Come sbarazzarsi di Nausea con Yoga

La nausea può bussare alla tua porta praticamente in qualsiasi momento. Se è perché si ha l'influenza di stomaco, o un attacco di mal di mare, quella sensazione pukish è nauseante.

Che cosa è la nausea?

La nausea è un sintomo aspecifico. Ciò significa che ha molte cause. Si tratta di un disagio nella parte superiore dello stomaco che porta a uno stimolo involontario a vomitare. Anche se la nausea può precedere vomito, non è necessario che si vomitare se si dispone di nausea. Se la nausea è prolungato, diventa faticoso.

Come funziona Yoga Aiuto con la nausea?

Quando si pratica lo yoga, la circolazione del sangue è migliorata. Questo significa più ossigeno viene fatta circolare in tutto il corpo. Questo aiuta a rinfrescare e ringiovanire il sistema. Con la pratica regolare, gli squilibri sono regolamentate, e le tossine sono lavata. Questo riduce le sensazioni che la nausea porta con sé e fornisce sollievo.

Yoga per la nausea

1. Supta Virasana
2. ViparTta Karani
3. Baddha Konasana
4. Respirazione profonda

1. Supta Virasana

Questo è uno dei più efficaci posizioni yoga per la nausea. Quando si pratica questo asana, il peso del diaframma viene sollevato dal fegato e stomaco. Questo dà loro più spazio e tempo per recuperare. Il tuo corpo è rilassato, e lo stress e la tensione sono alleviati. Quando si combinano la posa con la respirazione profonda, si sente meglio in un istante.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Supta Virasana

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2. ViparTta Karani

Le gambe The Wall Pose è un asana confortante. Si elimina lo stress e la fatica nel giro di pochi minuti. Questo asana calma il corpo regolando squilibri. Il vostro stomaco è ben ossigenato, e di conseguenza, la nausea è ridotta. Questa posizione è estremamente confortante.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: ViparTta Karani

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3. Baddha Konasana

Il Baddha Konasana stimola gli organi addominali e rimuove tutti i blocchi. Se combinato con una corretta respirazione, aiuta a superare quell'orribile sensazione di nausea.

Per saperne di più su questo asana, clicca qui: Baddha Konasana

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4. Respirazione profonda

La respirazione profonda è essenziale non solo quando si ha la nausea, ma anche in caso contrario. Esso si calma subito e anche vampate di tossine. Respirate profondamente, in modo tale che si riempie di aria fresca nei polmoni e lo stomaco. Espirare lentamente. Quando scioperi nausea, prendere tre respiri profondi - vi sentirete molto meglio.

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Oltre a praticare queste asana, bere molta acqua e di caricare su vitamine attraverso frutta e verdura. Sarà offerta che addio nausea per sempre.