Salute e benessere

15 migliori benefici dell'arginina per la pelle, i capelli e la salute

15 migliori benefici dell'arginina per la pelle, i capelli e la salute

L'assunzione di integratori è diventata una pratica piuttosto comune oggi.

Con crescenti ore di sensibilizzazione e di lavoro, la generazione di oggi non ha altra scelta che assumere integratori a base di erbe e nutrizionali per mantenere la salute ottimale. C'è una pillola per la salute tutto-cuore, lo sviluppo del cervello e non quello. Ma cosa succede se ti dico che c'è una pillola magica per la perdita di peso troppo?

Curioso? Continuate a leggere per saperne di più su questa pillola miracolosa benefici L-Arginina!

Che cosa è L-Arginina?

Arginina, noto anche come L-arginina, è un amminoacido non essenziale. Ciò significa che una quantità significativa di arginina è generato all'interno del corpo umano, e non deve essere ottenuto soltanto attraverso la dieta.

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Allora perché c'è un supplemento per L-arginina?

Pur essendo un acido non essenziali, ci sono momenti e situazioni in cui il corpo non è in grado di produrre la quantità necessaria di arginina, come quando si è malati. Inoltre, la quantità prodotta è fortemente dipendente dalla vostra età, sesso, stile di vita, fumare e bere abitudini, livello di infiammazione, il corpo e condizione del cuore, la dieta, così come la genetica. Bambini piccoli e neonati sono in grado di produrre a sufficienza questo acido e la sua produzione diminuisce con l'età. Questo è il motivo per cui integratore di arginina è spesso suggerito agli anziani.

L'arginina è di primaria importanza nel mantenimento della salute del fegato e per stimolare il sistema immunitario. E migliora anche la produzione di collagene nel corpo che accelera il processo di guarigione delle ferite. L'arginina è anche essenziale per il metabolismo muscolare e aumenta la perdita di peso, ridurre il grasso corporeo. E 'stato utilizzato anche nel trattamento di infertilità maschile.

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Non è tutto.

Ci sono una serie di altri pelle, capelli, e le condizioni di salute in cui integratore di L-arginina ha dimostrato di essere super-efficace. Andiamo a quella diretta. C'mon!

Vantaggi L-Arginina

Vantaggi della pelle

  1. Proprietà anti-invecchiamento
  2. Accelera il processo di guarigione delle ferite
  3. Riparazioni e ringiovanisce la pelle

Vantaggi per capelli

  1. Caduta dei capelli cordoli
  2. Previene i capelli dai danni

Benefici alla salute

  1. Un cuore sano
  2. Aiuta a mantenere la pressione sanguigna
  3. Migliora la libido
  4. Controlli della vescica Infiammazione
  5. Perdita di peso Aids
  6. Rafforza il sistema immunitario
  7. Disintossica nostro Sistema
  8. Aumenta Esercizio delle prestazioni
  9. Cancro previene
  10. Fornisce sollievo di emicrania

Benefici della pelle di L-Arginina

L-arginina è come un elisir per la nostra salute della pelle. Scopri quali sono i vantaggi di L-Arginina:

1. Proprietà anti-invecchiamento

E 'un fatto noto che il più grande organo del nostro corpo, della pelle, tende a perdere la sua elasticità e morbidezza con l'età. L'assunzione di questo aminoacido sia attraverso la dieta quotidiana o integratori è noto per sostenere la bellezza e la vitalità della pelle.

Ma come?

Arginina è detto essere un potenziatore HGH (1). Stimola il nostro corpo a rilasciare anti-aging HGH (ormone della crescita), che aiuta a rallentare il processo di invecchiamento.

Quindi, consultare il proprio medico di oggi e ottenere una prescrizione per questa pillola magica!

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2. Accelera il processo di guarigione delle ferite

L'arginina è detto di ridurre il tempo di guarigione delle ferite.

La proteina è essenziale per il processo di guarigione delle ferite e aiuti di arginina per la produzione di questo composto accelerando così il processo di guarigione. L'arginina aiuta a formare L-prolina, un essenziale composto per la formazione del collagene, contribuendo così pronta guarigione delle ferite (2).

Esso facilita anche il dolore e gonfiore, grazie al flusso di sangue senza ostacoli nel sistema.

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3. Le riparazioni e ringiovanisce la pelle

Taluni prodotti per la cura della pelle con arginina contenenti anche composti antibatterici (3). Questi composti, insieme con gli agenti anti-ossidanti, fissano eventuali danni causati alla pelle a causa di fattori ambientali o di invecchiamento e aiuta a ripristinare l'aspetto giovanile.

