Top 10 cibi calorici per il guadagno di peso

In questo mondo che è ossessionato con figure magre, è raro imbattersi in persone che vogliono mettere su peso. Ma naturalmente ci sono alcuni che sono davvero magro e vorrei aggiungere un po 'di peso in modo che anche loro possono avere un corpo voluttuoso.

Ci sono alcuni cibi ipercalorici per guadagnare fast.Those peso sono elencati come segue.

Ecco i primi 10 sani cibi ipercalorici ad aumento di peso:

1. Cereali per la colazione:

Da mangiare 10 a 20 g di più cereali per la colazione di vostra parte normale si può mettere su peso più velocemente. La maggior parte dei cereali per la colazione confezione un sacco di calorie e anche se si abusa, si possono bruciare le calorie in eccesso durante il giorno.

2. Pasta e spaghetti:

Questo è un piatto molto popolare e uno che ha un elevato numero di calorie. Mentre una porzione 2 once di pasta ha solo 75 calorie, l'aggiunta di un sacco di formaggio e polpette possono prendere l'alta calorie cielo. Proprio quello che è necessario mettere su peso!

3. Burro di arachidi:

Assicurarsi di utilizzare la varietà salate. Due cucchiai di burro di arachidi è ricco di 192 calorie. Quindi non solo si dovrebbe diffondere sul vostro pane, ma si dovrebbe anche fare frullati e frappè per ottenere quelle calorie!

4. Cioccolato Dado Spread:

Chocolate spread di noci, come Nutella, imballano 541 calorie in soli 100 g. Se siete disperati per aumentare di peso si può fare in modo gustando la bontà al cioccolato e le alte calorie di questo diffuso ogni giorno fino a raggiungere il peso desiderato.

5. Formaggio:

Mentre una porzione di formaggio cheddar ha 69 calorie, ci sono molte altre varietà di formaggio che sono disponibili che hanno più calorie. Una grande opzione è brie, non solo è da ingrasso, ma semplicemente sontuoso! Prova brie con mele o diffonderlo sul pane tostato o cracker, si è sicuri di amare la torsione nel sapore!

6. Condimenti per insalata:

Condimenti per insalata sono di gran lunga il modo migliore per allacciare le vostre insalate, renderli yummier e lungo la strada messo su qualche chilo. Ci sono una varietà di condimenti per insalata cremose e golose per migliorare il sapore di insalate e di ottenere quei calorie in eccesso. Un solo cucchiaio di condimento per l'insalata contiene da 50 a 85 calorie, a seconda del tipo.

7. Burro:

Una porzione di 5 grammi di burro salato ha 36 calorie. Quindi, in base a quanto burro si spalmarsi sul pane tostato, si può infatti aumentare o diminuire le calorie. È anche possibile utilizzare il burro per cucinare il cibo e dare il vostro pollo arrosto un sapore favoloso.

8. Chocolate:

È possibile banchettare con barrette di cioccolato e mini cioccolatini per ottenere quelle curve che avete sempre desiderato. Una ciliegia sulla torta è che il cioccolato può essere utilizzato in diverse ricette di dolci per bandire la monotonia di appena sgranocchiare su di esso. Questo è uno dei migliori cibi ipercalorici per guadagnare peso velocemente.

9. Pane del grano intero:

Non solo è pane di grano intero sano, ma ha anche elevato contenuto calorico. Una fetta di pane integrale dispone di 69 calorie. Quindi non v'è alcun dubbio che mangiare pane integrale vi darà un sacco di calorie all'aumento di peso e guardare e sentirsi bene.

10. Guacamole:

Se vi piace il cibo messicano, quindi è una buona idea includere guacamole nella vostra dieta quotidiana per l'aumento di peso. Sarete sorpresi di sapere che si può mettere su qualche chilo in una sola settimana di consumare guacamole. Se si mangia 261 g di guacamole, si sarà consumando 360 calorie. Oltre ad aiutare l'aumento di peso, l'avocado nel tuo guacamole contribuirà a rendere la vostra pelle e capelli morbidi. Così, si ottiene vantaggi aggiunto per sgranocchiando questo delizioso piatto messicano.

Questi sono i 10 cibi ipercalorici per l'aumento di peso. Speriamo che in breve tempo si andrà da linee rette a curve sensuali. Incorporare questi alimenti nella vostra dieta quotidiana e vedere i cambiamenti.