10 vantaggi incredibili di 7 giorni Fast Water

State cercando il modo più veloce per perdere peso sul pianeta? Sono le cattive abitudini alimentari intasare il tuo corpo? Quindi una dieta di acqua a digiuno ha le risposte ai vostri problemi.

Chiedendosi che cosa è che stiamo parlando? Continua a leggere per saperne di più!

Il digiuno Acqua:

Molti hanno tentato varie diete per portare cambiamenti sani ai loro corpi. Andando un passo avanti, un veloce acqua non è solo una dieta, ma un digiuno completo. Si tratta di bere solo acqua per tutta la durata del nulla veloce e assolutamente altro. Ci si potrebbe chiedere se questo è simile a morire di fame. È interessante notare che il digiuno di acqua è stato sostenuto come uno dei modi migliori per la disintossicazione e cambiamenti terapeutici.

Ayurveda e Naturopatia anche incoraggiare questo tipo di digiuno per i suoi numerosi vantaggi. Anche i medici consigli ai loro pazienti di andare in acqua mezza giornata veloce prima di un intervento chirurgico per evitare complicazioni. Quindi, vediamo che cosa si tratta.

La dieta a calorie zero:

Il digiuno è intenso e faticoso a causa delle sfide emotive coinvolte. Eppure, riesce a correggere interruzioni minori nel corpo in quanto aiuta a purificare il sistema. Quando una persona prende solo acqua, lui o lei sta consumando 'Zero' calorie. In un corpo caricato con numerose tossine, sia interne che esterne, i tessuti lotta per eliminare gli sprechi. Le nostre abitudini alimentari aggiungono ulteriore calorie in eccesso, rallentando così il metabolismo. Prendendo praticamente senza calorie per 2 a 7 giorni è stato trovato per far rivivere i nostri tessuti e funzioni di sistema (1).

Benefici di 7 giorni Acqua digiuno:

1. Non avendo calorie brucia circa 1 chilo di grasso al giorno, il che rende il più veloce perdita di peso metodo.
2. Aumenta la sensibilità all'insulina in quanto v'è meno fluttuazione dei livelli di zucchero nel sangue.
3. Migliora la riparazione del corpo, il recupero e la guarigione da una diminuzione dell'infiammazione.
4. Abbassa i livelli di stress, diminuisce la pressione sanguigna e ringiovanisce il corpo.
5. Aumenta l'immunità a causa di una migliore resistenza cellulare.
6. Abilita riduzione della proliferazione delle cellule tumorali.
7. Rallenta l'invecchiamento e il declino cognitivo.
8. Riduce il rischio di malattie cardiache (2).
9. Risolve i problemi digestivi, come la gastrite, intestino irritabile, stipsi, diarrea, gas, dispepsia, e perdita di appetito.
10. Il digiuno acqua è anche l'occasione per l'introspezione emotiva e spirituale. Le persone scoprono di avere un migliore controllo sulle loro pensieri e la dieta, dopo che sono state fatte con questo veloce.

Chi ha a digiunare:

Digiuni d'acqua sono consigliati per coloro che possono gestire diversi giorni di intensa privazione di calorie. Gli individui che hanno preso un 2 giorni di digiuno in precedenza avrebbero trovato più facile prendere un 4 giorni o 7 giorni di digiuno. Quindi, i principianti possono iniziare con un acqua veloce di 2 giorni. I pazienti con problemi medici richiedono consulto medico prima di intraprendere questo piano.

Le persone obese che cercano di perdere peso può prendere il digiuno e osservare i risultati immediati. Anche se, è necessario notare che i chili persi potrebbero tornare ancora una volta le calorie tornano nella vostra dieta. Persone sottopeso potrebbero trovare il digiuno troppo estenuante, e possono sperimentare più fatica rispetto ad altri. Alcuni potrebbero affrontare complicazioni durante il digiuno, e hanno bisogno di fermarlo immediatamente.

Come al Fast:

Il digiuno acqua può sembrare ci vuole solo 2 a 7 giorni. Ma non è così semplice come sembra. Si richiede dedizione per 7 a 14 giorni per la procedura vera e propria.

1. Progettazione:

È necessario prepararsi prima di iniziare il digiuno di acqua. Imposta la tua mente ad accettare le numerose reazioni corporee che si incontrano durante il digiuno. Superare eventuali timori come il corpo umano può comodamente tollerare un acqua veloce di 7 giorni.

2. Prima di The Fast:

Per i principianti, potrebbe essere più facile da praticare con le diete che sono buone alternative ai acqua e succo di frutta. Alcuni mangiano riso o altri alimenti nutrienti per questo scopo.

3. Acqua veloce:

Mentre sull'acqua veloce, hanno solo acqua distillata o minerale. Esso dovrebbe contribuire nulla, ma l'acqua alla dieta. Consumare 2 o 3 litri di acqua al giorno o un minimo di 10 bicchieri.

4. Perdita di peso:

In primo luogo, il corpo inizierà a perdere il peso dell'acqua, che ritorna, e poi attinge le riserve di grasso per bruciare calorie. A poco a poco, le riserve di glicogeno e cellule muscolari sono utilizzati anche per produrre energia.

5. Reazioni del corpo:

Le donne prendono 2 giorni e gli uomini prendono 3 giorni per regolare all'acqua veloce. Voglie di cibo e improvvisi attacchi di fame si osservano in questo momento. Questi morsi della fame intensi, insieme con vertigini, debolezza e nausea, diminuiscono dopo i primi 2 giorni. Uno ha bisogno di concentrarsi e superare le reazioni con la forza mentale. Una volta che questo accade, il corpo inizia a sentire energici, mentre la fame viene ridotto.

6. Riposo:

Assicurarsi di aver pianificato il digiuno quando non ci sono richieste sul vostro tempo. Ottenere l'abbondanza di riposo per compensare i bassi livelli di energia. Lasciate che il vostro corpo per disintossicare e guarire se stesso. Leggere e divertire senza alcun notevole attività fisica.

7. Interrompere il digiuno:

Per rompere il digiuno, il tuo corpo ha bisogno per regolare allo stesso modo in cui è regolato per il digiuno. Dal momento che sai che il tuo corpo il meglio, trovare il momento in cui la fame vera inizia. E 'il momento in cui c'è una chiamata vera e propria per la nutrizione, e questo è quando ti danno un po' di trattare. Ciò potrebbe includere un elemento facilmente digeribile come un cocomero il primo giorno. Hanno zuppa il secondo giorno, succhi di frutta con verdure bollite il terzo giorno, e un pasto il quarto giorno. Fare attenzione a non troppo indulgere.

8. Dopo il digiuno:

Il tuo corpo ha alcune reazioni anche dopo il digiuno. Fortunatamente, ci coinvolgono dando un senso di benessere. Essa mostra nella vostra pelle e gli occhi. Inoltre, un processo come questo ti impedisce di fare scelte alimentari troppo male.

L'acqua è la bevanda della vita. Si può ringiovanire la tua vita troppo. Basta fare in modo di fare la sette giorni di acqua veloce a destra e godere dei suoi benefici. E 'importante non essere male informato su come i benefici di perdita di peso di lavoro acqua veloce. La perdita di peso è senza dubbio il più veloce. Ma il rovescio della medaglia, è per questo motivo che troverà la sua strada indietro una volta che si avvia binging su cibi ad alto contenuto calorico.

Ora che sapete come fare un digiuno di acqua di 7 giorni, che cosa stai aspettando? Fateci sapere la vostra esperienza nella sezione commenti qui sotto.