15 incredibili benefici per la salute della banana rossa

Si avrebbe mangiato una banana gialla, ma avete mai avere una banana rosso? Se non lo avete, non si può essere veramente consapevoli dei benefici incredibili di banana rosso, e come meglio è rispetto al suo cugino giallo! Ma poi, non ti preoccupare; perché siete venuti nel posto giusto!

Questo post parla dei molti benefici di banane rosse! Volete conoscerli? Andare avanti e dare una lettura!

Benefici di Red Banana - Top 15:

1. Fonte Ricco di fibra nutritivo:

Banane Rosso, noto anche come dacca rosso banana è una grande fonte di fibra. Fibra o crusca è un carboidrati indigeribili ottenuto da vegetali. Alimenti ricchi di fibre sono essenziali per i movimenti intestinali regolari. Le persone con problemi intestinali croniche come la stipsi, indigestione o di gas sono raccomanda di avere banane rosse. Una banana rosso contiene 4 grammi di fibra, che soddisfa il 16% del requisito quotidiano di fibra. Mangiare banane rosso può controllare il peso e ridurre le probabilità di malattie cardiache e diabete di tipo 2.

2. Prevenire i calcoli renali:

Banane rosse sono ricche di potassio, che è essenziale per regolare funzionamento del corpo. Il potassio previene la formazione di calcoli renali, malattie cardiache e il cancro. Inoltre aiuta a ritenzione di calcio che migliora la salute delle ossa. I bambini e le persone anziane dovrebbero mangiare regolarmente banane rosse. Questo è perché i bambini hanno bisogno di più di calcio che negli adulti per il corretto sviluppo delle ossa e la crescita. D'altra parte, le persone di età compresa tra tendono a perdere il calcio, che invecchiano. Quindi, le persone sopra i cinquanta devono mangiare banane rosse al giorno.

3. Ricco di vitamina C:

Banane rosso è ricco di vitamina C, che è un antiossidante. La vitamina C protegge contro i radicali liberi, riducendo così le probabilità di cancro e infarto. Si rafforza anche il sistema immunitario e il metabolismo. Una singola banane rosso contiene il 16% della dose giornaliera necessaria di vitamina C. La vitamina C è molto importante per la salute generale e di coloro che non favoriscono agrumi come arance e limoni può ottenere una buona quantità di vitamina C da banane rosso.

4. Riduzione di peso:

Banane rosse contengono meno calorie rispetto ad altri frutti. Quindi, se si include la banana rosso nella vostra dieta ogni giorno, si può riempire lo stomaco senza consumare troppe calorie. Ciò può essere utile per rimanere freschi e sani per tutta la giornata. Una singola banana contiene solo 90 calorie, ha un alto contenuto di fibre ed è facilmente rotto. Non contiene alcun grasso, in modo da poter facilmente consumare anche se si è in sovrappeso. Il foraggio grezzo presente in essa non vi farà sentire fame e vi piuttosto farà sentire sazi a lungo.

5. Red Banane Migliorare sanguigno:

Banane rosse sono ricche di vitamine e antiossidanti, che aiutano a migliorare il conteggio di emoglobina e la qualità del sangue che scorre nel vostro corpo. La vitamina B - 6 è essenziale per il metabolismo delle proteine ​​e globuli rossi. E 'anche essenziale per la formazione di emoglobina. Aiuta nella trasformazione del triptofano in serotonina. E 'necessario per la produzione di anticorpi e mantenere un sistema immunitario sano. Mantiene inoltre nel sangue il livello di glucosio. Una banana rosso in grado di soddisfare il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamina B - 6. La vitamina B - 6 carenza porta all'anemia. Quindi, se si è affetti da anemia, allora si dovrebbe consumare 2 o 3 banane ogni giorno per migliorare il valore del RBC. Questo non solo per aumentare la propria immunità, ma anche vi eccita.

6. Un istante fonte di energia:

Gli sportivi consumano un'elevata quantità di banane rosse durante gli intervalli perché hanno bisogno di una spinta immediata di energia, e banane rosse può dare energia immediata. Banane rosse in grado di convertire gli zuccheri naturali in energia istante. Se si dà banane rosse per i vostri bambini tutti i giorni durante la prima colazione, possono rimanere eccitato per tutto il giorno. Anche gli adulti che ricevono molto meno tempo per avere una ricca colazione può consumare una banana rosso al mattino, che impedirà letargia. Le banane sono anche buoni per il cervello, e così si dovrebbe assolutamente fare è una parte importante della vostra colazione.

7. Smettere di fumare con la banana Rosso:

Banane rosse sono pieni di vitamina C, B - 6, potassio e magnesio che sono utili per affrontare i postumi di smettere di fumare. L'attuale potassio e magnesio in banane rosso aiuta il corpo a recuperare da improvvisa astinenza da nicotina. Si combatte con gli effetti collaterali causati dalla rimozione della nicotina, mentre ti fornisce l'energia e l'adempimento. Smettere di fumare può causare vari fisico così come i problemi psicologici in voi.

Nelle prime settimane, il vostro corpo passa attraverso molti cambiamenti che porta allo stress, e voglie improvvise e forti per la nicotina. In queste condizioni, non si è in grado di soddisfare i vostri desideri per il fumo, il che porta a stress e l'ansia di nuovo. Si può anche passare attraverso i sintomi come nausea, aggressività, irritabilità, depressione, letargia, mal di testa e sbalzi d'umore. Questo può essere la fase più difficile per voi come il vostro corpo e il cervello sia bramano per il fumo, ma se si vuole veramente smettere di fumare, quindi avere il controllo su se stessi e provare con la banana rossa come sostituto.

