Come facilitare lo stress e l'ansia utilizzando la riflessologia?

La riflessologia è uno dei modi più semplici per battere lo stress e l'ansia nel mondo frenetico di oggi. Da quello che ho sentito, una sola sessione di riflessologia si rilassa abbastanza per mettere a dormire.

Questa sessione sto parlando può anche essere eseguita da soli senza alcun aiuto esterno, sempre e ovunque. Sembra molto promettente, non è vero? Continua a leggere per capire di più.

Una generazione sollecitato

Giovane o vecchio, siamo tutti stressati. Piuttosto che riferirsi a vicenda come Generazione X, Y Generation o Millennials, dovremmo chiamarci generazione sottolineato. Perché?

Tu ed io abbiamo le nostre ragioni specifiche per ottenere sottolineato. Ma, considerare questo. Ogni volta che una situazione o persona che si sottolinea, il corpo calci automaticamente in una risposta difensiva.

• Gli ormoni dello stress come l'adrenalina e cortisolo inondazioni nostri corpi
• La frequenza cardiaca e aumento della pressione sanguigna
• Mente diventa avviso
• Un ambiente di lotta o fuga prevale
• Ansia mette in

Quindi, hai risolto il problema e ha fatto pace con il mondo. Il corpo è di nuovo al normale, felice di averti aiutato. Ora, sappiamo che lo stress colpirà di nuovo in un giorno o due.

• Il corpo risponde allo stress
• Troppe risorse sono costantemente deviate per gestire l'ansia
• A lungo termine, il corpo è in grado di riparare se stesso
• Il sistema nervoso vacilla
• Processi di digestione e riproduttivi sono anche colpiti

Riflessologia per l'ansia e lo stress

È riflessologia buono per l'ansia? La riflessologia è meraviglioso, perché vi rilasserà anche mentre promuove il processo di riparazione e la guarigione degli organi interni (1). Come è che, vi chiederete?

1. La riflessologia è una forma alternativa di terapia provenienti dagli antichi cinesi.
2. Questo metodo o sistema si basa sul principio che la nostra testa, le mani, i piedi, e lo stomaco hanno specifici punti riflessi '' come una mappa.
3. Questi punti sono collegati o legati a varie parti del nostro corpo, stimolando percorsi di energia interna.
4. L'applicazione di un certo grado di pressione sui punti riflessi può influenzare positivamente organi specifici.
5. Questo può alleviare direttamente stress, ansia e ripristinare le funzioni ottimali organo (2), (3).
6. Riflessologia stimola soprattutto il cervello, ipofisi, ghiandola pineale e la ghiandola surrenale.

Non vedo l'ora di provarlo

Ci sono momenti in cui si sono gettati fuori equilibrio. Il sonno si sfugge, e le amicizie pur mantenendo diventare un lavoro di routine. Senza visita di un medico o di una farmacia, ancorare te stesso con riflessologia. Non ci saranno effetti collaterali!

1. Reflex punto 1 (polso)

1. Questo punto si trova al polso, un po 'al di sotto della mano
2. Dalla base del palmo, misurare due volte una larghezza miniatura
3. Nel punto in cui si vedono due grosso ramo vene, posizionare il pollice
4. È possibile fare un pugno per rendere le vene si distinguono
5. Con la mano rilassata, premere contro il punto
6. Continuare a premere fino a quando si nota un leggero dolore
7. Massaggiare il punto mentre si tiene la pressione
8. Eseguire la stessa sul polso opposto

Vantaggi: È possibile utilizzare la tecnica ogni volta che ti senti stressato. Calma e si rilassa, riducendo la pressione sanguigna pure.

2. Reflex punto 2 (Palm)

1. Il punto si trova sotto il pollice, tra le medie e l'indice
2. E 'proprio sulla zona carnosa vicino al pollice
3. Premere delicatamente il pollice di una mano sul punto riflesso dall'altro
4. Lentamente arricciare e raddrizzare loro mentre si mantiene la pressione
5. Ripetere almeno 10 volte e poi eseguire sul lato opposto

Vantaggi: Aumenta l'energia, stimolando la ghiandola surrenale e ti aiuta a rilassarsi.

3. Reflex punto 3 (chiodi)

1. Questo è abbastanza semplice
2. Mettere una miniatura sull'altro miniatura
3. Pinch il chiodo al centro e mantenere la pressione per circa 30 secondi
4. Ripetere la tecnica con l'unghia opposta

Vantaggi: riflessologia Nail stimola le ghiandole pituitaria ed endocrino. Mantiene i vostri ormoni in buone condizioni.

4. Reflex punto 4 (piede)

1. Hai bisogno di essere seduti e piedi nudi per eseguire questa tecnica
2. Portare un piede a riposare sul ginocchio della gamba opposta
3. Assicurarsi si intravede la base del piede
4. Il punto si trova alla base delle palle del piede
5. Questo è leggermente superiore dell'arco del piede
6. Posizionare il pollice alla base, proprio al centro
7. Applicare una pressione fino a sentire un leggero dolore
8. Massaggiare il punto un po '
9. Ripetere la tecnica con l'altro piede

Vantaggi: semplicemente, il metodo aiuta a dormire riducendo lo stress emotivo.

Allo stesso modo, le spalle hanno punti riflessi che si può massaggiare per aprire il flusso di energia e rilassarsi. C'è così tanto da imparare su questo meraviglioso metodo.

Hai mai provato riflessologia per l'ansia e lo stress? Ha fatto catturare la vostra attenzione? Condividi i tuoi pensieri e opinioni nello spazio sottostante. Mi farebbe piacere avere tue notizie.