27 vantaggi del tè Rooibos per la tua salute

Dalla terra di natura, Sud Africa, arriva una tisana senza pretese, ma salutare, fatta da fusti e foglie della pianta rooibos, noto anche come il cespuglio rosso. Convenzionalmente, rooibos è un legume, ma la gente comunemente consumano sotto forma di tè. Anche se inizialmente popolare solo in Sud Africa, la domanda di tè rooibos sta aumentando enormemente in altre parti del globo, con ogni giorno che passa, grazie al suo gusto gradevole, sapore caratteristico, e benefici per la salute abbondanti.

I benefici di Rooibos Tea

1. Può essere utile per le donne incinte
2. Può aiutare la perdita di peso
3. I neonati possono beneficiare
4. Può migliorare la salute della pelle
5. Migliora la salute dei capelli
6. Migliora il sonno
7. Migliora Digestive Health
8. Può aiutare il diabete Treat
9. Può migliorare la fertilità
10. Aiuta allergie Treat
11. Riduce il rischio di cancro
12. Aiuta Gotta Treat
13. Previene le malattie del fegato
14. AIDS nel trattamento della diarrea
15. Aiuta ad alleviare l'ansia e lo stress mentale
16. Aiuta a prevenire i calcoli renali
17. Può trattare crampi mestruali
18. Migliora il metabolismo
19. Contatori bronchiali allergie
20. Ha effetti anti-invecchiamento
21. Aiuta a regolare la pressione sanguigna
22. Può curare mal di testa
23. Può essere un buon rimedio per l'infiammazione
24. Rinforza il sistema immunitario
25. Migliora la salute delle ossa
26. Previene le malattie cardiache
27. Aiuta HIV combattimento

1. Può essere utile per le donne incinte

Secondo uno studio, il tè rooibos stato dichiarato di essere più sicuro per le donne in gravidanza che altri tè, a causa del fatto che è quasi privo di caffeina (1).

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2. Può aiuto perdita di peso

Rooibos contiene antiossidanti (polifenoli) che può essere utile per la perdita di peso (2), (3).

Secondo uno studio condotto in Iran, gli alimenti ricchi di polifenoli possono aiutare nella perdita di peso (4). I flavonoidi contenuti nel tè sono stati trovati ad armeggiare con le cellule di grasso in un modo che impedisce l'obesità (5).

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3. Può beneficiare neonati

Sappiamo quanto sia delicata neonati sono. A causa della degradante e l'aumento dei livelli di inquinamento, i neonati sono più suscettibili a stress ossidativo, che alla fine porta a danno cellulare e tissutale. Questo è dove gli antiossidanti contenuti nel tè rooibos entrano in gioco, in quanto proteggono i bambini dagli effetti dannosi dello stress ossidativo (6).

Il tè Rooibos è noto per trattare una serie di disturbi legati ai neonati - coliche come, crampi allo stomaco, diarrea e vomito. Il tè, essendo naturalmente ricchi di vitamina C e antiossidanti, può combattere malattie causate dai radicali liberi (7).

Rooibos tè è anche a basso contenuto di tannini che, altrimenti, possono interferire con la funzionalità dell'apparato digerente del bambino. Tuttavia, ricorda che il tè rooibos è solo una supplementazione e non in alternativa al latte materno.

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4. Può migliorare la salute della pelle

Tè Rooibos, essendo ricco di acido idrossile alfa e zinco, possono svolgere un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute della pelle (8). Questi possono rivitalizzare la pelle e dare un bagliore naturale. Il tè può anche aiutare a guarire le ferite e offrono protezione contro i raggi UV nocivi del sole.

Avete mai pensato di tè rooibos per l'acne? Quando si tratta di acne, tè Rooibos può fare miracoli. L'acne può essere un incubo, non è vero? Anche quando si guarisce, lascia il segno (s) dietro. Tè Rooibos, quando applicato localmente, aiuta a trattare e ridurre le cicatrici da acne. Elevato contenuto di antiossidanti del tè aumenta il flusso di sangue alla pelle, accelerando così il processo di guarigione. Le sue proprietà anti-infiammatorie anche aiutare a calmare la pelle infiammata.

Si potrebbe anche smettere di preoccuparsi di scottature quando si dispone di tè rooibos pronto nella vostra cucina. Sì, crogiolarsi al sole si sente grande, a volte, ma può anche essere una delle peggiori cose che potete fare per la vostra pelle. Troppa esposizione al sole può farti suscettibile di scottature e persino il cancro della pelle. Tè Rooibos, quando applicato localmente, aiuta nella pelle infiammata calmante causato a causa di scottature, eczemi, acne o (9).

