I benefici per la salute e la bellezza delle saune a infrarossi

Le probabilità sono, hai trascorso del tempo in una sauna a un certo punto della tua vita. Sono grandi per il rilassamento muscolare e alleviare lo stress, ma non sono mai stato un fan perché sono semplicemente troppo dang caldo per me! Bruciante Air Plus vertigini non è uguale relax o divertimento nella mia mente.

Cinque anni fa, però, ho scoperto (e successivamente divenne ossessionato) un cambio di gioco: la sauna a infrarossi. A differenza saune convenzionali, che riscaldano solo l'aria, saune a raggi infrarossi producono lo stesso spettro dei raggi provenienti dal sole (e penetrano più di 1,5 pollici nel corpo), ma con la radiazione UV filtrati, quindi sono completamente sicuro.

Mia madre ha comprato uno quando vivevo a casa durante l'estate, e ho iniziato ad usarlo due o tre volte alla settimana. Inizialmente, ero totalmente sul fatto che si può bruciare fino a 600 calorie in una seduta-La parola chiave qui è 'sedersi'. Nessun esercizio richiesto. Sì, io sono pigro.

Poi ho iniziato a notare che le mie spalle (che è dove la mia tensione si accumula) non facevano male e la mia pelle era molto più chiara e luminosa (e ricordare, a questo punto non avevo ancora scoperto le meraviglie di olio di cocco). Ora sono un totale credente e quando si sente parlare dei molti benefici, forse sarai troppo.

Dove è possibile utilizzare una sauna a infrarossi

Hanno usato per essere difficile da trovare, ma ora un sacco di centri termali, centri benessere, studi di yoga e cliniche naturopathic offrono sessioni (di solito circa 30 minuti). In genere eseguire circa 1 € / minuto (o poco meno), ma alcuni punti offrono pacchetti speciali a prezzi ridotti.

COME saune a raggi infrarossi aiutare il corpo ad eliminare le tossine

In genere colpisce temps tra i 43 ei 54 gradi Celsius, il calore saune a raggi infrarossi generano fa sudare come nient'altro-circa due o tre volte di più che in una sauna regolare, anche se quest'ultimo è tra 70 e 100 gradi. E nonostante la sauna a raggi infrarossi di essere più fresco, si suda di più perché il calore che emette viene assorbito direttamente nel vostro corpo.

Ora so che la sudorazione non è particolarmente attraente o attraente, ma volete sapere che cosa è? Disintossicazione! Il calore radiante stimola i tessuti più profondi e gli organi, permettendo loro di rilasciare tossine accumulate. In una sauna regolare, il sudore è composto da 95-97 per cento di acqua, mentre in una sauna a infrarossi, solo l'80 al 85 per cento di esso è l'acqua, con il restante 15 al 20 per cento di essere il vostro carico tossico. Proprio così: le cose belle come i metalli pesanti, prodotti chimici e altre tossine stanno lasciando il vostro corpo.

Assicurati di fare la doccia dopo la sauna per sbarazzarsi di tutte le cose schifo sulla vostra pelle. E ho detto prima, ma io dirò ancora una volta: idrato, idrato, idrato-prima e dopo una sessione per reintegrare i liquidi e sali minerali persi. Gli esperti suggeriscono una seduta a settimana per il primo mese, e l'aumento a due per settimana dopo.

Ed ora per la VERAMENTE BENE PARTE: COME saune a raggi infrarossi può aiutare a bandire la cellulite, bruciare calorie e aumentare il metabolismo

Se bruciare calorie seduto non suona come un sogno che si avvera per voi, non so che cosa. Come ho detto, a soli 30 minuti in una sauna a infrarossi può bruciare fino a 600 di loro! Il calore del sauna fa battere il cuore più veloce, che ti fa sudare, che a sua volta brucia calorie. Uno studio ha mostrato una riduzione circonferenza della vita e la perdita di peso in coloro che non sono stati l'esercizio, ma utilizzato saune a raggi infrarossi con regolarità, invece.

Tempo sauna può anche contribuire a ridurre la comparsa di quella brutta c-word-cellulite sotto la pelle, promuovendo la circolazione sanguigna e sudorazione. La combinazione di sessioni con spazzolatura a secco può anche aiutare. Utilizzare una spazzola fibra naturale per rimuovere le cellule morte della pelle e stimolare il sistema linfatico e la circolazione prima di sauna.

COME UNA SAUNA INFRAROSSI SESH può rendere la pelle TUTTI glowy e liscio

Avete mai notato quanto è grande la vostra pelle appare dopo un allenamento? L'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno e la circolazione, che attira l'ossigeno per la pelle, e questo è esattamente ciò che una sauna a infrarossi non troppo. Inoltre, quando si suda, i pori si aprono, e tutte quelle impurità che causano sblocchi possono essere eliminati.

Ho notato che quando la sauna in modo coerente, la mia pelle è molto più chiara e posso andare senza fondamento. Sì, è piuttosto fantastico. (Ora, se solo potessi rubare la sauna di mia madre e incollarla nel mio appartamento, invece di dover trekking al salone o lo yoga in studio). In ultima analisi, sessioni di sauna aiutare con la rigenerazione della pelle e ti protegga luminosa e idratata. La gente ha anche visto mayjah miglioramenti in problemi di pelle come l'eczema, psoriasi e acne.

E, naturalmente, saune a raggi infrarossi anche lenire muscoli e aiuterà a rilassarvi

Per me, sessioni di sauna a raggi infrarossi sono un po 'come i bagni caldi: confortante, caldo, avvolgente e super-calmante. Oltre a fornire voi con un raro blocco mezz'ora di tempo in tranquillità, la radiazione naturale della sauna penetra dolcemente i tessuti e permette di muscoli, tendini e legamenti per rilassarsi completamente. Aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario, che può farti più resistenti allo stress.

E chi non ha bisogno di un po 'di sollievo lo stress in questi giorni? Attualmente sto scrivendo questo post, invece di pagare le bollette, e solo il pensiero di guardare mia dichiarazione Visa è sufficiente a farmi ansioso. Avrei potuto prenotare un appuntamento per oggi pomeriggio una sauna.

A voi:

Ti SAUNA? Mai usato un uno a raggi infrarossi? Quale beneficio voi hanno avuto a ciao: disintossicazione? Meno la cellulite? pelle glowy?