Salute e benessere

10 migliori benefici per la salute della radice di cicoria

10 migliori benefici per la salute della radice di cicoria

Hai mai preso una radice di cicoria prima? Questa radice è comunemente noto come un sostituto caffè o come additivo per il caffè. Ma ciò che la maggior parte di noi non sanno è i benefici incredibili si tratta con.

Volete saperne di più? Si prega di andare avanti e leggere.

Cicoria - Una panoramica

Cicoria o cichoriumintybus è una pianta perenne con fiori blu. Si tratta di una pianta con un sacco di benefici per la salute. Ci sono molte varietà di piante coltivate cicoria - un po 'per le foglie e un po' per le radici. La radice della cicoria è comunemente usato come un sostituto per il caffè, ma può essere utilizzato anche per il trattamento di condizioni come la perdita di appetito, disturbi di stomaco, costipazione, battito cardiaco accelerato e molti altri.

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Di seguito sono riportati i benefici incredibili di radice di cicoria:

1. Supporto Digestive

Il beneficio più comune della cicoria è di digestione.

Ci sono batteri amichevoli o batteri simbionti quali lattobacilli e bifidobatteri nel nostro intestino, che aiutano la digestione sana. Questi batteri inibiscono agenti patogeni come candida e sostengono la nostra funzione immunitaria.

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Cicoria contiene anche inulina, un potente fibra probiotico e solubile. L'inulina è presente in tutte le piante, ma la cicoria contiene la più alta quantità di inulina. Inulina ha il potere di ridurre l'acidità del corpo e può essere utile per evitare problemi digestivi come il reflusso acido e indigestione.

Studi hanno dimostrato che radice di cicoria aumenta il flusso della bile, e questo aiuta a scomporre il grasso, contribuendo in tal modo la digestione.

Estratti di radice di cicoria aiutano a ridurre il disagio digestivo dovuta a causa di problemi gastrici intestinali.

2. Attività antiossidante

Tutte le piante e le erbe contengono composti chiamati come fenoli, e la maggior parte dei fenoli presenti nelle piante avere proprietà anti-ossidanti.

Radice di cicoria è ricco di polifenoli che lo rendono un buon anti-ossidante.

Essendo un antiossidante, aiuta a eliminare le tossine dal corpo, mantenendo il corpo pulito e privo di sostanze nocive.

3. Combattimenti contro gli organismi nocivi

Estratti di radice di cicoria si trovano ad avere proprietà anti-microbiche e anti-fungine troppo, a causa della quale ha il potere di combattere contro i batteri nocivi.

4. Buon per il fegato

Reni e fegato agiscono come i principali canali di disintossicazione nel nostro corpo. I benefici per la salute di radice di cicoria includono aumento della disintossicazione stimolando la diuresi e la secrezione biliare.

Gli antichi Egizi sono stati conosciuti per essere utilizzando cicoria per purificare il fegato e del sangue.

Cicoria è stata usata come una medicina per secoli, soprattutto per disintossicare il fegato. Gli studi condotti dal dipartimento di zoologia in Egitto, hanno concluso che la cicoria ha un ruolo promettente per arrestare lo stress ossidativo e danno epatico in determinate situazioni.

Radici di cicoria essiccate possono essere utilizzati per prevenire danni al fegato trattando ittero.

Può essere utilizzato anche nel trattamento di pietre in fiele e il fegato. Questo viene fatto aumentando la secrezione della bile dal fegato e cistifellea, favorendo così la minzione e l'escrezione di sostanze nocive.

5. Malattie cardiache

Radice di cicoria contiene inulina che, insieme con i suoi benefici digestivi, aiuta anche a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel corpo.

Colesterolo LDL è il colesterolo cattivo che causa il blocco di aterosclerosi. L'aumento dei livelli di LDL aumenta il rischio di infarti e ictus. L'inulina presente in cicoria aiuta anche ad abbassare la pressione del sangue che si verifica a causa di un aumento del colesterolo LDL.

6. Riduce il dolore di artrite

Radice di cicoria può essere un rimedio efficace per problemi articolari come l'artrite e reumatismi.

Diversi studi hanno dimostrato che contiene proprietà anti-infiammatorie, grazie alla quale può ridurre il dolore causato da osteoartrite.

Può essere utilizzato anche come un agente anti-infiammatorio generale per dolori, dolori muscolari e dolore articolare.

7. Perdita di peso

Cicoria contiene inulina e oligo-fruttosio, che può essere aggiunto alla dieta per perdere peso.

Cicoria contiene la più alta concentrazione di inulina in tutto il regno vegetale. Inulina, una fibra solubile, agisce come un soppressore dell'appetito. L'inulina può dare una sensazione di pienezza, senza alzare i livelli di zucchero nel sangue o di aumentare le calorie. Queste proprietà hanno creato interesse nel possibile utilizzo di inulina per la perdita di peso.

La presenza di frutto-oligosaccaridi nell'impianto favorisce lo sviluppo di batteri benefici nell'intestino che aiutano a ripristinare l'equilibrio di microrganismi nell'intestino, determinando così il corretto funzionamento del sistema digestivo. Il buon funzionamento del sistema digestivo è il fattore chiave in tutte le diete dimagranti.

8. Costipazione

Radice di cicoria è una ricca fonte di vitamina C, vitamina K, colina, e beta-carotene.

Esso contiene fibra dietetica solubile, chiamato inulina, che è utile per prevenire i disturbi intestinali e si dice che sia un ottimo rimedio per la stitichezza e altri disturbi digestivi.

Inulina favorisce la crescita di batteri benefici nell'intestino, promuovendo così la digestione e prevenire la stipsi.

9. Sistema Immunitario

Radicchio ha proprietà anti-batteriche e una serie di altri vantaggi che lo rendono un potente richiamo immunitario. Agisce contro vari batteri nocivi, ed i composti polifenolici presenti nel cicoria agiscono come antiossidanti. Questi composti fenolici sono anche creduto di avere il potere di prevenire il cancro, in particolare al seno e tumori colorettali.

10. Ansia e stress

Cicoria è usato come un sedativo naturale per il sistema nervoso, e può ridurre l'ansia e facilitare la mente. Questo allevia lo stress e gli effetti pericolosi che essa può avere sul corpo.

Studi hanno dimostrato che agisce estratto cicoria come sedativo e un agente anti-infiammatorio per il sistema nervoso. Per le persone che soffrono di disturbi del sistema nervoso, questo può ridurre l'infiammazione alleviando così il dolore.

Estratto di radice di cicoria può essere utilizzato anche come un aiuto di sonno grazie alla sua qualità sedativo, ed è una migliore alternativa naturale ai sonniferi. Alleviare lo stress e l'ansia può essere utile per ridurre le probabilità di malattie cardiache, squilibri ormonali, l'insonnia e l'invecchiamento precoce.

Effetti collaterali

Anche se radice di cicoria è sicuro e ben tollerato da molte persone, che potrebbe causare alcune reazioni allergiche in alcuni. Se siete allergici a cicoria o ai suoi prodotti, evitare l'utilizzo di prodotti di radice di cicoria.

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