4 modi efficaci per aumentare l'altezza in una settimana - deve essere letto

Siete alla ricerca di modi naturali per aumentare la tua altezza entro un paio di giorni? Ti manca fiducia in se stessi e sentirsi sé cosciente a causa del tuo bassa statura? E hai rinunciato a ogni speranza di crescita più alti perché si è superato l'età 'crescere'? Beh, vi assicuro che non sei l'unico. Ci sono molti che soffrono dello stesso problema. Ma non preoccupatevi; ci sono sicuramente modi in cui è possibile aumentare la tua altezza nel giro di una settimana. Ora che può sembrare una finzione, ma è vero! Per essere onesti, ci sono 3 cose importanti che determinano la lunghezza del corpo: l'età, l'ambiente, e geni. Si può provare quanto più vi piace, ma dovete sapere che le persone che sono attualmente nella loro fase della pubertà hanno una maggiore possibilità di aumentare la loro altezza di te.

Come aumentare altezza in 1 settimana:

Qui ci sono alcuni esercizi su come aumentare l'altezza in 1 settimana naturalmente? Seguire le linee guida elencate qui e sarà sicuramente vedere i risultati:

1. Esercizio:

Ora, so che questo può sembrare ripetitivo e si deve avere sentito parlare di questo più e più volte, ma credetemi, questo non è menzogna! L'esercizio è il modo migliore per aumentare la tua altezza. Di tutti i diversi tipi di loro, quello che consiglio vivamente è il nuoto. Si tratta di un allenamento eccellente, che compie due cose importanti: in primo luogo, si allungherà il midollo spinale e in secondo luogo, che rilascerà ormoni, che finirà per aumentare la dimensione delle ossa. Suona bene, vero?

2. Stretch:

Per aumentare la tua altezza nel giro di una settimana, è necessario allungare! Ci sono così tanti esercizi di stretching che si possono fare. Mi permetto di suggerire due dei migliori che si dovrebbe cercare di ottenere alcuni pollici:

• Sky Stretch: Questo è un tratto semplice ed è veramente efficace allo stesso tempo. Tutto quello che dovete fare è quello di stare dritto e allungare più in alto possibile sulla punta dei piedi. Rimanere in quella posizione per 10 secondi. Relax ora. Ripetere 5 volte.
• Leg Stretch: Questo movimento richiede di sedersi e mettere entrambe le gambe di fronte a voi. Ora tutto ciò che dovete fare è, raggiungere e toccare le dita dei piedi senza piegare o incurvando. Si dovrebbe sentire un tratto nel vostro corpo. Mantenete la posizione per 10 secondi. Rilassare. Ripetere 5 volte.

Fare questi esercizi 3 volte al giorno, al fine di vedere i risultati.

3. Mangiare sano:

Buon mangiare non promuove solo una buona pelle e dei capelli, ma aumenta anche la lunghezza del tuo corpo nel lungo periodo. Assicurarsi che si mangia la giusta quantità di proteine, vitamine e calcio su base regolare. Mangiare bene promuoverà la crescita nelle ossa mentre si mangia il tipo sbagliato porterà ad una crescita stentata e altri tipi di problemi di salute. Fare qualche lavoro di ricerca e preparare una dieta grafico. Funziona sempre meglio!

4. Sleep Well:

Dormire nel modo giusto stenderà il vostro corpo in modo naturale. Tenere le gambe, per quanto è possibile di fronte a voi e mettete le braccia al tuo fianco durante il sonno. Cercate di dormire in questa posizione ogni giorno. Funziona sempre. Cercate di non utilizzare un cuscino, perché rovinare la postura durante il sonno. Potrebbe essere difficile in un primo momento, da quando si è abituati a dormire con il comfort dei vostri cuscini, ma cercare di abituarsi ad esso. Dal momento che di solito spendono 7 a 8 ore durante il sonno, è sicuramente vuole fare il massimo da esso!

Questi sono alcuni dei modi più efficaci ma di base su come aumentare l'altezza in una settimana. Se si effettua una nota e seguire tutte le linee guida, si sono sicuramente andando a vedere i risultati. Ma, in ultima analisi, è necessario fare un bilancio con il vostro corpo! Potrebbe non essere alto come tutti quei giocatori NBA, ma l'altezza non definisce voi, il vostro personaggio fa!

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