10 dei migliori benefici per la salute e la bellezza dellacqua di cocco

Acqua di cocco ha molti benefici per la salute e la bellezza.

Odio l'acqua potabile.

Ecco, l'ho detto. Per tutta la vita mi è stato detto ho bisogno del mio otto bicchieri al giorno, e non è che non sono d'accordo con l'importanza di idratazione. (Dopo tutto, un corpo disidratato si presenta come un volto disidratata, e noi obsessives bellezza non vogliamo questo.) E 'solo che ingurgitare pianura, insapore, noiosa acqua si sente come un lavoro di routine per me. Ho bisogno di un certo sapore, sai cosa voglio dire?

Inserisci acqua di cocco. La prima volta che avevo sentito parlare di era su un viaggio zaino in spalla a sud-est asiatico nei 00s primi. Voglio dire, sapevo esistessero noci di cocco, certo, ma nel mio piccolo vita canadese al riparo, non avevo idea che contenevano una dolce, deliziosa, liquido bevibile all'interno. (Ho anche pensato un autobus notturno di 12 ore in tutta la Thailandia sarebbe nessun problema, in modo da poter vedere che ho avuto molto da imparare.) In ogni caso, in quella parte del mondo, si può facilmente ottenere addicted a questo nettare tropicale, dal momento che tutti i venditori ambulanti hanno noci di cocco intere in fila, pronto per essere tagliato a comando e servito con una cannuccia. Yum!

Al ritorno in Canada decisamente non tropicale, tuttavia, ho prontamente dimenticata di cocco acqua fino a poco tempo, quando ho cominciato a vedere il tipo confezionato comodamente disponibili nei nostri negozi. "Evviva!" è stata la mia risposta a questo. Data la scelta, io acquisterò gustoso, rinfrescante acqua di cocco sopra l'acqua di rubinetto 100 per cento del tempo.

Oggi, ho pensato di giocare disadattato salute e parlare del 10 benefici per la salute e la bellezza che rendono l'acqua di cocco così speciale.

1. Acqua di cocco ha un sapore decisamente migliore e è più nutriente-che l'acqua di rubinetto.

Quindi è molto probabile che volontariamente e felicemente bere più di esso.

L'acqua dall'interno di una noce di cocco è naturalmente dolce, ma non stucchevole così e ha un sapore leggermente nocciola. Se siete come me, e detestano le bevande artificiali-degustazione a base di "pacchetti sapore" (brivido) sostanza chimica aggiunta, apprezzerete sottile gusto di acqua di cocco, fresco.

Tra l'altro, il sapore specifico di acqua di cocco può variare a seconda della fonte delle noci di cocco, grazie alle differenze regionali nel suolo, il clima e altri elementi. ONE Acqua di cocco proviene da una fonte costante di noci di cocco, sempre nella stessa regione, ed è confezionato lì e-entro quattro ore delle noci di cocco viene raccolto (!!). Quindi è una marca che si può sempre contare su per lo stesso, gusto autentico; Inoltre, con i nutrienti presenti in natura ed elettroliti, che è l'unica acqua naturale che è più nutriente di acqua normale.

Si può bere acqua di cocco verso l'alto, o pensare di aggiungere ai vostri frullati, farina d'avena, cocktail (ho dovuto dirlo!) O in qualsiasi altro ti piacerebbe utilizzare acqua o succo di frutta.

2. L'acqua di cocco è 100 per cento naturale.

Possiamo parlare di questo?

Quante volte si vede nulla con un solo ingrediente? Le rispondo: quasi mai. Ciò significa che non c'è niente altro in questo pacchetto di 100% ONE Acqua di cocco: senza aggiunta di zuccheri, senza conservanti, senza strani colori artificiali, coloranti o aromi. E non è mai da concentrato, a differenza di tanti altri tipi di succo di là fuori che sono evaporate verso il basso e poi ricostituito con acqua.

Limitare il mio carico chimico è importante per me, quindi sono in tutto i prodotti come questo che sono naturali e genuini.

3. L'acqua di cocco è caricato con elettroliti presenti in natura.

Gli elettroliti sono minerali di sodio, magnesio, calcio e potassio, che sono disciolti nei nostri fluidi corporei e aiutare le nostre cellule a funzionare normalmente. Noi li perdiamo, insieme con l'acqua, attraverso il sudore. Quando si suda molto, diciamo in una giornata calda o attraverso un allenamento vigoroso, è importante per ricostituire in modo adeguato i tuoi elettroliti, altrimenti, si potrebbe sperimentare crampi muscolari, debolezza, perdita di energia o nausea.

Una massiccia vantaggio di acqua di cocco è che contiene naturalmente il potassio elettroliti e magnesio. Così bevendolo, non sei solo reintegro i liquidi persi, ma sei anche il ripristino del bilancio elettrolitico alla normalità. L'acqua naturale semplicemente non può confrontare, dal momento che è solo dando il fluido, non gli elettroliti. Solo l'acqua potabile può effettivamente diluire l'elettroliti nel sangue, causando carenze.

4. Acqua di cocco ottiene il vostro corpo (e quindi della pelle) super-idratata.

Parlando di fluido, non ci vuole uno scienziato per sapere che quando il vostro corpo è bello e idratata, la pelle appare automaticamente meglio, anche. Personalmente, posso sempre vedere sul mio volto quando sono disidratati-la mia pelle è più secca, più opaca e tutto intorno meno succosa dall'aspetto.

