10 effetti collaterali insoliti di bere molta acqua

Troppo di tutto può essere un male per voi - lo sappiamo tutti. Ma sai che questo vale per l'acqua come bene? L'acqua è un bene per la reidratazione. Ma quando supera i limiti di assorbimento ammissibili, può rendere le persone malate.

Ci sono stati casi gravi in ​​cui l'eccessivo consumo di acqua aveva portato alla morte. Potrebbe essere stato detto di bere più e più acqua, ma il risultato può essere fatale quando si trascurano le vostre esigenze del corpo reale. Il fenomeno è chiamato intossicazione da acqua.

Quando si beve l'acqua solo per il gusto di farlo, si mette pressione supplementare sul tuo corpo. Come? Ci sono molti modi in cui il vostro corpo è over-ha sottolineato.

Diamo uno sguardo ai gravi effetti collaterali di bere troppa acqua:

1. Cause iponatriemia:

Il contenuto di sodio nel sangue influenza il funzionamento degli elettroliti. Questi elettroliti sono responsabili per inviare segnali alle cellule che controllano varie operazioni del corpo. Quando si consumano troppa acqua, i livelli di sodio nel sangue diminuiscono. Ciò impedisce alle elettroliti da inviare segnali alle cellule.

Iponatremia è una malattia causata da livelli insufficienti di sodio nel sangue. Quando il livello di sodio scende sotto 135 mm per litro, esso provoca gonfiore nelle cellule. I sintomi di questa malattia comprendono nausea, vomito, stanchezza, eccessiva minzione, disorientamento, e mal di testa. E 'il peggior risultato di bere troppa acqua in quanto può portare alla morte. Tuttavia, è abbastanza insolito e raro.

2. Sovraccarica il cuore:

Il cuore svolge la funzione fondamentale di pompare sangue attraverso tutto il corpo. Quando si consumano troppo di acqua, questo aumenta il volume di sangue all'interno del vostro corpo. Il volume di sangue maggiore provoca inutili pressioni sui vasi sanguigni e il cuore, che porta a sequestro in alcuni casi.

3. Provoca danni alla glomeruli:

Glomeruli sono letti capillari nei nostri reni. Funzionano come una stazione di filtraggio per espellere l'acqua in eccesso dal corpo. Troppo di acqua può causare danni potenziali a questo sistema, portando a gravi rischi per la salute. I reni devono lavorare straordinari per elaborare tutta questa acqua necessaria che è oltre la loro capacità di filtrazione normale (1000 ml all'ora).

4. Provoca gonfiore di celle:

Come il vostro sangue viene diluito a causa di acqua in eccesso, la concentrazione di elettroliti nel sangue diventa più bassa di quella nelle cellule. Per mantenere un equilibrio nella concentrazione di elettroliti nel sangue e le cellule, acqua comincia a fluire nelle cellule. Ciò si traduce in gonfiore delle cellule, che è una condizione pericolosa.

5. Cause Edema cerebrale:

Questo è il gonfiore delle cellule cerebrali. E 'pericoloso come sembra. La maggior parte delle cellule del nostro corpo hanno un sacco di spazio per stendere. Ma le ossa piatte nel nostro cranio non lasciano molto spazio per le cellule cerebrali per essere ospitati liberamente. Quando l'acqua in eccesso nei vasi sanguigni inizia infiltrarsi nelle cellule cerebrali, che provoca gonfiore delle cellule del cervello. Questo porta a condizioni severe che comprendono coma, tronco cerebrale ernia, e l'attacco respiratorio.

6. Esaurisce Potassio:

Il potassio è un nutriente essenziale per il vostro corpo e si deve mantenere i suoi livelli adeguati in quanto tale. Ma a volte, l'acqua in eccesso provoca un tuffo nella concentrazione di potassio. Questo può causare problemi come irritazione, dolore toracico, dolore alle gambe, ecc

7. Cause stomaco Irritazione:

A volte, bere l'acqua in eccesso porta ad uno squilibrio di elettroliti. Questo squilibrio porta ad irritazione nello stomaco. E 'anche una fase preliminare di iponatriemia.

8. Problemi al fegato:

Qui, è importante notare che questo problema non è causato semplicemente bere troppa acqua. Piuttosto, accade bevendo troppa acqua con il ferro in esso. Sovraccarico di ferro non è esattamente dannoso, ma, in rari casi, può causare problemi al fegato legati pure.

9. Passa Rischi di cloro aspirazione:

La maggior parte dell'acqua potabile viene trattata con cloro per la purificazione. Nel corso degli anni, è stato dimostrato che il sovradosaggio di cloro attraverso l'acqua provoca malattie gravi come il cancro o disfunzione d'organo. Così, quando si beve acqua, anche quella in bottiglia, siete inclini a questi rischi.

10. Troppo minzione:

Quando si beve molta acqua in una sola volta, è normale che si soffre di eccessiva minzione o la minzione frequente. Il vostro corpo ha un proprio meccanismo di assorbimento e la risposta del volume. Downing troppa acqua provoca immediatamente fallimento del corpo di assorbire il liquido. Quindi, minzione frequente verifica.

Questi sono gli effetti collaterali causati da bere troppa acqua. Nel caso in cui si verifica uno di questi sintomi, si dovrebbe immediatamente visitare un medico. Non tentare di porre rimedio alla situazione, riducendo l'assunzione di acqua improvvisamente. Si può anche avere effetti negativi sulla reni. Mantenere un livello ottimale di consumo e di seguire i consigli del medico in questa materia.

Quanta acqua è un bene per voi?

Naturalmente, tutti questi effetti collaterali di acqua bere eccessivo fanno paura. Ma è possibile evitare facilmente accertare correttamente la quantità di assunzione. I limiti raccomandati di acqua sono 6 - 8 bicchieri (bicchieri 8 once) al giorno. In parole più semplici, si dovrebbe bere circa 3 litri di acqua al giorno. Tuttavia, piccole deviazioni sono sempre ammessi in questi limiti. Ma è necessario mantenere il livello corretto. Anche se dipende dal vostro stile di vita, l'ambiente, e le abitudini alimentari, ecco come si può mantenere un controllo sulla vostra dieta acqua al giorno:

1. Bere abbastanza acqua per placare la sete.
2. Se il cibo è ricco di contenuto di acqua, si dovrebbe limitare l'assunzione di acqua. Tuttavia, se si utilizza più sale e spezie, è necessario bere un po 'più della quantità consigliata di acqua al giorno.
3. Controllare il colore delle urine. Cancella urine significa che sono in buona salute e ben idratata. Ma colore giallastro indica la necessità di più acqua per il vostro corpo. Qui, si dovrebbe ricordare che a volte questo colore può anche derivare da additivi nel vostro cibo.
4. Controlla il tuo peso corporeo di frequente per accertare se si è ben idratata. Esso deve essere coerente e non variare troppo.

Contrariamente ai miti che bere tanta acqua, come si può non potrà mai farti del male, questi sono alcuni gravi effetti collaterali di bere più acqua. L'idea non è di scoraggiare dal vostro assunzione regolare di acqua, ma per mettere in guardia voi per quanto riguarda gli effetti collaterali di bere troppa acqua.

Sapete di altri effetti di bere troppa acqua? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto!