Top 10 motivi per cui i vegetariani vivono più a lungo

Mangiare sano non è solo la perdita di peso. Si tratta di migliorare la qualità della vita. Fare i vegetariani vivono più a lungo? Uno studio condotto su l'aspettativa di vita dei vegetariani e mangiatori di carne ha alcune rivelazioni interessanti. Secondo lo studio, i vegetariani in media hanno 12% meno probabilità di soccombere a malattie dei carnivori.

10 motivi per cui i vegetariani vivono più a lungo:

Diamo uno sguardo ai 10 motivi per cui un vegetariano potrebbe avere una speranza di vita più lunga rispetto a una persona mangiare carne.

1. Bassi livelli di pressione sanguigna:

Gli studi suggeriscono che i vegetariani, rispetto agli altri, hanno bassi livelli di pressione sanguigna. Gli studi affermano che anche evitando di carne e in transito in cibo vegetariano potrebbe effettivamente aiutare nella lotta contro l'ipertensione e alleviare il pericolo di vita i rischi provocati da alta pressione sanguigna.

2. Meno possibilità di malattie cardiovascolari:

Uno studio condotto nel 2017 giunge alla conclusione che i vegetariani hanno un rischio minore di sviluppare malattie cardiovascolari, tra cui ictus e arresto cardiaco. E questo rischio è più basso di un enorme 32%.

3. Meno inclini al diabete:

Uno studio condotto sulla dieta di varie persone suggeriscono che le persone che hanno seguito una dieta vegetariana sono meno esposti al rischio di diabete. Mentre è stato stabilito che il passaggio da una dieta non-vegetariana per una dieta vegetariana non può curare il diabete, ma può sicuramente ridurre i livelli di zucchero nel crescenti e contrastare problemi di salute indesiderabili.

4. I vegetariani sono più probabilità di essere più magri:

Gli studi hanno stabilito il fatto che i vegetariani siano meno soggetti a un problema di stile di vita essenziale, vale a dire, l'obesità. Queste persone, in generale, sono più magri rispetto ai non-vegetariani. I vegetariani hanno livelli più bassi di indice di massa corporea (BMI) e livelli di colesterolo. Ancora meglio, passare a una dieta vegetariana pura può anche aiutare i mangiatori di carne perdono la ciccia e mantenere la perdita di peso per un periodo di tempo più lungo. Il sano si è, meglio la tua longevità sarà.

5. Meno possibilità di sviluppare diversi tipi di tumori:

Uno studio condotto presso l'Università di Loma Linda, in California, sull'impatto della dieta vegetariana sul cancro suggeriscono che le persone che seguono una dieta vegetariana sono schermati da diversi tipi di tumori. Mentre più ricerca è necessaria per stabilire una parola finale su questa scoperta, gli studi suggeriscono che la transizione in una dieta vegetariana ha i propri vantaggi. Le persone sono dimostrato di avere un potere combattere la meglio contro il cancro e anche contrastare la ricorrenza della condizione di salute terribile.

6. Rischio di soccombere in pericolo di vita condizioni di salute sono più bassi:

I vegetariani hanno livelli inferiori di colesterolo e grassi saturi nei loro corpi rispetto ai mangiatori di carne, il che significa il rischio di sviluppare patologie potenzialmente letali è piuttosto basso. Questo, a sua volta, salvaguarda i vegetariani da sviluppare e soccombere a tali condizioni.

7. Meno soggetto a sbalzi d'umore e depressione:

Uno studio condotto su l'influenza del cibo sull'umore nel 2016 ha dimostrato che le persone con diete vegetariane sono meno inclini a sbalzi d'umore e depressione. Un passaggio da carne o pesce alla dieta vegetariana aiuto dieta persone combattimento sbalzi d'umore migliore. Il meglio i livelli di umore sono, più la vostra aspettativa di vita sarà.

8. Più bassi livelli di stress:

A seguito di una dieta vegetariana può effettivamente mantenere i livelli di stress bassi e migliorare il vostro quoziente di felicità. Le diete ricche di pesce e carne riempiono il corpo con l'acido arachidonico, che è attualmente 5 volte di più di quello che avevano mangiato i nostri antenati. Un elevato livello di acido arachidonico è noto per modificare il funzionamento del cervello, aprendo la strada per elevati livelli di stress. Più alto è il livello di stress, più possibilità ci sono di sviluppare varie condizioni mediche, che a loro volta potrebbero tagliare il vostro longevità.

9. Aumenta l'immunità Potenza:

Tutti noi amano essere imballato con energia e sulle nostre punte sempre. Tuttavia, ci sono giorni in cui ti senti basso. E, ora gli studi hanno identificato una forte relazione tra i livelli di energia e il vostro cibo. Secondo gli studi scientifici, consumando carne può ostacolare i livelli di energia, tirando i livelli di immunità a un basso di tutti i tempi. La capacità di resistenza e l'immunità dei vegetariani sono elevati rispetto a quello di mangiatori di carne. Il migliore il vostro potere di immunità è, più a lungo la vostra vita potrebbe essere.

10. Meglio atteggiamento verso la vita:

C'è un legame definitivo tra il vostro atteggiamento verso la vita e ciò che si mangia. Le persone che indulgono nelle diete vegetariane sono noti per avere livelli più elevati di atteggiamento positivo. Avere un atteggiamento positivo è noto per estendere la vostra vita da una media di 7,5 anni. Una dieta vegetariana è dotato di una serie di rischi per la salute. Tuttavia, la bontà dei cibi vegetariani supera i suoi effetti negativi. Una dieta che include le verdure, proteine ​​vegetali e frutta ha bassi livelli di fattori di innesco di rischio, come il colesterolo e grassi saturi. A parte che le diete vegetariane sono caricati con molti elementi di promozione della salute, come le fibre alimentari, calcio, potassio, magnesio, vitamina B, vitamina C, vitamina E, carotenoidi e flavonoidi. Questo fa davvero una dieta vegetariana lussureggiante e allettante. Non è mai noioso con tanti permutazioni e le combinazioni disponibili con diete vegetariane. Ora, non hop in una dieta vegetariana solo perché qualcuno ha detto così. Verificare con il proprio medico per sapere ciò che è bene per voi. Mangiare cibi sani moderatamente a vivere più a lungo. Qual è la vostra dieta - vegetariano, non vegetariano, o vegana? Ti senti che stai seguendo la dieta giusta? Che cosa hai da dire su questo particolare articolo? Condividi le tue opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.