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5. Migliora la salute dei capelli

Rooibos aiuti la crescita dei capelli e fortifica fibre dei capelli in quanto è ricco di minerali essenziali come zinco, rame, calcio e potassio. I principi attivi presenti nel tè rooibos impediscono le cellule morte della pelle da intasare i follicoli dei capelli, rafforzando in tal modo la crescita dei capelli. Le proprietà anti-infiammatorie di tè rooibos anche fornire sollievo dal prurito causata da forfora.

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6. Migliora il sonno

Rooibos ha proprietà sedative mite che può aiutare a dormire. E 'anche trovato per avere un effetto rilassante e calmante sulla mente, che può aiutare uno avere un sonno ristoratore e più profondo.

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7. Migliora Digestive Health

Turbato da un sconvolto pancia ogni altro giorno? Forse avete bisogno di sorseggiare una tazza di tè rooibos quotidiana! Rooibos tè ha effetti anti-spasmodiche che aiutano a lenire il tratto gastrointestinale e contrastare problemi digestivi comuni, come l'acidità, nausea, vomito, e anche le coliche nei neonati. Rooibos tè è anche un ottimo rimedio per la sindrome dell'intestino irritabile.

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8. Può aiutare il diabete Treat

Rooibos contiene aspathalin, un potente antiossidante che è noto per avere il potenziale per offrire una protezione contro il diabete.

In uno studio giapponese, gli studi condotti su ratti diabetici suggerito che aspathalic ha proprietà anti-diabetici (10). Un altro studio giapponese era venuto con risultati simili per quanto riguarda il diabete di tipo 2, nonché (11).

In un altro studio coreano, aspathalin e nothofagin, i due antiossidanti presenti nel tè rooibos, sono stati trovati ad avere notevoli benefici nel trattamento del diabete (12).

Gli effetti ipoglicemizzante di aspathalin nel tè rooibos sono stati trovati anche in uno studio sudafricano, dimostrando l'efficacia del tè in favoreggiamento nel trattamento del diabete (13).

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9. Può migliorare la fertilità

Tè Rooibos, tra i suoi omologhi, è stato trovato per offrire la massima protezione per la fertilità maschile contro lo stress ossidativo. Questo è stato scoperto in uno studio sudafricano condotto nel 2017 (14).

In un altro studio, il tè rooibos è stato trovato per prolungare la fertilità nelle galline quaglie giapponesi, suggerendo la possibilità di un effetto simile sugli umani così (15).

Il diabete è conosciuto per influenzare la qualità dello sperma. Ma in uno studio sudafricano, tè rooibos ha dimostrato di avere effetti benefici sulla qualità dello sperma nei soggetti affetti da diabete (16). A causa della presenza di antiossidanti, tè Rooibos può anche svolgere un ruolo nel migliorare le funzioni riproduttive.

Attenzione

Si deve notare che un consumo eccessivo di tè rooibos può portare a cambiamenti strutturali del sistema riproduttivo maschile, e può anche danneggiare il funzionamento dei reni e del fegato (17).

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10. Aiuta allergie Treat

Ancora una volta, i suoi antiossidanti devono avere il credito. In uno studio giapponese, gli antiossidanti contenuti nel tè rooibos sono stati trovati per aumentare la produzione di anticorpi nel corpo, che potrebbe scongiurare le allergie (18).

In un altro studio italiano, nothofagin, uno dei principali antiossidanti presenti nel tè rooibos, venne trovata ad avere la capacità di trattare le allergie (19).

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11. Riduce il rischio di cancro

Rooibos ha proprietà che possono contribuire a ridurre il rischio di cancro. E 'stato riscontrato che per molti secoli, i Boscimani indigeni del Sud Africa hanno giurato per i molti benefici salutari del tè. La ricerca condotta ha suggerito che il tè ha il potenziale per scongiurare il cancro (20).

Rooibos è trovato ad aumentare tali enzimi nel corpo che aiutano nella disintossicazione, che alla fine aiuta a rallentare la mutazione del DNA.

Il tè rooibos vantaggio ha più di altri tisane (come tè verde e nero) è che è privo di caffeina. Quindi, ha vicino alla tossicità nullo, essendo in tal modo una forma più efficace di chemioprevenzione.