8. Mangiare banane rosso per la cura di bruciore di stomaco:

Banane rosse hanno un effetto antiacido, quindi se si è affetti da bruciori di stomaco frequenti, poi mangiare una banana al giorno può dare sollievo dal bruciore di stomaco. Mangia regolarmente per un mese o giù di lì per ottenere una completa libertà di bruciore di stomaco, e poi continuare regolarmente in modo da non dover affrontare nuovamente il problema. Nel corso del tempo, ci si abitua al suo effetto calmante.

9. Piles Cure con Red Banana:

Pali sono causati a causa di costipazione cronica e movimenti intestinali irregolari. Dal momento che le banane rosse aiutano a regolare i movimenti intestinali, possono curare pali. Mangiare una banana dopo pranzo ogni giorno per migliorare la digestione. I bambini che soffrono di stipsi possono beneficiare molto da mangiare banane rosso. Di solito, gli esperti di salute non consigliano l'uso regolare di lassativi per curare la stitichezza nei bambini. Mangiare banane rosso ogni giorno è uno dei più facili e naturali modi per trattare il problema. Tuttavia, assicurarsi che si fanno il vostro bambino mangia in forma naturale e non come un frullato di banana.

10. I profitti Pelle di Red Banana:

Banane Red ha nutrienti come la vitamina C e B - 6 che sono essenziali per la pelle. Questi nutrienti aiutano a mantenere la pelle tesa ed elastica. L'alto contenuto di antiossidanti presenti in banane rosso previene l'invecchiamento della pelle. Questi antiossidanti proteggono la pelle dai radicali liberi dell'ossigeno che causano le rughe. Banane ha circa 75 per cento in peso di acqua. Così, banana aiuta a idratare la pelle e impedisce che si secchi e peeling off. Quindi, se si vuole sembrare più giovane con una pelle luminosa, è necessario includere la banana rosso nel piano pasto quotidiano. Usalo in un impacco per ottenere risultati migliori:

• Mash una banana rosso.
• Aggiungere un cucchiaino di miele e un cucchiaino di succo di limone.
• Mescolare bene e applicare sul viso e sul collo.
• Lasciare per 15 a 20 minuti.
• Lavare con acqua tiepida.

11. I vantaggi dei capelli di banana:

Red banana è ricca di potassio, oli naturali, carboidrati e vitamine, che aiutano a ammorbidire i capelli e proteggere la loro naturale elasticità. Questo previene le doppie punte e la rottura. Banane Red crea gestibilità, lucentezza, la crescita e controlli forfora. Proprio come una maschera facciale a banana rosso migliora la luce del tuo volto immediatamente, le seguenti maschere per capelli a banana migliorerà anche i capelli in modo drammatico.

Questa maschera dà risultati miracolosi per capelli danneggiati a causa di perm, raddrizzare o l'uso di coloranti e altri prodotti chimici. Semplice da preparare, i risultati sono semplicemente mozzafiato.

• Prendere 1 banana rosso e mescolare con l'olio 1 cucchiaio d'oliva, olio di cocco, olio di argan o olio di mandorle.
• Applicare questa banane rosso purè e la miscela di olio con una spazzola per capelli in modo che sia applicato in modo uniforme in tutto il cuoio capelluto.
• Lavare con acqua tiepida dopo mezz'ora.
• Assicurarsi che la banana rosso è schiacciato correttamente senza grumi in modo che l'olio si fonde correttamente con la poltiglia di banana.

12. Stress Relief:

Le banane vengono caricati con potassio, che stabilizza il battito cardiaco e così come controlli stabilità dell'acqua del corpo. Durante i periodi di maggiore tensione, livelli di potassio del corpo esauriscono rapidamente. Il consumo di banane è davvero un metodo salutare per riequilibrare loro senza l'utilizzo di farmaci.

Banane rosse contengono tre tipi di zuccheri naturali-glucosio, fruttosio e saccarosio. In combinazione con la fibra, questi tre zuccheri aumentare immediatamente i livelli di energia. Secondo la ricerca, mangiare due banane rosse offrono ampio quantità di energia al vostro corpo, che ti fa sentire positivo. In secondo luogo, la proteina presente triptofano nella banana rosso viene convertita in un'altra proteina nota come la serotonina, che è stato conosciuto per svolgere un ruolo importante nel migliorare l'umore e che vi farà sentire rilassato e felice.

13. Malattia di mattina:

Mangiare banane tra alimenti davvero aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue e previene malattia del mattino.

14. Cure Ulcere:

Questo è in realtà l'unica frutta cruda che può essere consumato senza avere lo stress in eccesso di cronica circostanze. Esso può anche aiutare a diminuire il livello di acidità, e diminuisce l'irritazione pure. Banane promuovere la crescita delle cellule all'interno del rivestimento interno dello stomaco per generare una mucosa più pesante (che garanzie contro acido). Inoltre, banane consistono di inibitori della proteasi, che aiutano a rimuovere i batteri all'interno dello stomaco che sono considerati la causa principale delle ulcere.

15. Buon per la visione:

Banane rosso contiene tutti i nutrienti vitali, tra cui il liposolubile di vitamina A, che è essenziale per la salute degli occhi.

Così, ora siete a conoscenza di queste banane rosso benefici per la salute? Con tutti questi vantaggi di banana rosso, che sicuramente lo rende in cima nella lista degli alimenti super! Consumare banane rosso oggi per un domani più sano! E se conoscete altri benefici per la salute di banane rosse, fatecelo sapere. C'è una casella di commento qui sotto!