8 benefici di mangiare uva passa durante la gravidanza

Gravidanza cambia una donna. Per la prima volta nella sua vita, una donna si rende conto del miracolo che è il suo corpo. Dopo tutto, aiutando crescere la vita è un miracolo, giusto? La bella fase della gravidanza, viene fornito con un elenco stringente di fare e non fare quando si tratta di mangiare cibo. Simpatie e antipatie personali di una donna sono messi in sordina e lei si prevede di consumare il cibo che è buono per lei e il suo bambino in crescita. Ha anche sacrifica cibo che amava, solo per proteggere la preziosa fiamma della vita. Tutto questo e molto altro viene fornito con il territorio di diventare madre!

Una donna incinta dovrebbe mangiare frutta secca e noci durante tutte le tre trimestri. Frutta secca come mandorle, albicocche, anacardi (limitati), ciliegie, mirtilli, uva passa sono importanti per una donna incinta. Questi contengono importanti sostanze nutritive che beneficiano sia la madre che il bambino in più di un modo. Qui in questo post imparerai a conoscere come l'uva passa per la signora incinta può essere utile.

Vantaggi di mangiare l'uva passa in gravidanza:

Continuate a leggere per sapere come mangiare l'uva passa in gravidanza sono benefiche per entrambi, madre e figlio:

Per la madre:

Cura 1. Dente:

Madri in attesa devono prendersi cura del proprio corpo nel miglior modo possibile. Ci sono molti prodotti alimentari che la madre ha da mangiare e da bere, che lasciano dietro di sé un forte odore in bocca. Molte donne in gravidanza soffrono anche di gengive sanguinanti. Prendersi cura della bocca è fondamentale e svolge anche un ruolo importante nel mantenere la nausea a bada.

Uvetta contengono acido oleanolic, che protegge i denti dalla cavità e decadimento. Inoltre, impedisce l'odore della bocca causando batterio e altri problemi della bocca.

2. Stipsi:

Uvetta hanno alto contenuto di fibre e sono efficaci nel trattare il problema più comune di fronte durante la prima gravidanza, costipazione. Questa frutta secca assorbe l'acqua e crea una tendenza lassativo che rende i movimenti intestinali facile.

3. Produce le cellule del sangue:

Durante la gravidanza, le donne tendono a diventare anemici in quanto forniscono le sostanze nutritive per la crescita del feto. Uvetta contengono vitamina del complesso B, ferro e diversi tali minerali che aumentano i livelli di emoglobina nel corpo. Questo aiuta a mantenere a bada l'anemia e prevenire la debolezza e altri problemi durante questa fase.

4. Prevenire il cancro:

Poiché il corpo subisce tanti cambiamenti durante la gravidanza, è più suscettibile a problemi gravi come il cancro. Gli antiossidanti presenti nel uvetta lotta contro i radicali liberi presenti nel corpo, che sono una delle cause di premio per tumore canceroso accumulo.

5. Facilita la digestione:

Il contenuto fibroso di uvetta aiuta a pulire il tratto gastrointestinale e vampate di materiali di scarto e le sostanze tossiche dal corpo. Questo processo aumenta anche il bisogno di cibo nel corpo della donna in stato di gravidanza, che è essenziale per la crescita del bambino ed entrambi la loro salute generale.

Con un utero in crescita occupare spazio, gli altri organi trovano poco spazio e la digestione diventa un problema. Il contenuto di magnesio e potassio di uva riduce anche l'acidità e facilita la digestione del cibo.

6. High Energy:

Uvetta sono la forma secca di uve e hanno un sacco di fruttosio e glucosio che assorbe vitamine essenziali dal cibo che mangiamo, e quindi portare energia al corpo. Dal momento che il corpo subisce tanti cambiamenti durante la gravidanza, di cui ha bisogno l'energia per far fronte alle esigenze della madre e del bambino.

Uvetta anche rafforzare il sistema immunitario della madre e sono utili per affrontare i cambiamenti che subisce. Dà la forza fisica molto bisogno durante il travaglio e il parto.

Per il bambino:

7. Della vista:

Il feto è completamente dipendente dalla madre per tutte le sue esigenze, tra cui la crescita dei suoi organi! Il consumo di uva passa durante la gravidanza aiuta la crescita del feto a sviluppare una buona vista. Le donne incinte dovrebbero mangiare l'uva passa; per ridurre le possibilità di sviluppo del feto qualsiasi difetto di nascita, in particolare quelli connessi agli occhi.

8. Ossa forti:

Uvetta contengono ampie quantità di calcio e ferro. Mangiare uva passa, durante la gravidanza, aiuta a rendere le ossa del bambino forte.

Le donne incinte sono inclini a diabete gestazionale. Uvetta contengono glucosio, così le donne che soffrono di questa forma di diabete, dovrebbero consumare l'uva passa con moderazione.

La gravidanza può essere una bella esperienza. E quando la donna sa che la sua salute e quella del bambino che cresce è sicuro, l'esperienza può diventare una gioiosa. Il piccolo uva può contribuire a porre l'aspirante madre mente a proprio agio! Si potrebbe avere avuto modo di conoscere che mangiare l'uva passa durante la gravidanza avvantaggia molto. Così afferrare un pugno, e godersi il delizioso e sano uva, ma con moderazione.