Che cosa provoca una sensazione di caduta mentre dorme?

Avete mai scattato sensazione sveglio che si stavano cadendo verso il basso? Ti capita spesso di trova a dover sensazioni vivide di cadere da un'altezza durante il sonno? Questa sensazione, noto anche come il coglione ipnagogiche, è del tutto normale. Ma la cura deve essere presa se rimane visualizzato.

Quindi, come si può trattare questa sensazione? Cosa si può fare? Vuoi avere le risposte? Leggi questo post!

Che cosa è Hypnagogic Jerk?

Caduta sensazione durante il sonno, o uno scatto ipnogogica, è una contrazione involontaria o uno scatto mioclonica (1). Di solito si verifica mentre si è addormentato o stanno cominciando ad andare a dormire. Questo coglione spesso si risveglia improvvisamente. La contrazione in sé assomiglia ad un 'salto' quando si è spaventato ed è per lo più accompagnato da una sensazione di caduta (2).

Caduta Sensation durante il sonno:

Per capire che cosa provoca la sensazione di cadere durante il sonno, è necessario comprendere i cicli del sonno. Il sonno è diviso in fasi (Fasi 1,2,3,4 e sonno REM) e velocipedi (durano per 90 - 110 minuti) (3).

Di solito, è solo il tuo corpo fisico che richiede il sonno. La mente o la vostra coscienza non richiede il sonno. La vostra coscienza può essere lucida, ei livelli di lucidità sono diversi in momenti diversi.

Quello che succede di solito è la maggior parte delle persone come voi e me perde la lucidità delle loro menti quando il corpo fisico dorme. Anche se questo non è sempre il caso, succede di solito come si allena il tuo corpo per spegnere quando dorme. Se si riesce a rimanere lucidi durante il sonno, potrete godere di un'esperienza out-of-the-corpo (una proiezione astrale).

Il tuo corpo astrale (pyschosoma) non ha alcun peso come il tuo corpo fisico, e, quindi, galleggia intorno al vostro corpo fisico durante il sonno naturale. Come la vostra mente non è lucida, mentre questo si verifica, non è possibile sperimentare ogni sentimento out-of-the-corpo. Quando dormiamo, sperimentiamo una ricarica di bio-energia che è spesso legata al corpo astrale che separa dal corpo fisico. Il disimpegno naturale del corpo astrale (psicosoma) da quello fisico è la solita causa della sensazione di caduta, che è il risultato della energia espanso in quel momento.

La vostra coscienza si riconnette con il tuo corpo fisico come ti svegli. Al mattino, il processo è più lento e la riconnessione è abbastanza normale e costante. Questo è il motivo per cui non sperimentiamo la sensazione di mattina. Quando ti svegli di fuori del corpo fisico, cioè proprio quando si stava in giro, la scossa improvvisa provoca la psicosoma di integrarsi con il corpo fisico quasi immediatamente. Come a ritrovare un momento di lucidità, mentre il tuo corpo astrale è fluttuante intorno a te, il corpo fisico integra le esperienze del corpo astrale e il sobbalzo improvviso a volte può rispecchiare una sensazione di cadere da una grande altezza.

A volte questa condizione può essere scatenata da disturbi neurologici come bene. Ci sono numerosi studi sui bambini neurologicamente sfidato vivendo casi ripetitivi di cretini ipnagogiche (4).

Rimedi per Hynagogic Jerk:

Ci sono un certo numero di modi si può evitare questa esperienza out-of-the-corpo. Si può considerare a praticare tecniche di meditazione che consentono di connettersi con la vostra coscienza.

Come la disconnessione naturale con la vostra coscienza è ciò che provoca la sensazione di cadere, si dovrebbe prendere in considerazione la meditazione e altre tecniche e attività di costruzione di energia.

Di rilassamento ed esercizi di respirazione può anche aiutare a evitare scatti ipnagogiche. Come si pratica il relax, con il tempo si svilupperà livelli più profondi di relax e persino espandere le vostre energie. Se si pratica abbastanza e rilassarsi profondamente, si potrebbe raggiungere un punto in cui si avverte una sensazione di galleggiamento, dove si può a malapena sentire la presenza del vostro corpo fisico intorno a voi.

Così, la prossima volta, quando si verifica un'improvvisa sensazione di cadere, non ti preoccupare. La condizione è abbastanza normale. Se si verifica la condizione più e più volte, si potrebbe desiderare di farti esaminato da un medico.

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