Ho provato la pulizia degli scavi dal suono spaventoso da blueprintcleanse

Nota del redattore: la disintossicazione Diaries sono tornati! Dopo Carole ha completato il succo detergere Benourished (descritto nella parte 1, se te lo sei perso), ha coraggiosamente tuffò pulizia # 2.

Durante la finestra tra Natale e Capodanno, ho preso sulla pulizia succo che è iniziato tutto: BluePrintCleanse. Con sede a New York, è forse il più noto succo di pulire là fuori, come celebrità come Olivia Wilde, Blake Lively, e Jessica Szohr sono stati tutti avvistati portando bottiglie firma di BPC. Anche se l'azienda è stato intorno dal 2007, che hanno appena iniziato ad offrire il trasporto durante la notte per il Canada così tempismo perfetto per me dare questa pulizia un andare!

BluePrintCleanse offre tre livelli di purifica succo di frutta (Ristrutturazione, della Fondazione e lo scavo), ciascuno composto da sei bottiglie 473ml di succo al giorno. La lunghezza delle pulizie varia da uno a sei giorni, ma c'è la possibilità di andare ancora più a lungo ordinando multipli (cioè è possibile ordinare tre tre giorni purifica per un totale di nove giorni). Ogni livello di pulizia è leggermente diversa in termini di succhi forniti, con circa 100 calorie separa ogni livello.

Attualmente, le navi BPC negli Stati Uniti e in Canada, e le vostre spremute arrivano un po 'prima 10:30 (tuttavia, se si vive in una zona remota, possono essere consegnati il ​​più tardi 16:30). La mia si presentò alle 10 imballato in un sacchetto di plastica isolata con i pacchetti di ghiaccio riutilizzabili (c'è anche la possibilità di aggiungere una borsa termica per tenere il vostro assegnazione giornaliera di succhi di frutta). Anche se sono imballati bene essere tenuti al fresco, assicuratevi di mettere immediatamente le succhi di frutta freschi e non pastorizzate in frigo. Per lo stesso motivo, ti verrà spedito vale la pena di succo di tre giorni alla volta a seconda quanto tempo si decide di purificare.

Sentendosi coraggioso, ho preso la loro pulizia più difficile, lo scavo Cleanse, per tre giorni. Esso si concentra su succhi di frutta che scatenano la disintossicazione e, um, l'eliminazione.

Si ottiene quattro verdi succhi di frutta, una piccante limonata e un latte anacardi ogni giorno. Tre giorni prima della mia data di inizio (che per caso Natale), ho ricevuto una mail che illustra come iniziare la preparazione per la mia pulizia, inclusi suggerimenti sui tipi di alimenti che dovrebbero iniziare ad eliminare al fine di facilitare in modalità di disintossicazione. E 'stato un buon promemoria per non stipare la mia faccia con il cibo nel corso dei prossimi giorni!

Giorno uno

Ho iniziato su una nota di ottimismo, come sempre da quando ho completato il Benourished pulire, sono stato in grado di evitare le tentazioni che si annidavano ad ogni turno (avanzi, scatole di corteccia di menta piperita in vendita) e mantenere ragionevoli abitudini alimentari (come il caricamento su verdure). Oltre ai suggerimenti di preparazione pre-pulizia, ho ricevuto le istruzioni per tutta la durata della pulizia stessa, comprese le idee per quello che per uno spuntino su se dovessi cedere alle cibi solidi in un qualsiasi punto. Sono riuscito a passare la giornata godendo soprattutto il succo verde (romaine, sedano, cetrioli, mele, spinaci, cavoli, prezzemolo, limone, zenzero), che ha un basso contenuto di zuccheri e aiuta a rimuovere i detriti tossici dai reni e vescica. Tra i miei primi tre succhi verdi, ho aspettato almeno un'ora e anche consumato un minimo di un bicchiere d'acqua. (BPC non ti dà impostare i tempi per quando si deve bere ogni succo solo la raccomandazione di spaziatura ciascuno da almeno un'ora, e consumare l'ultimo drink due ore prima di coricarsi.) La flessibilità con tempismo era un vantaggio , come la mia giornata avuto spesso mi perdere la cognizione del tempo.

Era a circa metà pomeriggio (quando in genere burn-out e crash) quando ho avuto il piccante Lemonade (acqua, limone, nettare di agave, Cayenne). Mi ha dato una sferzata di energia, con l'ulteriore vantaggio di aiutare a disintossicare il fegato. E 'stato anche molto più facile da bere giù e un po' più piacevole al palato rispetto alle bevande simili che ho provato in passato, non ci fossero macchie rosse visibili di cayenna che ho dovuto soffocare finita!