Secondo uno studio condotto in Giappone, tè Rooibos ha una grande quantità di flavonoidi e agisce come un potente antiossidante (21). Quindi, in grado di offrire protezione contro il cancro. Un altro studio del Nord America ha anche venire con risultati analoghi (22).

Uno studio condotto da Nutrition and Cancer nel 2016 ha scoperto il cancro capacità preventiva di rooibos fermentati, quando ha contribuito a ridurre la dimensione del papilloma esofageo nei ratti.

Questo beneficio protettivo di rooibos è dovuta all'attività counteractive dei suoi gruppi di flavonoidi sulle cellule tumorali. Rooibos contiene anche antiossidanti che proteggono le cellule del corpo dal danno ossidativo e quindi riducono il rischio di cancro.

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12. Aiuta Gotta Treat

Rooibos possono abbassare l'attività della xantina ossidasi nel corpo, che è responsabile della conversione purine di acido urico. L'eccessivo accumulo di acido urico può portare alla gotta.

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13. Previene le malattie del fegato

Rooibos contiene antiossidanti in grado di proteggere il fegato dai danni. Quando consumato durante le fasi iniziali di un problema al fegato, può anche invertire il danno. Uno studio condotto da Research fisiologica sui ratti pensa che rooibos agisce come agente epatoprotettivo (un agente che impedisce danni al fegato) quando incluso nelle diete dei pazienti affetti da malattia epatica (23).

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14. AIDS nel trattamento della diarrea

In uno studio condotto a Karachi, in Pakistan, il tè rooibos è stato trovato per avere effetti antispastici che possono aiutare a trattare gli spasmi addominali e diarrea (24).

Rooibos mostra anche attività antivirale, e può essere utile nel trattamento della diarrea causata da infezione da rotavirus (25).

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15. Aiuta ad alleviare l'ansia e lo stress mentale

Rooibos aiuta anche ad alleviare la tensione nervosa a causa della presenza di magnesio, zinco, e ferro in esso. Questi minerali contribuiscono a creare un equilibrio sistemico nel cervello. Il tè promuove quindi migliorare il funzionamento del sistema nervoso.

Si è spesso prescritto come un anti-depressivo a causa dei suoi benefici nervi calmante.

Lo stress è uno dei più grandi problemi di oggi, ed è responsabile di una serie di problemi di salute come le malattie cardiache, l'obesità, asma, ansia e problemi gastrointestinali. Uno studio condotto da Stellenbosch University ha scoperto che i composti aspalathin e nothofagin nel tè rooibos può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress in quanto aiutano minore è la produzione di cortisolo - l'ormone dello stress (26).

Quindi, non c'è bisogno di fare affidamento sulle droghe chimiche per contrastare lo stress quando si può godere la bontà di un naturale stato d'animo!

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16. Aiuta a prevenire i calcoli renali

Quelle soggette a calcoli renali deve fare il tè rooibos una parte della loro dieta quotidiana. Secondo un articolo pubblicato nel Pacific College di alunni medicina orientale newsletter 2007, rooibos tè è privo di acido ossalico, che è una delle principali cause di formazione di calcoli.

Secondo un altro studio indiano, tè Rooibos può avere un effetto inibitorio sulla calcoli renali a causa della sua attività antiossidante (27).

 [Leggi: alimenti per prevenire i calcoli renali]

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17. Può trattare crampi mestruali

Il tè Rooibos è stato a lungo utilizzato per il trattamento di crampi mestruali nelle donne. Servizio di consulenza nutrizionale delle donne, un'organizzazione che aiuta le donne in tutto il mondo per migliorare la loro salute e il benessere, consiglia il tè rooibos per il trattamento di crampi mestruali (28). Il tè è stata trovata anche per trattare i sintomi della sindrome premestruale.

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18. Migliora il metabolismo

Rooibos tè è a basso contenuto di tannini che sono responsabili per influenzare il metabolismo del corpo, diminuendo il tasso di assorbimento di ferro e proteine.

Gli antiossidanti presenti nel tè rooibos anche svolgere un ruolo nel promuovere il metabolismo delle cellule del corpo.

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19. Contatori bronchiale allergie

Rooibos tè è anche un broncodilatatore naturale, una sostanza che dilata i bronchi e bronchioli, migliorando così il flusso d'aria ai polmoni e rendendo più facile la respirazione (29). Tè Rooibos, quindi, aiuta a contrastare i sintomi dell'asma e riduce la gravità della condizione.

