5 motivi per cui lolio di cocco è sorprendente per capelli, pelle e corpo

Miranda Kerr è caldo. Ha appena avuto un bambino e tre mesi dopo è la modellazione in bikini. Voglio dire, andiamo. Non è giusto. Il corpo caldo, capelli splendidi, bella pelle. Un trifecta bellezza si potrebbe dire.

Uno dei suoi segreti di bellezza? Olio di cocco. Ho scoperto che attraverso il suo KORA Organics blog in un post sul suo supps preferiti. Dopo averlo letto, sono andato subito al negozio per comprare un barattolo. Io personalmente amo noci di cocco-il profumo, il sapore, i ricordi di vacanza tropicali che evocano così per me è stato un gioco da ragazzi, e ho notato risultati immediati piuttosto di utilizzarlo.

Di ossessionato Miranda. Sono ossessionato con esso. Dovresti provarlo. (O almeno controllare questi benefici impressionante.)

L'olio di cocco può aiutare a perdere peso

Sì, la gente ha detto un sacco di cose cattive su alto contenuto di grassi saturi di olio di cocco contenuti, ma non tutti i grassi saturi sono creati uguali. In realtà, quelli che hanno bisogno di guardare fuori per sono gli oli idrogenati (nascosti in una moltitudine di prodotti come crackers, margarina e burro di arachidi). Non so nemmeno fatemi parlare su quello che mangiare quella roba può fare al vostro corpo. L'olio di cocco, d'altra parte, non è il cattivo l'abbiamo fatto fuori per essere. Dai un'occhiata a questo articolo del New York Times -un sacco di studi che ha sostenuto che era malsano sono stati fatti con olio di cocco parzialmente idrogenato. Olio vergine, che non è stato trattato chimicamente, è una storia completamente diversa. Ma più su che in un secondo.

A causa di cocco è costituito da acidi grassi a catena media (in contrapposizione a qualcosa come bistecca o il formaggio che è fatto di acidi grassi a catena di grandi dimensioni), il corpo è in grado di sciogliere il grasso da olio di cocco facilmente nel sangue. Queste molecole vengono poi bruciati immediatamente dal fegato per l'energia. Dottor Mercola, guru alternativa di salute, dice che l'olio aiuta a stimolare il metabolismo, ti fa sentire pieno più a lungo, migliora la funzione della tiroide, e sta rapidamente bruciato per produrre energia. Ho sicuramente notato che alcune di queste cose, e mentre io non sto cercando di perdere peso, non ho ottenuto alcun neanche.

Secondo il suo blog, la splendida signora Kerr mangia quattro intere cucchiai cucchiaini di olio di cocco al giorno. (* Risulta, Miranda è stato citato erroneamente in origine. Grazie, signore, per la precisazione!) Lei lo usa su insalate, nella sua cucina e nel suo tè verde. E mentre io scommetto che ha un personal trainer, garantisco l'olio di cocco aiuta. Oh, e la mia garanzia non può significare nulla, ma il dottor Oz dice che l'olio ha super poteri, e chiaramente lui è legittimo (lui è amici con Oprah, ragazzi).

L'olio di cocco ha proprietà anti-invecchiamento

Come Michelle spiegato in questo post, danni dei radicali liberi provoca invecchiamento (leggi: rughe). Effetti antiossidanti di olio di cocco possono aiutare a proteggere contro di loro, proprio come la vitamina E fa-così come guarire e riparare la pelle danneggiata. Gli acidi grassi a catena media sono anche facilmente assorbiti, può rinforzare il tessuto connettivo e aiutare con esfoliazione. Bonus: olio di cocco stimola anche la funzione tiroidea e aiuta il colesterolo ad essere convertito in steroidi anti-invecchiamento che abbassano il rischio di cancro e malattie cardiache.

L'olio di cocco rende i capelli crescono e ripara i danni

Dang se non fa crescere i capelli come nessun altro! Se siete come me e andare a New hairstylist (muto!) Che decidono di recidere i pezzi anteriore dei vostri capelli in basette signora, si tratta di informazioni utili. Sono inoltre attualmente sportiva due pollici di radici, qualcuno mi ha chiesto l'altro giorno se stavo andando per l'effetto ombre. Ehm, no. Non intenzionalmente.

L'olio di cocco è grande anche come un condizionatore profondo; Lascio a notte (salta le radici), lavare la mattina, e BAM! capelli Miranda (o almeno mi piace pensare così).

