5 succhi di frutta sani da assumere durante la gravidanza

Quindi sei incinta? Complimenti! Ora che si sta per diventare madre, sono sicuro che si sta ascoltando vari consigli e suggerimenti per tutto il giorno su come prestare particolare cura della propria salute. E sono sicuro che tutti i suggerimenti varie tendono a lasciare preoccupato e confuso. Ma, lasciate che vi dica una cosa! La gravidanza non è solo di aggiungere 300 calorie in più e fare un po 'di yoga o di esercizio su base regolare. La maggior parte delle persone dicono che si dovrebbe mangiare sano. Ma vi siete mai chiesti da quali sono gli elementi più essenziali che dovrebbero essere una parte della vostra dieta? Se non si conosce, allora questo articolo è perfetto per voi.

Diamo uno sguardo ai migliori succhi di frutta durante la gravidanza:

Juicing è uno dei migliori abitudini che potrebbe richiedere fino durante la gravidanza per fornire la salute e la nutrizione per il vostro bambino. Non solo, un bicchiere di succo sano un giorno sarà anche riempire in su per un po '. Allo stesso tempo, sarà anche aggiungere un bagliore e scintilla al vostro viso. Se non si sa quale succo si dovrebbe bere, allora date un'occhiata a questi succhi di frutta sani durante la gravidanza:

1. Succo di mela:

Avere un bicchiere di succo di mela regolarmente sarà sicuramente aiuterà a sentirsi riposati e sani durante quei mesi speciali. Ecco una ricetta semplice:

1. Prendere due o tre mele e staccare la pelle
2. Lessarli e lasciarlo raffreddare
3. Aggiungere al frullatore per un minuto
4. Versare in un bicchiere e mescolare un po 'di succo di lime in esso
5. Tenere in frigo per un'ora, e poi servire freddo

2. Guava Juice:

Guava è un frutto che cura nonché evita problemi legati stitichezza durante la gravidanza. Per preparare un fresco bicchiere di succo di guava, si richiederà 2 guaiave, due cucchiai di zucchero, succo di limone e un po 'di succo di zenzero.

Ecco la ricetta:

1. Lessare la guava in acqua e attendere che si raffreddi
2. Aggiungervi alla un frullatore per preparare il succo. Aggiungere il succo di zenzero e limone troppo
3. Dopo il completamento del processo di miscelazione, aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio alla bevanda fresca e servire!

3. Succo d'uva:

L'aggiunta di alcune uve piccanti al vostro succo sarà sicuramente il paradiso per il palato! Impariamo come fare quel perfetto bicchiere di succo d'uva.

1. Prendere circa 500 grammi di uva e pestarli
2. Aggiungerli a un frullatore e lasciare che il succo di prepararsi per un minuto o più
3. Versate il succo e tenerlo in frigo
4. Aggiungere un pizzico di calce ad esso e poi servire freddo

4. Beet Juice:

Per preparare un fresco bicchiere di succo di barbabietola, assicurarsi di avere a portata di mano questi, come ad esempio 4 carote, barbabietole, 2 1 mela. E ora si sono fissati per juicing!

1. Tritare tutti gli ingredienti a pezzetti e aggiungerli al frullatore per preparare un fresco bicchiere di succo di frutta.
2. Prendete un po 'di ghiaccio tritato e aggiungerlo nel succo.
3. Servite subito. Si può bere questo succo tre volte a settimana.

5. Banana Juice Miele:

Ecco che arriva il miglior succo di frutta durante la gravidanza! La combinazione di banana, yogurt e miele è assolutamente incredibile. Ha un sapore delizioso e serve come la bevanda perfetta pomeriggio. Ecco tutto il necessario per questo gustoso bicchiere di salute - una mezza tazza di latte, una mezza tazza di cagliata, una banana matura, e un cucchiaio di miele.

Tutto è a posto? Ora, arriva la parte divertente!

1. Unire i tre ingredienti di base e si fondono insieme. Assicurarsi che diventa liscia.
2. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio ad esso e versare in un bicchiere.
3. Bere quando fa freddo.

Siete tentati? Questi succhi non sono solo gustosi, ma anche offrono vantaggi incredibili a te e al tuo bambino in crescita. È possibile coccolare il vostro palato con queste ricette deliziose e stare certi che il vostro bambino avrà tutto ciò che egli ha bisogno di crescere forte e sano!

Qual è la vostra ricetta preferita sopra elencati? Sapete tutti gli altri succhi di frutta sani per assumere in gravidanza? Condividi con noi nella sezione commenti.