Si consideri il modo superiore che idrata acqua di cocco dall'interno. È stato a lungo utilizzato in climi tropicali per reintegrare i liquidi persi, e in effetti, fa un buon lavoro in modo tale che i medici militari giapponesi e britannici usati acqua di cocco per via endovenosa al posto della soluzione fisiologica come terapia di reidratazione per i soldati durante la Seconda Guerra Mondiale. Naturalmente sterile, la sua composizione chimica è simile a plasma umano, contenente una miscela di zuccheri, sali minerali, amminoacidi e vitamine. Nel 2000, l'American Journal of Medicine pronto soccorso ha segnalato che l'acqua di cocco IV salvato la vita di una vittima di ictus, mentre il fluido IV commerciale ha avuto poco effetto.

5. L'acqua di cocco è ricco di antiossidanti della pelle-abbellire.

Quando individuate celebrità come Emma Watson, Anne Hathaway e Alessandra Ambrosio armati attorno al loro ONE Acqua di cocco, si presta attenzione. Emma (che non è un portavoce pagato per la società) si è spinto fino al punto di dire Glamour, "Ho visto l'acqua di cocco fare la differenza con la mia pelle." Ascolto ora? So di sicuro che sto-Emma avuto di gran lunga il più impressionante carnagione di stagione dei premi di quest'anno. Se questo è il suo segreto, io sono in!

Se non è l'idratazione che ha fatto la differenza per lei, allora forse è gli antiossidanti. Acqua di cocco è considerata una buona fonte di loro, il che significa che aiuta a rimuovere i radicali liberi nocivi che sono prodotte dal corpo e contribuiscono a invecchiamento cutaneo.

6. Una porzione di acqua di cocco ha più potassio di una banana.

Qui, lemme mostrare:

Uno 240 ml porzione di ONE Acqua di cocco contiene 444 mg di potassio, che è il 13 per cento del valore giornaliero raccomandato, e più di quello che ci si trova in una banana. La maggior parte di noi non si ottiene abbastanza potassio nella nostra dieta perché non mangiano abbastanza frutta e prodotti lattiero-caseari, in modo da acqua di cocco può contribuire a colmare questa lacuna nutrizionale. Cosa c'è di più, una dieta sana che contiene cibi ad alto contenuto di potassio può ridurre il rischio di alta pressione sanguigna, che è un fattore di rischio per ictus e malattie cardiache.

7. L'acqua di cocco è alto in magnesio.

A 240 ml porzione di acqua di cocco ONE ha quattro per cento della nostra dose giornaliera raccomandata di magnesio. Perché preoccuparsi di magnesio? E 'un fattore nel mantenimento della buona salute e la normale crescita e lo sviluppo, compreso lo sviluppo delle ossa. Una carenza di magnesio può causare infiammazione, e portare a troppo assorbimento del calcio, che è associato con molte malattie infiammatorie e degenerative.

8. L'acqua di cocco è naturalmente privo di grassi e basso contenuto di calorie.

Io non sono un fanatico di grasso, ma sono anche felice di segnalare che l'acqua di cocco contiene esattamente pari a zero grammi di grassi, quindi se stai guardando il vostro peso, si può borse godere senza sensi di colpa. Non confondere l'acqua di cocco con una ricca degustazione di latte di cocco quest'ultimo è costituito da carne grattugiata di noce di cocco, e ha un alto contenuto di olio.

Non contare le calorie, sia, ma solo così sai, non credo che nulla di sono acqua di cocco di cui preoccuparsi. Per porzione di 240 ml, acqua di cocco ONE ha appena 44 calorie-meno della metà di quello che c'è in un latte o la stessa porzione di un frullato commerciale.

9. L'acqua di cocco è una fonte facile da digerire di carboidrati.

Acqua di cocco è una fonte di carboidrati ideale, soprattutto per chi ha problemi digestivi (tra cui fa capolino con le allergie, come me). Ho trovato che faccio molto meglio quando ho consumare carboidrati semplici-come lo zucchero ed elettroliti in acqua di cocco, invece di cibi ricchi di fibre che possono alimentare cattivo (causano allergia) batteri nell'intestino.

Nei paesi tropicali, l'acqua di cocco è stato usato per trattare una serie di problemi digestivi, tra cui indigestione, stipsi, reflusso acido e influenza dello stomaco.

10. Acqua di cocco guarisce una sbornia come nessun altro. (Solo dicendo.)

È vero! Sappiamo tutti boozing non è grande per la bellezza, ma se è necessario, acqua di cocco è una scelta eccellente per la mattina dopo (dimenticare i capelli del metodo cane). Una sbornia accade perché l'alcol agisce come un diuretico, riducono fluido e antiossidanti dalle cellule e tessuti. Per ricostituire le loro, l'acqua di cocco è meglio di acqua naturale, dal momento che idrata e fornisce gli elettroliti presenti in natura e sostanze nutritive.

La linea di fondo: Non credo che si può sbagliare. L'acqua di cocco è una scelta naturalmente sano per l'idratazione, l'equilibrio elettrolitico e, naturalmente, il sapore! acqua normale dispiace, ma semplicemente non è possibile confrontare.

Trova ONE Acqua di cocco a Walmart, Shoppers Drug Mart, Loblaws, Sobeys e Metro.

Dite la vostra

Avete mai provato l'acqua di cocco? Lo sapevate che è stato così buono per voi? Sa di eventuali altri benefici dell'acqua di cocco?