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I vantaggi dei capelli di arginina

Arginina beneficia anche i nostri capelli in un certo numero di modi. Dai un'occhiata quali sono i migliori benefici L-Arginina per capelli:

Caduta dei capelli 4. Cordoli

Questo aminoacido prodotto dal nostro corpo si rilassa i vasi sanguigni e migliora il flusso di sangue al cuoio capelluto e la base dei follicoli piliferi.

Prodotti per la cura dei capelli con arginina in essi sono noti per contenere i fattori che causano scarso sviluppo dei follicoli dei capelli o indebolire il fusto del capello, promuovendo così la crescita dei capelli.

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5. Previene i capelli dai danni

Buone notizie per coloro che amano colorare i capelli spesso! L'arginina aiuta a proteggere i nostri capelli dalle sostanze chimiche nocive e di calore dura (4). Questo è uno dei motivi per cui si trova nella maggior parte dei prodotti per la colorazione dei capelli.

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Benefici per la salute di arginina

L-Arginina avvantaggia la salute generale nei seguenti modi:

6. Un cuore sano

Arginina si trasforma in monossido di azoto (NO) nel nostro corpo. Questo agisce come un neurotrasmettitore, che aiuta i vasi sanguigni di rilassarsi, migliorando così la circolazione del sangue. Questo acido non essenziali migliora così il flusso di sangue al cuore, che a sua volta aiuta ad alleviare il dolore al petto, le arterie intasate, e altri tali disturbi cardiovascolari (5).

L'arginina è anche utile nel trattamento di condizioni come angina, un segnale che il cuore non è sempre sufficiente flusso di sangue. Essa può verificarsi quando il corpo è in fase di stress fisico, come durante gli esercizi. I medici consigliano una dose esterna di due o tre grammi al giorno di supplemento di L-Arginina per il trattamento di angina.

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7. Aiuta a mantenere la pressione sanguigna

L'arginina svolge un ruolo significativo nella regolazione della pressione sanguigna, facilitando in tal modo gli effetti negativi della pressione alta.

Un aumento della pressione sanguigna può causare crampi alle gambe e stanchezza, uno stato di confusione e rapido aumento del battito cardiaco.

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8. Aumenta libido

Uno dei vantaggi più evidenti L-Arginina è di aumentare la libido negli uomini e nelle donne.

Questo amminoacido non essenziale è di vitale importanza per la salute sessuale maschile ottimale. Integratori arginina, quando assunto da uomini che soffrono di basso numero di spermatozoi o di scarsa motilità degli spermatozoi è detto di migliorare la fertilità. L'assunzione di arginina aiuta a dilatare i vasi sanguigni, aumentando così il flusso di sangue ai genitali. Tutti questi fattori aiutano nel trattamento della disfunzione erettile (6).

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9. Controlli della vescica Infiammazione

Arginina può controllare l'infiammazione della vescica. Questo acido allevia anche i crampi alle gambe e aiuta nel funzionamento dei reni nei pazienti sottoposti a trapianto.

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Perdita di peso 10. Aids

Ora arriva l'uso più emozionante di pillole di arginina. Perdita di peso! L'assunzione di integratori di arginina riduce il grasso corporeo e aumenta la massa muscolare magra. Diversi studi hanno dimostrato che la supplementazione di L-arginina aumenta l'insulina plasmatica nel sistema, che porta ad un accumulo di buona muscolatura, anche quando si è a riposo (7). Questi cambiamenti ormonali aiutano a creare un metabolismo più forte, una parte importante della perdita di peso. Che cosa può essere meglio di così? Un regime di perdita di peso senza in realtà il lavoro fuori! Non che io sto sostenendo che.

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11. Rafforza il sistema immunitario

L'arginina è molto efficace nella lotta contro l'infiammazione che causa la malattia e proteggere il nostro corpo da ogni invasione corpo estraneo.

Questo amminoacido non essenziale contiene proprietà antinfiammatorie nonché di antiossidanti, aiutando nel scavenging dei radicali liberi. Quando usato in combinazione con la vitamina C e omega - 3 supplementi, arginina è utile per prevenire una serie di malattie croniche (8).

Arginina anche un effetto positivo sul sistema nervoso centrale come l'ossido di azoto nel cervello agisce come neurotrasmettitore e aiuta a fornire protezione al nostro corpo dalle minacce straniere.

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12. Disintossica nostro Sistema

Ciao a dire la nostra disintossicante naturale!

Arginina aiuta a ridurre la presenza di ammoniaca nel sangue, direttamente parte del processo di disintossicazione (9). Questo è il motivo per cui questo supplemento è spesso suggerito per il trattamento di una serie di problemi metabolici. L'ammoniaca è un sottoprodotto del catabolismo proteico nel sistema ed è noto per causare distruzione cellulare.

