- 420k
- 1k
- 870
Zubaida Tariq, popolarmente noto come Zubaida Aapa, è un famoso esperto di cucina pakistano e rinomato chef. Lei non è solo un esperto di cucina, ma anche un esperto di salute e fitness. I suoi rimedi per la perdita di peso e la cura della pelle sono molto efficaci e amato da tutti.
Tutti coloro che sono disposti a perdere peso tende a cercare alcuni suggerimenti efficaci e rimedi. Suggerimenti Zubaida Tariq per la perdita di peso sono facili e realmente efficace. I primi 10 suggerimenti perdita di peso di Zubaida Tariq sono i seguenti:
Al fine di perdere peso e raggiungere un corpo più sottile, bere il succo di limone. Mescolare 3 cucchiai di succo di limone con 1 cucchiaio di miele e ¼ cucchiai di pepe nero in polvere insieme, in una tazza di acqua. Bere tre volte al giorno per almeno un mese.
Il pomodoro è un ortaggio meraviglioso per la vostra salute. Se si mangia un pomodoro fresco tutti i giorni prima di colazione, vedrete i risultati visibili dopo poche settimane.
Il tè verde aiuta nella perdita di peso. Zubaida suggerisce di prendere l'abitudine di bere il tè verde regolarmente due volte al giorno, preferibilmente dopo il pranzo e la cena. Il tè verde brucia il grasso corporeo e calorie in eccesso che naturalmente aiutano a perdere peso.
Prendete 1 cucchiaio di lenticchie rosse e 4 bicchieri di acqua in una ciotola. Cucinare questo fino acqua nel contenitore riduce a un bicchiere. Ora trasferirlo ad un bicchiere e mettere un cucchiaio di acciaio in quel bicchiere. Tenerlo in un luogo dove c'è ventilazione trasversale. Lascia tutta la notte. Mattina successiva, separare l'acqua dalle lenticchie e altri detriti. In questa acqua setacciata, aggiungere 1 pizzico di pepe nero e qualche goccia di succo di limone. Bere questa miscela prima di lavarsi i denti tutti i giorni. Fate questo regolarmente per 40 giorni e vedere la differenza visibile.
Bere molta acqua durante il giorno. Bere almeno 8 bicchieri di acqua in un giorno è suggerito. Non appena ci si alza al mattino, bere 16 once di normale acqua fredda. Questo vi aiuterà a bruciare più di 100 calorie in un giorno.
Non prendere i pasti pesanti per tutta la giornata. Rompere i vostri pasti in sei parti. Di tutti i pasti, il pranzo dovrebbe essere il più pesante. I tempi tipici e privilegiate per i pasti che consumano sono 07:30, 10:00, 12:30, 04:00, 18:00 e 09:00
Includere ortaggi biologici e frutta nella vostra prima colazione. Come la prima colazione è il primo pasto della giornata, deve essere sano e fornire energia sufficiente per iniziare la giornata. La prima colazione sana dovrebbe preferibilmente comprendere le mele, pomodori, peperoni, carote e senza grassi yogurt.
Mangiare lentamente e masticare a lungo aiuta a bruciare calorie e trarre i massimi benefici dal cibo mangiato. Si dovrebbe masticare per 30 secondi per ogni boccone. Inoltre, mettere in pausa a metà strada mentre si mangia per 5 minuti. Questa pausa è importante come il tuo corpo richiede 10 minuti per raccontare la tua mente che è pieno.
Camminare è il miglior esercizio per rimanere in forma e in forma. E 'molto importante che si cammina per almeno un'ora per cinque giorni alla settimana, al fine di perdere peso. Se possibile, cercare di portare 2 libbra campane mute con voi mentre walking.This è un importante punta di perdita di peso da Zubaida Tariq e qualsiasi altra cosa altra.
Questa è la punta finale per la perdita di peso di successo. È necessario esercitare regolarmente e seguire una corretta dieta equilibrata, se si desidera perdere peso e rimanere in forma. Non si deve dipendere da solo brucia grassi integratori dieta o farmaci per la perdita di peso, ma si dovrebbe anche cercare di mangiare cibi sani e seguire un buon regime quotidiano per perdere peso.
Spero che si troverebbero questi suggerimenti Zubaida Tariq per la perdita di peso realmente efficace. Lasciaci il tuo feedback di seguito.