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Sappiamo tutti che il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo. Quindi, è davvero necessario tenerlo funziona bene, giusto? Ma c'è un modo semplice ed efficace per farlo?
Si C'è. Si tratta di yoga di cui stiamo parlando. Ci sono alcuni esercizi di yoga che possono migliorare la salute del tuo fegato! Volete sapere cosa sono? Si deve leggere!
Pranayama è un esercizio di respirazione che è noto per aumentare la salute del fegato di coloro che soffrono di cirrosi epatica, ittero, epatite e altre malattie. Kapalbhati Pranayama, noto anche come il Yoga Teschio brillante Esercizio di respirazione, è un esercizio di yoga che aiuta nella stimolazione del fegato e tratta una varietà di problemi al fegato in modo efficace (1). Aiuta anche nella funzionalità della milza.
Questa è una posa che è anche conosciuto come il re del pesce Pose. E 'noto per essere altamente vantaggioso per il fegato. Aiuta a mettere pressione sul fegato, che a sua volta rafforza e stimola il fegato che è danneggiato da fibrosi, apoptosi, infiammazione e stress.
Questo è noto anche come porre la prua. Si tratta di un asana che fa miracoli per le persone che soffrono di malattia del fegato grasso. Stimola, rinforza e allunga il fegato, i depositi di grasso in esso vengono utilizzati come fonte di energia per il corpo.
Questa posizione è anche conosciuta come la mucca faccia posa. Si tratta di uno dei migliori asana per il trattamento della cirrosi. Quando si soffre di cirrosi epatica, l'ossigenazione e il flusso di sangue viene impedito dai tessuti cicatriziali. Il fegato diventa incapace di eliminare le tossine e batteri patogeni e metabolizzare i grassi. Praticando quest'asana, il fegato viene stimolata, assicurando in tal modo che l'ossigeno ed il sangue fluire liberamente attraverso di essa.
Questo è un altro posa che è conosciuto come porre la barca, ed è un asana semplice ma efficace per aiutare il cancro al fegato trattamento. Con l'esecuzione di questo esercizio, si aiuta nella stimolazione e il rafforzamento del fegato, consentendo di pulire tutte le tossine nocive nel vostro corpo.
Altre posizioni yoga che si possono praticare per aiutare il fegato includono:
Praticando diversi esercizi di yoga o pose, è possibile migliorare e mantenere il fegato in modo che funzioni correttamente e rimane in buona salute. Lo yoga è un modo eccellente per stimolare questo importante organo e rivitalizzare esso. Quando si pratica esercizi di yoga per aiutare il fegato, ricordate sempre di concentrarsi sul proprio respiro. Si dovrebbe anche bere molta acqua dopo gli esercizi per scovare tutte le impurità dal corpo.
A parte l'esecuzione di esercizi di yoga, hai bisogno di una dieta sana ed equilibrata. Ecco alcuni consigli di dieta a beneficio vostro fegato:
Praticando yoga e di essere attenti a ciò che si mangia tutti i giorni, è possibile migliorare la salute del vostro fegato e allontani le malattie. È inoltre acquisire un corpo sano che è pieno di forza e vitalità.
Come ha questo post ti ha aiutato? Diteci commentando nel box qui sotto!