13 vantaggi straordinari di Star Fruit (Kamrakh) per la pelle, i capelli e la salute

La stella di frutta è che guarnire il venditore patata dolce spesso mostra nel suo stand. Indicato come 'Kamrakh' in hindi e gujarati, 'Ambanamkaya' in Telugu, 'Thambaratham' in Tamil, 'Kaparakshi Hannu' in Kannada, 'Chaturappuli' in malayalam, Karambal in Marathi, 'Kamranga' in bengalese. E 'carambola' in alcune parti del mondo. Questo frutto a forma di stella tropicale compare in entrambi i sapori agrodolci. Il frutto dolce si trova dall'estate all'autunno e il frutto acida da fine estate a pieno inverno (1).

Si tratta di una merce rara, ma ad alto valore nutrizionale, e ampiamente utilizzato in cucina. Si fa un grande succo di frutta, frullato o scuotere, oppure si può semplicemente mangiare crudo. Meglio quando fresco, deve essere consumato entro 3 - 4 giorni, o altrimenti i tuffi valore nutritivo. Conservare la frutta in un luogo fresco e buio e tagliarlo poco prima di mangiare.

Benefici alla salute:

1. La stella di frutta è un letterale sportello unico medicina. E 'utilizzato in tutto il mondo come un rimedio a casa per postumi di una sbornia e scottature solari. Funziona bene su tosse, febbre, ulcere e mal di gola. Inoltre combatte efficacemente il diabete. Le foglie di frutta stelle possono essere usati per trattare le ulcere dello stomaco, infiammazioni della pelle piene di pus e bolle. Migliora la digestione. Fiori della frutta dolce stella sono buone per il trattamento di tosse nei bambini (2).

2. Frutta di stella contiene un agente antimicrobico (3), che combatte la cereus Bacillus microbica, E.coli, salmonella tifo, ecc Cura anche eczema.

3. Con solo 30 calorie per frutta più un sacco di fibre, frutta di stella, come kokum e frutto della passione, è la scelta ideale per chi cerca di perdere peso. Esso contiene 9.5g di carboidrati per porzione, tra cui 2,5 g di fibra alimentare. Questo fornisce il 3% del fabbisogno giornaliero di carboidrati e il 10% del fabbisogno giornaliero di fibra alimentare. Sono anche pieno di antiossidanti e flavonoidi.

4. Oltre alle vitamine A, B e C, che aiutano a mantenere il metabolismo del corpo costante e forte, frutta stelle dispone anche di tiamina, riboflavina, niacina e in concentrazioni molto piccole. E 'una buona fonte di vitamina B9 (acido folico), che aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus, e contiene anche vitamina C e vitamina B5 (4).

5. Ha basse quantità di tutti i minerali essenziali, ma è particolarmente ricca di rame (14% del Dietary raccomandata (RDA) di un frutto di medie dimensioni). Stella di frutta abbassa i livelli di colesterolo e aggiunge alla rinfusa e l'umidità di feci (5).

6. Il frutto è stato utilizzato anche per il trattamento di mal d'occhi. Se stai cercando di backup del contenuto di magnesio nella dieta, poi mangiare cibi ricchi di vitamina B6 con frutta di stella.

7. Questo frutto 'magia' è dato a madri che allattano, come si crede comunemente per stimolare il flusso di latte. Un decotto di foglie e radici (preparati separatamente o in combinazione) può aiutare a curare mal di testa, tigna, e varicella. Per curare la nausea e indigestione, mangiare la metà un pezzo di frutta e ripetere la dose dopo tre ore (6).

8. Ma se avete un reclamo renale, quindi il frutto stella non è per voi, perché ha una concentrazione molto alta di acido ossalico. Gli scienziati considerano un composto anti-nutrienti poiché interferisce con l'assorbimento e il metabolismo di alcuni minerali naturali come calcio, magnesio, ecc

9. Come pompelmo, il frutto stella può interferire con i farmaci assunti per altre malattie. Se su prescrizione medica, assicurarsi di consultare il medico prima.

Carambola: Vantaggi dei capelli

10. Stella di frutta permette altre sostanze nutrienti che sono buone per il corpo e capelli di circolare più liberamente. E 'un ottimo rimedio naturale per la perdita dei capelli dal momento che è una buona fonte di antiossidanti e vitamina C, che può aiutare a ritardare il processo di invecchiamento naturale.

11. B-vitamina del complesso, che è essenziale per la crescita dei capelli e l'aiuto nel mantenere i capelli forti e sani, è disponibile in abbondanza in frutta inizio.

Vantaggi Pelle: Carambola

12. Mangiare una stella di frutta o utilizzare direttamente sulla pelle acne-incline o pelle grassa come una maschera, avvantaggia la pelle in entrambe le direzioni.

13. Si purifica il sangue, rendendo la pelle bagliore (7). Stella di frutta contiene zinco che riduce la tendenza alla sblocchi dell'acne. E 'totalmente raccomandato per le persone di tutte le età ha effetti antimicrobici. 

Stella di frutta-nutrizionale Valore: 

• Energia 128 kj (31 kcal)
• Carboidrati 6,73 g
• Fibra alimentare 2,8 g
• Proteine ​​1,04 g
• Vitamina C 34,4 mg
• Vitamina E 0,15 mg
• Ferro 0,08 mg
• Grasso 0,33 g
• Zuccheri 3,98 g
• Zinco 0.12 mg
• Calcium 3 mg
• Vitamina B6 0.017 mg
• Colina 7,6 mg
• Potassio 133 mg 

Così, se il negozio di frutta locale ostenta un lotto fresco di stella di frutta, non pensate neppure, semplicemente li compra! E diffondere la parola - il frutto inizio umile è un vincitore tutto il senso!