori e melone acqua. I benefici per la salute di succo di ciliegia sono i seguenti.

1. Tratta Insonnia:

Crostata di ciliegie sono una buona fonte naturale di melatonina, l'ormone che regola il sonno del corpo. La melatonina naturale in crostata di succo di ciliegia può favorire il sonno sano e gestire i disturbi del sonno. Così, crostata di succo di ciliegia può essere una sana alternativa per dormire farmaci.

2. Trattamento di gotta e artrite:

Gotta è causata da accumulo di acido urico nel sangue. Succo di ciliegia contiene composti che possono alleviare il dolore gotta abbassando i livelli di acido urico. Nero succo di ciliegia è efficace nell'alleviare il dolore da artrite per le sue proprietà antinfiammatorie.

3. Cuore sano:

Succo di crostata di ciliegie contiene antiossidanti più potenti tra cui la quercetina. Questo antiossidante previene il danno ossidativo causato dai radicali liberi da lipoproteine ​​a bassa densità (LDL o colesterolo “cattivo”). Di essere ossidato questo colesterolo aderisce alle pareti arteriose, formando la placca che può causare infarto e ictus.

4. Anti-Cancro:

Sostanze cancerogene sono sostanze nocive in acqua, l'aria e il cibo che possono danneggiare le cellule del corpo, che può provocare il cancro. Succo tart ciliegia contiene composti antiossidanti chiamati antocianine che possiedono la capacità di anti cancerogene. Questi composti sono caricati con sostanze chimiche lotta contro la malattia come l'alcol perillil, limonene e l'acido ellagico, che può essere utile nel fermare trasformazione cellulare che porta al cancro. Così, succo di ciliegia può essere protettivo contro i tumori del seno, polmone, fegato e la pelle.

5. Rapido recupero muscolare:

Le proprietà antiossidanti e anti-infiammatori di ciliegie possono aiutare a ridurre l'incidenza di esercizio indotta danno muscolare e curare dolore muscolare. Così, bere succo di ciliegia facilita il recupero muscolare veloce dopo esercizio da migliorare la forza, diminuire l'infiammazione e riducendo i livelli di lipidi ossidati.

6. Regolamento di zucchero nel sangue:

Succo di ciliegia crostata offre benefici metabolici che comprendono il miglioramento dei livelli di insulina, di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo. I composti antocianine influenzano i geni che controllano il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, con conseguente bassi livelli di colesterolo, diminuzione del grasso addominale e infiammazione ridotta. Quindi, succo di ciliegia riduce il rischio di diabete di tipo 2. Ma il succo non deve contenere zuccheri e conservanti aggiunti in quanto può aumentare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina, piuttosto che controllarle.

7. Altri vantaggi:

Succo di ciliegia è più efficace di aspirine a dolori alleviare a causa di infortuni e l'emicrania. Migliora la circolazione del sangue e le prestazioni della memoria. La quercetina contenuta in questo succo di frutta è un agente anti-infiammatorio che aiuta ad alleviare i sintomi di asma e altri problemi respiratori.

Succo di ciliegia: benefici della pelle

Un corpo sano è un pre-requisito di una pelle sana. Assunzione regolare di sostanze nutrienti vitali svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute della pelle e della protezione contro i problemi della pelle. Essendo ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, succo di ciliegia può essere benefico per la pelle nei seguenti modi.

8. Benefici anti-invecchiamento:

Secondo una ricerca condotta dagli scienziati della Michigan State University, bere un bicchiere di succo di ciliegia crostata al giorno può rallentare il processo di invecchiamento. Questo frutto contiene 17 diversi composti antiossidanti che aiutano l'organismo a combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento. I più importanti fra questi sono le antocianine che rafforzano tessuti connettivi e prevenire le rughe distruggendo gli enzimi nocivi che rendono la pelle vecchia e rugosa.

9. Protezione dal cancro della pelle:

L'antociani contiene sostanze chimiche malattia di combattimento che assicurano una protezione contro il cancro della pelle combattendo e distruggendo i radicali liberi dannosi.

10. Trattamento di acne e altre malattie della pelle:

Succo di ciliegia è considerato come un trattamento alternativo per i problemi della pelle come l'acne, rosacea e acne vulgaris. Le proprietà antibatteriche di ciliegie lotta contro l'acne eliminando le tossine dal sangue e la lotta contro i batteri intrappolati sotto la pelle. La vitamina A aiuta a riparare cellule danneggiate per mantenere la pelle sana.

Lightening 11. Pelle:

Cherry concentrato è un ingrediente naturale in molti prodotti di bellezza per le sue doti di alleggerimento della pelle. Così, bere succo di ciliegia riduce danni alla pelle e aiuta a promuovere la pelle più sana, più leggero grazie al suo alto contenuto di vitamina C.

Succo di ciliegia: Vantaggi dei capelli

Proprio come il resto del corpo, sano e capelli liberi danni dipendono dalla fornitura di sostanze nutrienti vitali ai follicoli dei capelli. I problemi dei capelli possono essere causati se la nostra dieta è carente in qualsiasi di questi nutrienti. Come affermato in precedenza, i nutrienti nel succo di ciliegia sono paragonabili a quelle contenute in frutta e verdura. Questi possono promuovere la salute dei capelli pure.

12. Prevenzione della perdita dei capelli:

L'anemia è la causa più comune di perdita dei capelli e indica che la vostra dieta è carente di ferro. Essendo ricca di ferro, succo di ciliegia può prevenire l'anemia, contrastando in tal modo la perdita dei capelli.

13. Manutenzione di capelli sani:

Le ciliegie sono ottime fonti di beta-carotene e antociani antiossidanti che sono di vitale importanza per i capelli e la salute della pelle. Così, bere succo di ciliegia contribuisce al mantenimento di capelli sani.

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