Per una cena presto, ho avuto un altro succo di frutta verde, e per la seconda parte più tardi la sera, era il momento per l'anacardio latte (acqua, anacardi, nettare di agave, baccello di vaniglia, cannella). Il suggerimento di vaniglia era deliziosa, e le tracce di vitamine del complesso B aiutano a regolare il metabolismo. Ho avuto tutto il giorno senza sentirsi come mi stavo privando, in modo da primo giorno non avrebbe potuto andare meglio.

Secondo giorno

Il soffitto poco meno di 1.000-calorie al giorno ha cominciato a colpire un po 'più difficile in questo giorno. Ho preso negli stessi succhi intorno alle stesse ore del giorno. Di circa 5:00, mi sono ritrovato a soffrire di un po 'di mal di testa-a cura di andare a letto presto. Una cosa che era particolarmente difficile di bere succhi di freddo in inverno è che ho cominciato a davvero, vuole veramente un pasto caldo, se era una pentola torta, fumante piatto di stufato o anche una tazza di brodo magro. Così, invece di acqua potabile normale, ho cominciato a bere acqua calda con una spruzzata di limone o tisane (da cui è ammessa) più frequentemente.

Giorno tre

Mi sono svegliato sentirsi meglio dal mio mal di testa la sera prima, ma ha fatto sentire un po 'lenta e desiderosi di bere fino gli stessi sei succhi di nuovo.

Nella mia casella di posta è stato un altro e-mail, che mi ricorda che, anche se la luce alla fine del tunnel splendeva, un cheeseburger o disordine di poutine non dovrebbe essere nelle carte. Invece, ho ricevuto consigli su cosa mangiare (principalmente frutta e verdura) per i prossimi giorni per facilitare a mangiare di nuovo cibi normali. Il giorno, e quindi la pulizia, è andato da senza di me barare o speleologia in tentazione. (Evviva!) Quello che seguì, facilitando a mangiare, era un po 'più difficile, come ho fatto io voglio avere un po' di latte e carne magra subito. Per fortuna sono riuscito ad astenersi per timore di scandalizzare il mio apparato digerente.

Il verdetto

Nonostante il basso numero di calorie dello scavo Cleanse, ho trovato gestibile per tre giorni senza sensazione di fame. Non mi sentivo annoiato con gli stessi sei succhi sia; piuttosto, sono entrato in un ritmo, diventando utilizzato per la routine dei succhi di frutta. Entro la fine di esso, ho trovato me stesso in realtà voglia, sì, desiderio! Succo verde -a e perso senza dover pensare o programmare quello che ho dovuto mangiare il prossimo. E 'davvero fare la differenza per eliminare gradualmente di certe cose come la caffeina, carne e latticini per una pulizia estrema come questa, in modo da non passare attraverso una sensazione improvvisa di recesso. BPC raccomanda anche facendo un colon (!) Durante la pulizia di sbarazzarsi di quelle tossine che possono essere persistente nella vostro sistema se non si è stati in grado di andare in bagno. Ho saltato che, come io * ahem * è stato in grado di rimanere “regolare” durante i tre giorni.

Le e-mail sono stati anche super incoraggianti, come mi hanno aiutato a sentire preparati e in controllo della pulizia, invece di come tutte le restrizioni sarebbero dettare tre giorni della mia vita. Io di certo non consiglierei il livello di scavo per il detergente novizio, ma per coloro che hanno provato la pulizia succo di frutta prima e stanno cercando di fare un ulteriore passo avanti, è una buona sfida. Per il principiante, c'è il livello di rinnovamento, con una più ampia varietà di succhi di frutta, e per qualcuno in mezzo, c'è il livello di fondazione.

Tutti e tre i tipi di purifica succo partono da 85 € al giorno e comprendono il trasporto in tutto il Canada (piani contenenti noci includono un ulteriore 16 € a pagamento a causa di regolamenti canadesi). Per ulteriori informazioni, visitare il sito blueprintcleanse.com. E restate sintonizzati per una terza, e ultima, purificare la prossima settimana!

Carole Park è un editor di scrittore freelance e di bellezza con sede a Toronto in FrontRowMag.com. Ha contribuito a TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, MODA, Lush, Argyle e Strut. Seguila su Twitter: @carolepark.

Dicci:

Hai mai provare questa pulizia? Pensi che consumano meno di 1.000 calorie al giorno per tre giorni è troppo estremo? Sei un fan di succo verde?