10 passi per auto esaminare il seno

Un proverbio, 'essendo uomo avvisato mezzo salvato.' Una mentalità proattivo verso il nostro futuro è un investimento per la nostra salute. Per realizzare questo obiettivo, una donna ha bisogno di avere una consapevolezza della sua salute personale. I medici suggeriscono proiezioni preventive come la mammografia per prevenire il cancro al seno.

Così come una donna, è importante per voi di essere consapevoli del proprio corpo, e il seno in particolare, direttamente dal vostro 20s. Un semplice autoesame del seno può permettere di sapere come i tuoi seni aspetto grafico. E se si nota qualcosa di sospetto, è possibile adottare misure per prevenire qualsiasi malattia pericolosa.

Vuoi saperne di più su auto esame del seno? Allora questo è il post è necessario leggere.

Che cosa è un auto seno esame:

Un esame di auto del seno è il metodo attraverso il quale si controlla il seno per eventuali anomalie o cambiamenti di spessore. Non bisogna confondere i piccoli cambiamenti, come il cambiamento nelle dimensioni, con grumi inquietanti. Un esame del seno familiarizza una donna con i suoi seni e la aiuta a identificare eventuali irregolarità in sofferenza.

Un esame di auto del seno viene eseguito meglio 3 - 5 giorni dopo il periodo è iniziata. Questo perché il seno non devono essere tenero o doloroso durante il processo. I tuoi seni sono i meno grumoso durante questo periodo del mese (1).

Secondo la ricerca, è meglio e più conveniente di sdraiarsi di stare in piedi, mentre l'esame da soli. Esami al seno vengono eseguiti anche in piedi con le braccia alzate, ma sdraiati rende il tessuto del seno si sviluppa in modo più uniforme sul petto (2).

Passi per Auto Esaminare:

Di seguito sono riportati i passaggi che consentono di sapere come fare l'autopalpazione del seno.

1. First Look:

In primo luogo, stare davanti a un grande specchio spogliò e mettere le mani sui fianchi. Mantenendo le spalle dritte, osservare il seno per il gonfiore, fossette, puckering o la forma irregolare e il colore. Qualsiasi distorsione dovrebbe essere prese nota.

Controllare 2. Capezzoli:

Successivamente, verificare i capezzoli per qualsiasi scarico acquoso. Pizzicare i capezzoli per assicurarsi che ci sia nessun liquido (latte o giallo). Esaminare se i capezzoli sono rivolti verso l'esterno o verso l'interno normalmente, o se c'è qualche peeling. Ora alzare le mani e ripetere l'osservazione per il punto 1 e 2.

3. Sul lato:

Verificare la presenza di cambiamenti di forma verso il lato. Roll le spalle e verificare la presenza di modifiche simili.

4. Lie Down:

Sdraiarsi comodamente per la prossima parte dell'esame auto della mammella. Usare la mano destra per il seno sinistro e la mano sinistra per il seno destro.

5. Seno sinistro:

Piegare la mano sinistra dietro la testa. Tenere il palmo della mano destra piatta e con la punta delle quattro dita messo una leggera pressione sopra il seno sinistro. Fare movimenti circolari di sentirsi per eventuali grumi e irregolarità sotto.

6. Coprire la Seno:

In alternativa, si può fare movimenti verticali come sembra aiutare molte donne. Circolare o verticale, i movimenti devono sovrapporsi, partendo dalla clavicola e ascella, seguendo la curva del seno, raggiungendo lentamente la parte inferiore vicino all'osso petto o sterno. Qui i movimenti nuovamente salire seguendo lo stesso percorso in direzione opposta che copre tutta la mammella in senso orario.

7. Seno destro:

Ripetere l'esame per il seno destro con la mano sinistra. Assicurarsi che l'intera mammella è coperto, soprattutto in prossimità delle ascelle.

8. Variazioni della pressione:

Ci sono tre variazioni di pressione. Una leggera pressione ti permette di sentire il tessuto appena sotto la pelle, pressione media va più in profondità, mentre una pressione decisa ti fa sentire il tessuto fino alla gabbia toracica.

9. Soapy Struttura:

Gli esperti hanno suggerito che questa parte è reso più facile se il seno è fatto e sapone o scivolosi come i tessuti sotto sono sentite con maggiore chiarezza.

10. Il Centro:

Quando si posiziona le dita nella parte centrale del tuo seno, dovrebbero andare a destra in. Alcune donne hanno un paio di grumi. E 'importante essere a conoscenza di esso e notare eventuali nuove modifiche.

Per quelli con protesi mammarie, è possibile avere un esame del seno di auto. Una volta che sanno i contorni esatti di cui l'impianto è, secondo il medico, un esame di sé è abbastanza semplice. Una donna in menopausa può eseguire un esame del seno di auto ogni volta che vuole, anche se i medici avvertono che è alcuna autorità su metodi diagnostici provati di rilevazione del cancro.