5 Yoga Asanas che ti aiuterà a combattere quella sbornia

I fine settimana sono tutti di festa dura dopo tutto quel duro lavoro durante la settimana. Ma quando si lascia perdere e andare tutti fuori, è probabile che si finirà per infermieristica una sbornia. Vi sveglierete sentirsi molto più affaticato di quanto deve il Lunedi mattina. Binge drinking è mai una buona idea. E 'dannoso per la vostra salute generale. Ma se si finisce per andare in mare una volta-in-a-blue-moon, lo yoga può essere il vostro aiuto. Vi garantisco che queste asana funzionerà meglio di qualsiasi altra medicina.

Yoga per Una notte da leoni - 5 Asana che vi aiuterà

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Gennaio Sirsasana

Quando si pratica questo asana, un'azione triplice avviene.

1. Il cervello e il corpo sono calmata. L'ansia indotta da alcol è anche rilasciato.
2. Le spalle e della colonna vertebrale che sono inceppata l'alcool ottiene un buon tratto.
3. Il fegato ei reni sono stimolati. Così, si tende a disintossicazione più veloce.

Ci si sente rivitalizzati all'istante. Il tuo mal di testa sbornia sparirà in poco tempo.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Janu Sirsasana

Torna al sommario

2. Balasana

Quando si pratica questo asana, tutto il tuo corpo subisce una sorta di attrazione gravitazionale. Questa attrazione si dà un ascensore istante - fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Questa posa ristoratore calma la mente e il corpo. Esso regola la respirazione e migliora la circolazione del sangue in tutto il corpo. Questo riduce gli effetti della sbornia.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Balasana

Torna al sommario

3. Urdhvamukha Svanasana

Questo asana rinvigorisce la mente e il corpo. Assicura che i polmoni e il torace si aprono, permettendo il libero flusso di aria fresca. I suoi organi sono disintossicati, e il tuo sangue è purificato in giunta. La vostra stanchezza e depressione a causa della sbornia svaniranno all'istante. L'intensità del mal di testa scenderà troppo.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: UrdhvaMukha Svanasana

Torna al sommario

4. Marjariasana

Questo è solitamente fatto in combinazione con il Bitilasana. Il gatto-mucca è un set ideale di pose per praticare quando si sono appesi-over. La colonna vertebrale ottiene un buon tratto, e c'è un fiotto di sangue fresco in tutto il corpo. Il fegato ei reni vengono disintossicati pure. Come si respira in combinazione con l'asana, la testa è ossigenato. Questo riduce il mal di testa e nausea.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: marjariasana

Torna al sommario

5. Shavasana

Qui arriva uno dei migliori yoga per sbornia cura. Il riposo finale posa, la Shavasana rilassa la mente e il corpo. Esso aiuta ad alleviare l'ansia e la fatica associata con una sbornia, riducendo in tal modo il mal di testa. Questo asana favorisce anche la circolazione del sangue in tutto il corpo.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Shavasana

Torna al sommario

La prossima volta che sono appesi-over, per raggiungere il tuo lettuccio anziché l'armadietto dei medicinali. Con lo yoga in vostro soccorso, il partito deve andare avanti! Avete mai provato lo yoga per sbornia cura? Come ti ha aiutato? Condividi la tua esperienza con noi commentando qui sotto.