10 consigli efficaci per aumentare l'altezza in un mese

Mentre la bellezza e la personalità sono tutto su come ci si trova, ci sono ancora persone che desiderano ottenere quei centimetri in più. In questi giorni, sempre più persone stanno cercando di diventare più alti, adducendo ragioni come iniezione di fiducia e di vari altri motivi per i quali desiderano aumentare la loro altezza.

Quindi, se anche voi state cercando di aumentare la tua altezza, per qualsiasi ragione si può avere, qui ci sono 10 suggerimenti che vi aiuteranno nella vostra ricerca di come aumentare l'altezza in un mese!

Come aumentare altezza in 1 mese

Fail Consigli prova su come aumentare l'altezza in un mese:

1. HGH Supplementi:

Se siete una di quelle persone che amano risultati rapidi, e quindi HGH è la risposta a crescita più alti veloce. Ci sono molti prodotti HGH disponibili sul mercato e questi non sono dannosi per la salute. Essenzialmente da multivitaminici e glucosamina, HGH supplementi come Growth Enhancer plus, Crescita massimizzare i livelli di ormone della crescita Pro spinta nel corpo, contribuendo così alla crescita verticale. Quando consumati nel giusto dosaggio HGH aumenta anche la vitalità, l'energia e migliora la vostra attenzione.

2. Dieta bilanciata:

L'importanza di una dieta equilibrata è sottolineata più volte. Nessuna quantità di sola esercizio fisico può aiutare a crescere più alto. Consumare un pasto sano ricco di sostanze nutritive e vitamine al fine di nutrire il corpo con la nutrizione per diventare più alti. Includere i verdi, germogli e un sacco di verdure se avete impostato la vostra mente su crescita più alti!

3. Andare In vacanza:

Lo stress è detto di inibire la capacità del vostro corpo a crescere come si innesca ormoni che non vanno di pari passo con la crescita! Così imballare le valigie e partire per una vacanza che vi sono state progettando per sempre. Fosso il vostro computer portatile e mobile, se potete!

4. Sleep Well:

Tutti quelli di voi che amano dormire, godere di quelle ore di beatitudine, sognando di essere alto! Un sonno della buona notte, non solo tonifica il vostro spirito, ma è anche un importante contributo alla crescita. E 'quando si dorme profondamente che il cervello rilascia HGH, che a sua volta rende più alto. I medici suggeriscono che si va a dormire dopo una cena passeggiata posta, e dormire per una decente 8 ore se si vuole puntare in alto!

5. Massaggiare i piedi:

I nostri piedi ci portano tutto il giorno senza sosta, e hanno bisogno della loro quota di TLC. Trascorrere una mezz'ora massaggiando delicatamente le piante dei piedi con olio di cocco caldo. Non solo questo aiuta ad alleviare il dolore nei piedi, ma migliora anche la circolazione del sangue e stimola il rilascio di ormoni della crescita.

6. Eseguire Stretching:

Non c'è modo migliore per ottenere più alto di esercitando. Iniziate la giornata con una sessione di esercizio mite. A seconda della flessibilità e l'intenzione di lavorare fuori, è possibile scegliere da lieve a esercizi di stretching più intensivi. Trascorrere almeno una ventina di minuti che svolgono esercizi di stretching, come il tratto gatto, che è facile da padroneggiare. Sarete sorpresi che la vostra resistenza e l'immunità aumenterà anche.

7. Hang da un esercizio Rod:

Hanging su barre che sono almeno 6 a 8 piedi sopra la terra è un ottimo modo per aggiungere su quei pollici naturalmente! Anche se può sembrare strano le prime volte, si è sicuri di ottenere più a suo agio, come si pratica. Pick up i guanti in modo che le mani non scivolare sulle barre! Non piegare la schiena, mentre si appendono dai bar. Prova a rimanere in una postura appeso per un minuto, stasi fuori e ripetere per almeno dieci minuti di beneficiare di questo esercizio.

8. Ciclismo:

Se pensavate che il ciclismo è stato faticoso, ora si ha motivo di ciclo. Un esercizio aerobico che aiuta a tonificare i muscoli dei glutei, il ciclismo aiuta anche gli bruciare calorie del corpo, migliora il metabolismo e agisce come un esercizio di stretching che promuove la crescita verticale. Guidare il ciclo con piede piatto sui pedali, la schiena rettilinea, e la sede raggiunto una posizione che rende entrambe le gambe completamente estese. Partecipa a un club ciclistico, se non ti piace solo il ciclismo e il ciclo per almeno 45 - 60 minuti al giorno!

9. Vita disciplinata:

Fiorente sul cibo spazzatura, mangiare pesante prima di dormire, i pasti irregolari, shying lontano da esercizio fisico possono tutti essere dannoso per la salute e quindi anche ostacolare la crescita. Piano di vivere una vita disciplinata e seguire una routine di gestione su misura per soddisfare tutte le necessità del vostro corpo!

10. Scarpe Tricky:

Se si desidera una correzione immediata semplicemente indossare altezza crescente solette. Anche se questi non aiutano a crescere più alto, ti fanno apparire più alto e sono molto convenienti!

Se si desidera diventare più alti, naturalmente, essere sicuri di esercitare religiosamente e mangiare sano. Questa è una combinazione che è sicuro di mostrare i risultati! La questione di come posso aumentare l'altezza in 1 mese non è più quello che non si dispone di una risposta troppo!