6 benefici incredibili di Lima Beans per la pelle, i capelli e la salute

Fagioli di Lima, noto anche come burro fagioli sono legumi popolari che sono noti per il loro delicato sapore burroso e consistenza carnosa. Sono conosciuti con diversi nomi regionali, ad esempio i fagioli di Lima in Hindi sono chiamati 'Sem Phali' e fagioli in Tamil sono chiamati 'Mochai'. Ci sono molti benefici per la salute, pelle e capelli legati con fagioli. Continuate a leggere per conoscere i diversi benefici per la salute di fagioli. In generale, fagioli di Lima sono verde chiaro o color crema. Essi possiedono un gusto amido di patate simile. È possibile trovare questi semi in forma fresca, secca o in scatola, facilmente nel mercato. Questi fagioli sono altamente nutrienti in natura e forniscono protezione contro vari disturbi e malattie. Quindi, ecco la lista dei vari benefici per la salute di fagioli.

1. Zucchero nel sangue:

Fagiolini sono arricchiti con fibra solubile. Queste fibre aiutano ad assorbire acqua nello stomaco per formare gel. Esso impedisce in tal modo il livello di zucchero nel sangue di salire rapidamente dopo un pasto. Fagioli sono la scelta ideale per le persone con ipoglicemia, diabete e l'insulino-resistenza.

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2. Lo sviluppo delle ossa:

Fagioli di Lima sono una ricca fonte di manganese, calcio e magnesio. Questi minerali promuovere lo sviluppo delle ossa corretta. Aiutano anche a rafforzare le ossa.

3. La crescita dei capelli:

Fagioli sono considerati una delle migliori fonti di ferro. E 'un fatto noto che il ferro svolge un ruolo importante per ottenere i capelli sani. Ferro aiuta a trasportare l'ossigeno ai capelli. Capelli comincia a morire di fame per l'ossigeno quando il corpo manca il ferro. Pertanto, fagioli di Lima hanno dimostrato di promuovere la crescita dei capelli.

4. Digestione:

L'attuale potassio nel fagioli svolge un ruolo importante nel processo di digestione. Il potassio è importante per mantenere una buona digestione. Il potassio aiuta anche a migliorare la salute del cuore.

5. Pelle luminosa:

Fagioli di Lima sono una ricca fonte di rame. Il rame è un elemento che è principalmente trovato e memorizzato nel fegato. Esso agisce come un antiossidante che è grande per la salute della nostra pelle. Si mantiene la pelle sana e luminosa in modo naturale. Inoltre, impedisce danni delle cellule, la malattia e altri problemi di salute e della pelle legate.

6. Energia Booster:

Fagioli di Lima sono un grande richiamo di energia. Essi sono ricchi di lenta combustione carboidrati complessi. Pertanto, aumenta i livelli di energia. Essi sono a basso contenuto di calorie e senza grassi, che tende a mantenere l'attivismo nel vostro corpo. Questi erano alcuni dei vantaggi più comuni associati con fagioli. Ma ci sono alcune precauzioni anche che è necessario prendere consumando fagioli. Le persone che soffrono di calcoli renali e gotta dovrebbero evitare di mangiare fagioli. La purine presenti in esso tende a rompersi nel corpo e formare acido urico. L'eccessivo consumo di legumi può anche causare altri problemi di salute nelle persone che sono sensibili ai problemi legati purine.

Ora, io sto per darvi alcuni consigli di cucina che vi aiuteranno a trarre i massimi benefici di fagioli. I fatti più importanti su fagioli di Lima durante la cottura sono i seguenti: 1. Prima di tutto, rimuovere tutte le pietre, i fagioli danneggiati e detriti presenti nei fagioli. Si può facilmente fare questo, diffondendo i fagioli in un piatto di colore chiaro e guardare ogni singolo chicco minuziosamente. 2. I fagioli devono essere puliti accuratamente prima della cottura. Sotto l'acqua corrente fredda, cercare di lavare i fagioli in modo corretto. 3. I fagioli devono essere cotti o in una pentola a pressione o un semplice piatto. Sono buoni modi per preservare i nutrienti nei chicchi. Non sono questi benefici connessi con fagioli semplicemente meraviglioso? Speranza, ti è piaciuto l'articolo. Si prega di condividere le vostre opinioni e commenti nella sezione commenti qui sotto. Amiamo sentire da voi.