Il succo d'arancia è buono per la costipazione?

Siete affetti da stipsi? Il gonfiore e il fastidio sono solo semplici effetti collaterali di stitichezza. Costipazione a lungo termine è molto insalubre per il corpo e può causare danni al vostro apparato digerente e del fegato. Devi aver provato un sacco di farmaci OTC e rimedi casalinghi per ottenere qualche sollievo, ma siamo sicuri che non hai provato l'ingrediente che ci accingiamo a parlare.

Beh, come improbabile come può sembrare, succo d'arancia può effettivamente dare sollievo dalla costipazione. Chiedendosi come questo succo colazione comune può aiutare a prevenire la stitichezza? Quindi, è necessario leggere questo post.

Succo d'arancia è buona per la stipsi?

Come funziona il succo d'arancia contribuire ad alleviare la stitichezza? Questo delizioso succo e benefico è piena di fibre, che, come sapete, ha un ruolo importante nel facilitare il movimento intestinale (1). Quando non si ottiene abbastanza fibra nella vostra dieta, seminano il terrore con il vostro sistema digestivo. Bere succo d'arancia con la polpa ti dà la fibra è necessario e stimola il vostro intestino, che consente di andare al bagno senza alcun problema.

Succo d'arancia stimola anche il movimento intestinale potenziando l'attività peristaltica, che spinge il cibo attraverso il colon e fa essere eliminato dal corpo (2). Ecco come è possibile combinare il succo d'arancia con vari ingredienti dalla vostra dispensa e moltiplicare i suoi effetti benefici.

Come utilizzare succo d'arancia per la stitichezza

1. Olio d'oliva e succo d'arancia
2. Succo di prugna e succo d'arancia
3. Succo d'arancia e aloe vera

Rimedi succo d'arancia per la stitichezza

1. Succo di Oliva e arancione per costipazione

Avrai bisogno

• 1 bicchiere di succo d'arancia (con polpa)
• 1 cucchiaio di olio d'oliva

Quello che devi fare

1. Mescolate l'olio d'oliva con succo d'arancia.
2. Bevi questo.

Olio di ricino, olio di semi di lino o olio minerale possono anche essere utilizzati al posto dell'olio di oliva per ottenere lo stesso risultato.

Come spesso si dovrebbe fare

Utilizzare questo rimedio come e quando richiesto.

Perché questo funziona

L'olio d'oliva è un altro grande rimedio per la stitichezza. La sua consistenza e la struttura rendono molto efficace nel trattamento di questo problema. Inoltre aiuta a stimolare il sistema digestivo, che a sua volta aiuta a spostare le cose attraverso il colon. Quando si prende regolarmente, si può prevenire la stitichezza da voi interessano in futuro, nonché (3).

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2. Succo di prugna e succo d'arancia per la stitichezza

Avrai bisogno

• ½ tazza di succo di prugna
• ½ tazza di succo d'arancia (con polpa)

Quello che devi fare

Unire i due succhi di frutta insieme e bere.

Come spesso si dovrebbe fare

Se necessario, bere di nuovo questa combinazione di succo dopo poche ore.

Perché questo funziona

Prugne e il loro succo sono comunemente usati per trattare la costipazione. Essi sono ricchi di contenuto di fibre e sorbitolo che ammorbidire le feci e aiutare a passare fuori del corpo facilmente (4).

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3. Succo d'arancia e aloe vera per la stitichezza

Avrai bisogno

• 2 cucchiai gel di aloe vera
• 1 tazza di succo d'arancia

Quello che devi fare

1. Estrarre gel di aloe fresco dalla foglia della pianta.
2. Mescolare questo con il succo d'arancia e bere.

Come spesso si dovrebbe fare

Ripetere questo dopo 4 - 5 ore se non v'è ancora alcun sollievo.

Perché questo funziona

Aloe vera ha dimostrato di migliorare la capacità di ritenzione idrica delle feci (5). Come questo aumenta, passaggio delle feci e l'eliminazione diventa un processo facile per il corpo. Il gel di aloe anche linee intestini e leviga questo processo di eliminazione.

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Quando si guarda a rimedi naturali per la stitichezza, è probabile che troverete le arance nella lista. Secondo gli esperti, mangiare una o due arance ogni sera prima di andare a letto e la mattina può anche aiutare a prevenire la stitichezza. Fare arance e / o succo d'arancia una parte della vostra dieta quotidiana al fine di mantenere il sistema digerente funziona in modo ottimale.

Ci auguriamo che questo post ti ha aiutato. Non ci dicono commentando nel box sottostante. Ci piacerebbe avere tue notizie!