10 motivi per cui le donne acquisiscono il peso dopo 40 anni

Quando mia madre ha colpito all'età di 40 anni, era orgogliosa. E 'stato un successo, soprattutto con la sua pelle giovane e passeggiata spritely. Amici spesso la scambiò per essere la mia sorella maggiore! Poi sua metà - 40 anni sono arrivati ​​e lei era più appassionato di discutere la sua pelle senza rughe, come lei era occupato chiedendosi perché stava accumulando su chili dopo sterline. Mi ricordo che mia madre non è mai stata grassa nella sua giovinezza, in modo da ottenere una pancia dopo 40 era qualcosa che non poteva sopportare e questo la devastato. Questo mi ha spinto a trovare il suo aiuto e ho cominciato a ricercare. Quello che ho trovato è che l'aumento di peso dopo i 40 nelle donne è molto comune.

Perché le donne aumento di peso dopo 40?

Ecco i 10 motivi per cui mia madre e molte donne come lei hanno guadagnato peso dopo i 40 anni:

1. Squilibrio ormonale:

Questa è la ragione più ovvia per cui le donne iniziano a aumentare di peso dopo l'età di 40. Questa è la fase peri-menopausa, quando le ovaie ridurre la loro produzione di estrogeni. Con estrogeni ridotta, il grasso tende a trattenere, in modo che possa mantenere l'equilibrio ormonale normale e questo porta ad un aumento di peso.

2. Riduzione dei livelli di progesterone:

Come le donne approccio menopausa, il corpo riduce la produzione di progesterone. Mentre ridotti livelli di progesterone non causano di guadagnare il grasso, contribuiscono alla ritenzione gonfiore e acqua che aggiungere al vostro peso e darvi uno shock quando vi pesate.

3. Aumento dell'appetito:

Grazie ai cambiamenti nella vostra livelli ormonali, si finirà con un aumento dell'appetito e la fame. Questo farà sì che a mangiare di più rispetto al normale e come tutti sappiamo, l'eccesso di cibo è uno dei motivi principali per l'aumento di peso.

4. Invecchiamento:

Uno dei Banes di invecchiamento è il metabolismo più lento. Purtroppo ogni donna dovrà affrontare questo problema. Una volta che il metabolismo rallenta, il tuo corpo brucerà meno calorie e si finirà per accumulare grasso indesiderato intorno alla vita. Ora sai perché hai quella pancia gelatina!

5. Insulino-resistenza:

Dopo aver attraversato 40, se la vostra dieta consiste di zucchero bianco e di prodotti alimentari trasformati, le cellule del corpo diventano resistenti all'insulina. Questo fa sì che il vostro corpo a immagazzinare il grasso, con conseguente aumento di peso. Naturalmente, questo è qualcosa di cui preoccuparsi, come la resistenza all'insulina conduce al diabete di tipo 2.

6. Lo stress:

Quando le donne si incrociano ai 40 anni, devono far fronte a più stress. Sono preoccupati per i loro figli, pensionamento e, eventualmente, per la salute. Quando si è stressati, le ghiandole surrenali producono cortisolo per combattere lo stress. Purtroppo, mentre il corpo è in grado di far fronte allo stress, il cortisolo impedisce la perdita di peso, quindi la maggior parte gli sforzi per perdere quei chili in più vanno invano!

7. Tua composizione corporea:

Basta essere una donna è uno dei motivi principali per palificazioni peso dopo 40. Come le donne vicino la menopausa, perdono massa muscolare, ma mantengono il grasso corporeo. Inizialmente, non si noterà una differenza nel vostro peso, ma come il corpo perde massa muscolare, il metabolismo basale rallenta. E scoppio - che si avvia guadagnando grasso in tutto il corpo, con conseguente aumento di peso.

8. La mancanza di adeguata attività fisica:

La maggior parte delle donne, dopo aver attraversato 40, non indulgere in attività fisica intensa che può aiutare a bruciare calorie e ridurre il loro grasso corporeo. A causa di più bassi esercizi di intensità e l'attività fisica, le donne mettere su peso come mai prima. Questo è un altro forte motivo di aumento di peso dopo i 40 nelle donne.

9. Povero abitudini alimentari:

Come accennato in precedenza, una volta che le donne attraversano i 40 anni, le loro vite diventano più complicate. Si preoccupano di lavoro, genitori anziani e bambini. Sono impegnato a gestire diversi aspetti della loro vita e molte donne tendono a saltare i pasti o non prestare attenzione a ciò che mangiano. Come risultato, essi mangiano troppo o consumare porzioni più grandi che normalmente causano loro di mettere su peso in un batter d'occhio.

10. Farmaci:

Molte donne finiscono con problemi di salute dopo l'età di 40 anni e iniziare a prendere farmaci di prescrizione. Ci sono diversi prescrizione di farmaci che inducono la gente a mettere su peso. Questi includono anti-depressivi e corticosteroidi.

Questi sono i 10 motivi per cui le donne aumentano di peso dopo il 40. In caso di mia madre, era la mancanza di attività fisica e lo squilibrio ormonale. Quali sono i motivi?