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13. Spinte Esercizio delle prestazioni

La fiducia arginina per aumentare la capacità di resistenza. Veramente!

Come spiegato in precedenza, questo aminoacido aumenta la circolazione del sangue nel sistema, fornendo ad ogni e delle cellule muscolari mai con sostanze nutritive essenziali e ossigeno. Questo, in un certo senso, può aumentare la forza e la resistenza senza provocare alcun dolore.

Arginina ha anche dimostrato di essere utile nel trattamento della claudicatio intermittente, una condizione in cui la deposizione di grasso provoca il restringimento dei vasi sanguigni delle gambe e dei piedi. Avere questo supplemento è dimostrato di migliorare la tendenza a piedi e dolori muscolari in questi pazienti.

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14. Cancer Previene

Una carenza di arginina è una condizione nota tra le persone che combattono il cancro.

La ricerca mostra che alcune cellule del sistema immunitario soppressori (MSC) sono i principali colpevoli dietro questa carenza. E questo è importante, perché il nostro sistema immunitario dipende in larga misura l'arginina per la produzione e lavorazione dei linfociti e cellule T (10).

Questo è il motivo principale per cui gli integratori di arginina sono prescritti per quelli sottoposti a chemioterapia.

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15. Fornisce sollievo di emicrania

Emicranie sono fastidiosi. Questo tipo di mal di testa non viene da solo, ma con condizioni di accompagnamento come nausea, sensibilità visiva e il rumore e oh così pesante dolore bianco!

Non ti preoccupare, prendendo l'arginina può aiutare a sbarazzarsi di questa condizione!

L-arginina, se assunto con ibuprofene, sono noti per alleviare anche il peggiore di emicrania (11). Ma non dimenticate di consultare il medico se la condizione peggiora.

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Il cibo ad alto contenuto di L-Arginina

Buone notizie per coloro riluttanti a usare il supplemento arginina!

Questo acido non essenziali possono essere facilmente trovati in un certo numero di fonti, come noci e pesci. Avere proteine ​​complete è sicuramente una scelta migliore come a parte l'arginina, queste fonti di cibo forniscono anche voi con una serie di altri acidi essenziali per un muscolo corretta e la funzione del tessuto.

Alcuni dei migliori alimenti L-arginina sono:

  • Uova
  • Latticini-yogurt, kefir e formaggio
  • Manzo
  • Tacchino
  • Pollo
  • Manzo e pollo fegato
  • Pesce selvatico-hanno anche fornire essenziali omega - 3 acidi grassi che sono grandi per la salute del cuore.
  • Noce di cocco
  • Semi di zucca
  • Semi di sesamo
  • Semi di girasole
  • Alga marina
  • Le alghe
  • Noci
  • Mandorle

L-Arginina Dosaggio raccomandato

Proprio come molti altri integratori e sostanze nutritive, la dose di L-arginina è fortemente dipendente dall'età, il sesso e la condizione degli utenti. Qui ci sono le dosi consigliate per un paio di casi:

Malattie Cardiovascolari-3 a 6 grammi, divisa in due parti-mattina e la sera la disfunzione erettile-3 a 6 grammi, divisa in due parti-mattina e la sera Esercizio prestazioni da 5 a 9 grammi una volta al giorno milligrammi Infiammazione-1000 al giorno

L-Arginina Effetti collaterali

Questo amminoacido, se assunto in eccesso, può portare ad una pressione instabile, diabete, squilibri chimici nel sangue o aumentare il rischio di sanguinamento in donne in gravidanza.

L-arginina, se assunto congiuntamente con la pillola anticoncezionale, antidolorifici o con alcuni farmaci come quelli per controllare la pressione del sangue, bruciore di stomaco o il diabete, può generare alcuni effetti collaterali come nausea, diarrea, asma, crampi addominali, ecc

Integratori di arginina non dovrebbe essere consumato da donne in gravidanza, le madri che allattano o infanti.

Qualche breve termine effetti collaterali sono visti in coloro che sono in buona salute e in una dose giornaliera di un grammo integratore di L-arginina. Questi effetti collaterali includono gonfiore, dolore addominale, le allergie, l'asma, e una bassa pressione sanguigna.

Consultato il medico è la cosa migliore in nessuno di questi casi. Non giocare il dottore!

L-arginina aiuta emicrania curare, migliora la pressione sanguigna, riduce il tempo di guarigione delle ferite, ridurre i tempi di recupero post-operatorio, il trattamento di problemi di fertilità, etc.

Spero che ti è piaciuto il nostro post sui benefici di L-arginina. Allora, cosa stai aspettando, parlare al vostro medico di famiglia e iniziare ad usarlo oggi! Non ci racconti la tua esperienza.

Stare in forma, rimanere in buona salute!

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