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20. Ha effetti anti-invecchiamento

Bere tè rooibos può aiutare a rimanere giovane per molto tempo. Gli antiossidanti presenti nel tè rooibos prevenire lo stress ossidativo, una delle principali cause di invecchiamento precoce.

In uno studio Thailandia, una formula che contiene tè e rooibos è stato trovato per mostrare il meglio l'efficacia delle rughe riducenti (30).

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21. Aiuta a regolare la pressione sanguigna

In uno studio svedese, tè roobois è stato trovato per inibire l'attività di ACE (enzima di conversione dell'angiotensina), un enzima che è noto per costringere i vasi sanguigni e aumentare i livelli di pressione arteriosa (31).

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22. Può curare mal di testa

Secondo il Pacific College of Oriental Medicine, rooibos tè è un rimedio a base di erbe efficace per il mal di testa (32).

Mal di testa sono in genere causati a causa di contrazioni muscolari in faccia o la testa. Tè Rooibos, per le sue proprietà rilassanti, può rendere meno tesa e più riposato, eliminando così la possibilità di contrarre un mal di testa, in primo luogo.

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23. Può essere un buon rimedio per l'infiammazione

Secondo uno studio giapponese, i flavonoidi presenti nel tè rooibos hanno proprietà antiossidanti, che possono aiutare l'infiammazione treat (33).

Gli effetti anti-infiammatori possono essere attribuite a quercetina, che è un potente agente antinfiammatorio presente nel tè rooibos.

In un altro studio, rooibos tè, se assunto in combinazione con olio di palma rosso, è stato trovato per proteggere contro l'infiammazione (34).

Uno studio condotto nella Repubblica di Corea aveva suggerito che aspalathin e nothofagin, i due principali antiossidanti presenti nel tè rooibos, possiedono ottime proprietà anti-infiammatorie (35), (36).

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24. Stimola il sistema immunitario

Ecco un altro modo gli antiossidanti presenti nel tè rooibos può beneficiare. Essendo ricco di antiossidanti immunostimolanti come le vitamine C ed E, insieme ad altri antiossidanti come aspalathin, cromo, e nothofagin, tè Rooibos aiuta a tenere a bada le infezioni. Oltre ad essere priva di caffeina, il tè Rooibos ha anche livelli molto bassi di tannino. Insieme, queste proprietà di grande aiuto per stimolare il sistema immunitario.

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25. Migliora la salute delle ossa

La densità minerale ossea nelle donne diminuisce man mano che invecchiano. Il flavonoidi Orientin e luteolina presente nel tè rooibos aiutare a migliorare il contenuto minerale osseo, secondo i rapporti di uno studio condotto da Molecular Nutrition and Food Reasearch (37).

Inoltre, come già detto, il tè rooibos non contiene caffeina. La caffeina è uno dei motivi principali per il deterioramento della salute delle ossa.

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26. Previene le malattie cardiache

Come stabilito in precedenza, Roiboos fornisce protezione contro il danno ossidativo, e quindi impedisce l'ossidazione dei componenti cellulari essenziali come grassi. Si riduce anche il rischio di malattie cardiovascolari.

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology, tè Rooibos aiuta ad abbassare i livelli di LDL, o colesterolo cattivo, che ostruisce le arterie e aumenta il rischio di malattie cardiache. D'altro canto, aumenta i livelli di HDL, o colesterolo buono, che aiuta a trasportare i depositi di grasso dalle arterie al fegato. E 'soprattutto un grande bevanda per quelli con una storia di malattie cardiache in famiglia.

In un altro studio sudafricano, tè rooibos è stato trovato per offrire protezione cardiaco per un ratto su cui è stato condotto il test (38), suggerendo una possibilità simile negli esseri umani pure.

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27. Aiuta HIV di combattimento

HIV è una delle malattie più letali mai. Gli studi dimostrano che i principi attivi contenuti in estratto di tè rooibos possono anche sopprimere l'infezione da HIV (39). Gli estratti di tè rooibos alcaline possono contrastare l'HIV, segnala uno studio pubblicato nel US National Library of Medicine.

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Dopo aver imparato i pro ei contro di tè rooibos, non sarebbe sbagliato dire che sicuramente fa molto più bene che male. Allora, siete pronti per godere dei numerosi benefici per la salute di tè rooibos? Siete a conoscenza di eventuali altri benefici rooibos tè che abbiamo perso? Fateci sapere commentando nel box sottostante.