L'olio di cocco può aiutarvi a ottenere una migliore pelle

Da quando ho iniziato a mangiare olio di cocco ogni mattina, la mia pelle è diventata molto più idratata. Ho anche slather l'olio sul mio corpo, dopo la doccia (si può fare una passeggiata intorno alla casa nel nudo in quanto assorbe) e dopo essere stato fuori al sole. Io personalmente non lo uso sul mio viso, ma un sacco di fare, e ho visto importanti miglioramenti nella loro pelle. (Ho notato che anche solo prendendo internamente ha diminuito i miei sblocchi e livellato il mio tono della pelle.) L'olio di cocco può anche trattare la psoriasi, eczema, rughe rosacea, anche.

L'olio di cocco è grande mangia

L'olio di cocco è sorprendente perché è possibile utilizzarlo anche per cucinare e cuocere con, e perché è saturo, è l'olio più sicuro da utilizzare a temperature elevate. Il mio modo preferito di mangiare si fonde sul pane tostato (al posto del burro) e spooning un enorme paletta nel mio oatbran al mattino. Perché io mangio così tanto di esso e mi piace il sapore e l'odore di noce di cocco, io uso l'olio di cocco vergine.

E 'solido a temperatura ambiente, o in frigo dove dovrebbe idealmente essere mantenuta, ma si scioglie in modo bello quando si riscaldarlo. Se volete meno gusto di cocco in qualcosa che devi cucinare, saltare l'olio vergine e olio di cocco provare regolare. Olio di cocco raffinato sapore ancora meno coconutty, e mentre questo può suonare bene per alcuni, questo modulo contiene anche molti meno proteine ​​e sali minerali. Secondo il dottor Mercola, calore, solventi chimici e agenti sbiancanti sono spesso utilizzati nel processo di raffinazione, che è il motivo per cui lui (e io) suggeriscono di essere esigenti!

È idealmente desidera cercare un olio di cocco che è certificata biologica, a base di noci di cocco fresco (olio vergine), non raffinato, non idrogenati e fatta senza trattamento termico. Io uso Omega Nutrizione Vergine olio di cocco e sono davvero felice con lui, ma ci sono un sacco di altre grandi marche là fuori! Scopri Whole Foods o qualsiasi negozio di alimenti biologici per esplorare le opzioni.

Come per la cottura con essa, posso garantire personalmente per questa ricetta olio di cocco arrosto patate dolci. OMG, de-licious! Ho anche una ricetta assassino per Coconut mela croccante:

Coconut mela croccante

1. Preriscaldate il forno a 375 gradi.
2. Fetta 4 mele Granny Smith in bocconcini. (Lascio la pelle perche 'sono pazzo così e voglio che la fibra supplementare, ma sentitevi liberi di rimuoverlo per una consistenza più tradizionale croccante.)
3. Mescolare pezzi di mela in una ciotola con 3 cucchiai di sciroppo di agave (o ¼ tazza di zucchero di canna), 2 cucchiaino di vaniglia, 3 cucchiaini di cannella, ¼ cucchiaino di noce moscata e uno spruzzo di succo di limone.
4. Strofinare una teglia con olio di cocco per ricoprirlo.
5. Stendere il composto di mele nella teglia.
6. In un'altra ciotola, unire ¼ di tazza ammorbidito olio di cocco, 1/3 di tazza di zucchero di canna, 1/2 tazza di farina, e 1/2 tazza di avena. Mescolare delicatamente.
7. Sbriciolate il topping sulle mele, e mettere in forno.

OPTIONAL: Aggiungere le noci tritate al condimento per qualche Omega 3. Per ulteriori sapore di cocco, è anche possibile aggiungere 1/3 di tazza di fiocchi di cocco essiccata al composto di mele.

Cuocere in forno per 45 minuti o fino a quando topping è dorata e frutta è spumeggiante. Servire caldo con Luna & Larry gelato Nudo di cocco.

Elizabeth Oborne è uno scrittore con sede a Vancouver e nutrizionista olistico. Seguila su Twitter: @elizabethedits.

Dicci:

Fare i bellezza e salute benefici dell'olio di cocco farà perdere la testa o cosa? Hai mai provato come una crema idratante della pelle o il trattamento dei capelli? Che dire nella vostra dieta-pensi che potrai iniziare la cottura con esso o aggiungerlo alla farina d'avena o tè?