Cura dei capelli

Importanza delle proteine ​​per la crescita dei capelli

Importanza delle proteine ​​per la crescita dei capelli

L'assunzione di proteine ​​per la nostra dieta regolare è obbligatoria, soprattutto perché è il componente strutturale delle nostre cellule del corpo e svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento del nostro sistema. 

In media, una persona ha bisogno tra 1,4-2,5 once di proteine ​​al giorno. Tuttavia, a seconda del peso, altezza e altri fattori di una persona, può variare. 

Ad esempio, le persone che soffrono immunità debole o qualsiasi malattia possono richiedere più proteine ​​perché il corpo utilizza questa proteina per riparare tessuti danneggiati e costruire nuovi. 

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Inoltre, la proteina è di vitale importanza per i nostri capelli troppo. Proteine ​​e la crescita di capelli sani e robusti ha un rapporto molto stretto. Quasi l'80% di capelli umani è composto da una proteina, cheratina, che si compone di due aminoacidi e catene di polipeptidi uniti. 

Dermatologi presso l'American Academy of Dermatology dicono che la carenza di proteine ​​è uno dei principali motivi di perdita di capelli e diradamento dei capelli. Proteine ​​per capelli è molto importante su una base quotidiana, soprattutto per evitare il rischio di perdita di capelli e diradamento dei capelli. Alimenti ricchi di proteine ​​per la crescita dei capelli è anche tra i più importanti punte di crescita dei capelli veloce elencati. In modo di leggere qui sotto per capire di più sulle proteine ​​per la crescita dei capelli.

Influenza di proteine ​​e aminoacidi sulla crescita dei capelli: 

Come accennato in precedenza, filamenti umani sono composti in gran parte da proteine, che sono costituiti da amminoacidi e ci sono totale di venti tali amminoacidi che si prendono cura della sintesi di proteine ​​essenziali.

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Undici di questi amminoacidi sono naturalmente prodotti dal nostro sistema, mentre gli altri nove sono supposti per essere preso come aminoacidi nella dieta, soprattutto se stai cercando di migliorare la crescita dei capelli. 

Questi aminoacidi sono chiamati aminoacidi essenziali e sono noti per includere fenilalanina, valina, triptofano, treonina, isoleucina, metionina, Istidina Arginina e Lisina leucina. 

Gli aminoacidi essenziali sono un must per i follicoli dei capelli per mantenere la crescita dei capelli. Ciò significa che se il corpo è privo di questi aminoacidi, i follicoli non saranno in grado di produrre fibra capillare, che porta al diradamento dei capelli o perdita dei capelli, che nei casi più gravi, può portare la calvizie.

Fonti proteina naturale: 

Il consumo di dieta ricca di proteine ​​aiuta a bilanciare il livello di proteine ​​nel corpo. Mangiare il giusto tipo di proteine ​​aiuta a facilitare la crescita dei capelli. 

È possibile appoggiarsi al cibo non vegetariano così come fonti vegetali per ottenere le proteine ​​giuste per capelli sani e corpo. Carne, pollame, pesce, uova e latticini sono fonti ricche di proteine ​​animali. Questi sono anche chiamati “proteine ​​complete” perché forniscono tutti e nove gli aminoacidi indispensabili in quantità adeguata. Le fonti vegetali includono i legumi, cereali, noci, semi e verdure.

Alternative sintetici: 

In aggiunta, ci sono diversi prodotti per capelli ricche di proteine ​​e integratori di proteine ​​e di aminoacidi disponibili sul mercato in grado di stimolare la crescita dei capelli sani. 

Quindi, se si consumano proteine ​​per via orale sotto sotto forma di alimenti o integratori o si accende per il trattamento tropicale come prodotti per capelli a base di proteine, la propaggine finale sarà una testa piena di spago, fili spessi. Questo alimento ricco di proteine ​​per la crescita dei capelli lavorerà anche per migliorare la salute generale.

Avvertenze: 

Si consiglia vivamente di chiedere il parere di un dermatologo o un medico prima di cambiare la vostra dieta o di incorporazione integratori di proteine ​​nella dieta di routine. 

L'American Heart Association avverte che dieta ad alto contenuto di proteine ​​può gravemente compromettere alcuni individui. 

Inoltre, insieme con l'aumento l'assunzione di proteine, dormire per almeno 6 - 8 ore, allenamenti regolari e tagli su stress fisico e mentale è anche altrettanto importante per la crescita dei capelli sani.

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