La mancanza di sonno in perdita di capelli?

L'alopecia androgenetica o comune calvizie maschile (MPB) è un problema che affligge gli uomini ed è la ragione principale dietro la perdita dei capelli negli uomini. Circa il 25% degli uomini che soffrono di calvizie maschile iniziare a perdere i capelli prima dell'età di perdita di capelli e calvizie 21. Verificarsi anche nelle donne. Grave perdita di capelli nelle donne porta alla perdita di autostima quando cominciano a sentirsi poco attraente. La maggior parte delle aziende mediche non riescono a identificare la perdita di capelli femminile come un vero e proprio problema e si concentrano solo sui loro colleghi maschi.

Il percorso principale per il trattamento di perdita di capelli è quello di diagnosticare il problema dietro di esso. Capelli terapia, pillole, trattamenti e prodotti solo aiuterà a livello di superficie. Il vero problema è molto più profondo, e comporterebbe cambiamenti nella dieta e stile di vita per il trattamento. La perdita dei capelli è un problema angosciante ancora comune che è spesso lasciata non trattata.

Una delle principali cause della perdita dei capelli è la mancanza di sonno. Nel mondo frenetico di oggi, il sonno arriva secondaria a lavorare ed è spesso trascurato. Lo stress è comune e spesso lascia il posto a insonnia, un disturbo molto grave che può rivelarsi fatale se non trattata. Un legame tra la privazione del sonno e perdita di capelli è stato ora stabilito dai maggiori esperti di capelli.

Il sonno è essenziale per il nostro corpo. Il corpo si ricarica con elettroliti e riempie la sua energia durante la notte. Se questo tempo viene tagliato corto, il sistema immunitario del corpo è allo sbando. Il corpo comincia a diventare debole. Di conseguenza, non riesce ad assorbire i nutrienti necessari per rimanere in buona salute. Da questo nascono due problemi. In primo luogo, il sistema immunitario del corpo diventa vulnerabile alle malattie. Queste malattie indeboliscono ulteriormente il corpo e ostacolano difesa dell'organismo. Gli effetti collaterali di queste malattie dovrebbe includere la perdita dei capelli. In secondo luogo, il sistema immunitario del corpo, a causa della mancanza di sostanze nutritive, diventa debole. Come risultato, le radici dei capelli si indeboliscono troppo e capello cade molto facilmente. Questo, se lasciato a continuare, porta alla calvizie. E, di conseguenza, il forte legame tra il sonno e la perdita dei capelli.

I risultati di perdita di capelli e la mancanza di sonno:

• La perdita di lucentezza dei capelli
• La perdita di volume dei capelli
• Capelli diffusa in tutto il cuoio capelluto
• Stempiatura
• Follicoli dormienti

L'unico modo per superare questo problema è attraverso i cambiamenti dello stile di vita. Ciò include una buona dieta e ottenere un sonno della buona notte. I medici raccomandano di ottenere almeno otto ore di sonno ogni giorno per garantire uno stile di vita sano. Per evitare la perdita di capelli prematura causata da abitudini di sonno improprio, questo è essenziale.

Di seguito è riportato un elenco di suggerimenti che vi aiuteranno uno per riconquistare i capelli persi a causa di insonnia.

• Regolare il modello di sonno. E 'importante a dormire in un momento di ogni giorno fisso e seguire una routine. Lavorare di notte può innescare la perdita dei capelli. E 'importante per massimizzare il tempo di sonno e di avere buone abitudini di sonno. Andare a letto presto assicura un buon sonno. Evitare distrazioni per il sonno
• E 'importante evitare distrazioni durante e prima di andare a letto. Evitare di guardare la TV o lavorare al computer portatile poco prima di andare a letto come la luce cruda provoca insonnia e ruba uno di sonno. Inoltre, l'ascolto di musica ad alto volume prima di coricarsi è un trigger per l'insonnia. Illuminazione dura, o fumare prima di coricarsi toglie anche di un sonno. Questi dovrebbero essere evitati.
• Cambia il tuo cuscino. Un cuscino di cotone lega i capelli in nodi e aumenta le probabilità di rottura. Un cuscino di seta è più facile sui capelli.
• Ridurre lo stress nella vita quotidiana. Lo stress provoca insonnia. Ridurre lo stress per smettere di fumare e fare yoga.
• Rottura dei capelli deve essere minimizzato. Evitare code pony stretti o back-spazzolare i capelli. Questo pone ulteriore stress sui capelli.

Lasciaci i tuoi commenti su questo post, qui di seguito.