Salta il piombo all'altezza di guadagno?

Mentre in piedi in un gruppo, le persone alte di solito diventano il centro di attrazione, se avete mai notato. Che cosa è che le persone più alte hanno che noi non sappiamo? Ovviamente senza alcun argomento, è il fattore altezza. Le persone più brevi vengono sempre persi nella folla. Questo può essere molto deprimente per molti.

Dislivello dopo qualche tempo è molto difficile ed è a differenza di aumento di peso. Spesso ci si chiede che, quando è possibile per il corpo per espandere o ridurre, allora perché non è possibile far crescere in verticale? Questa è una domanda molto valida e la risposta è, è possibile diventare più alti se facciamo le cose giuste. Siamo in grado di fare piccole modifiche al nostro corpo facendo alcuni esercizi come corda per saltare. Tuttavia, tenere a mente che non si diventa un Michael Jordan durante la notte, ma si può rompere anche con l'aggiunta di un paio di pollici. La più grande domanda è sarà saltando aumento di altezza? E qui abbiamo Rispondi!

Ma prima che consente di ottenere qualche informazione sui fattori che vanno in dislivello.

Quali sono i fattori che influenzano la crescita Altezza?

Prima ci proponiamo di come saltare altezza aumenta, dobbiamo educare noi stessi sui fattori che influenzano la nostra crescita in altezza. In realtà ci sono un sacco di loro, ma questi sono quelli principali:

• I nostri aspetti ereditari
• Stile di vita e l'ambiente
• Altre condizioni di salute
• Ci sono alcuni fattori positivi che possono aumentare la nostra crescita Altezza:
• Una dieta salutare
• Corretto esercizio
• Una buona postura del corpo

Come funziona Skipping aumento di altezza?

• Saltare è un esercizio di cuore di pompaggio. Quando si salta, si sta alternando le gambe con l'on e lontano dal terreno. Si è anche un'attività ad alta velocità. Mentre saltare l'intero muscoli e legamenti nel vostro corpo sono stretching e contraenti. Questo fa sì che siano elastiche e alla fine si allungano.
• Quando si sta saltando il corpo è completamente eretta estende la colonna vertebrale ei muscoli della schiena troppo. La curvatura costante del ginocchio durante skipping causa i muscoli del polpaccio per espandere verticalmente.
• Skipping aggiunge anche la massa ossea rendendoli più a lungo. Questo è il motivo per saltare può aiutare a ottenere alcuni pollici.
• Un altro effetto di salto è che rende tutto il nostro corpo più sottile. Quando si dispone di un corpo più sottile, sembrare più alta.

Quanto Skipping devo fare ogni giorno?

Se non avete mai saltato prima, quindi avviare su una chiave di basso. 50 salta al giorno per il primo paio di giorni è un buon esercizio di start up. Come si procede è possibile aumentare il numero di salti a 75 e poi 100. Una volta che hai dimestichezza con la frequenza cardiaca e pensa di poter gestire, e poi iniziare a saltare 300 volte al giorno almeno. Skipping coerente per circa 3 a 6 mesi inizierà mostrando aumento di altezza nel vostro corpo. Tuttavia è molto importante per mantenere la frequenza cardiaca costante mentre sono assenti. Nel momento in cui ti senti a corto di fiato, si deve interrompere immediatamente l'esercizio. E 'anche molto importante bere più acqua mentre sono assenti. È possibile ottenere disidratati molto presto mentre sono assenti. Tenete a mente di non bere acqua a destra dopo o attraverso il salto processo. E 'molto pericoloso.

Che cosa devo fare per Salta?

Prima di tutto ottenere un buon corda che si adatta la lunghezza del vostro corpo, non tutte le corde per saltare sono gli stessi. La corda per saltare, non dovrebbe essere troppo lungo, non si vuole a inciampare e cadere. Non dovrebbe essere troppo breve perché si continua a inciampare e cadere. La lunghezza della corda deve corrispondere la lunghezza del corpo dalla testa ai piedi. Questo è il motivo provare saltare un paio di volte prima ancora di acquistare la corda.

Investire in una corda che è fatta di materiale morbido come schiuma o corda elastica, per esempio. Mentre sono assenti, la corda si tocca il corpo, a volte ed è facile farsi male.

Saltando così sicuro e felice in crescita!