- 420k
- 1k
- 870
Rambutan è un frutto tropicale il cui termine scientifico è Nephelium Laapaceum. Rambutan si crede abbia avuto origine in Indonesia ed è ora diffusa in Filippine, Malesia, Cambogia, Thailandia, Sri Lanka, India, Ecuador, Australia e America. In India, Rambutan frutta è disponibile in gran parte negli stati meridionali del Tamil Nadu, Kerala e Karnataka. Il nome deriva da un rambutan nome indonesiana “Rambut”, che significa capelli. Albero Rambutan appartiene ad un gruppo di alberi tropicali che portano frutti come il litchi, mamoncillo e longan.
Rambutans sono piccoli, la frutta di colore rosso con i capelli a punta sulla pelle. Hanno dolce, succosa carne che è leggermente acido e piccoli semi di colore marrone il cui olio è usato in un certo numero di industrie. Rambutans sono disponibili in due colori, rosso e giallo.
Rambutan è un alimento sano ed è un ottimo sostituto per spuntini trasformati. I benefici per la salute di rambutan non sono solo limitati al frutto, ma sono derivate da altri elementi come bene, come la buccia, la corteccia e le foglie. Ecco un elenco dei vantaggi di rambutan.
Questo frutto viene utilizzato come una medicina tradizionale in Malesia e Indonesia da centinaia di anni. Viene utilizzato in una serie di trattamenti che includono diabete, ipertensione, e vari altri disturbi.
Il carboidrati e proteine contenuti di aiuto rambutan per aumentare l'energia e prevenire il gonfiore. Rambutan è anche ricca di acqua, che aiuta a ritrovare l'energia perduta e disseta.
La vitamina C in rambutan aiuta l'assorbimento di minerali, ferro e rame. Inoltre protegge il corpo da ottenere danneggiato dai radicali liberi.
Uno dei principali composti di rambutan è l'acido gallico. Questo composto si comporta come uno scavenger di radicali liberi che protegge il nostro organismo dai danni ossidativi ed è particolarmente utile per combattere il cancro.
Questo frutto contiene discrete quantità di rame che è necessario per la creazione di globuli bianchi e rossi. Esso contiene anche manganese che il nostro corpo ha bisogno per produrre e attivare gli enzimi.
Il fosforo in rambutan aiuta a rimuovere i rifiuti nei reni ed è essenziale per lo sviluppo, riparazione, e manutenzione dei tessuti e cellule del corpo. Rambutan contiene anche quantità significative di calcio, che collabora con il fosforo per fortificare i denti e rafforzare le ossa.
Rambutans sono ottime fonti di ferro che aiuta a correggere la quantità di ossigeno nel corpo e controlla vertigini e stanchezza a causa di anemia, una malattia causata da carenza di ferro.
Rambutan ha buon contenuto di fibre ed è a basso contenuto di calorie. La frutta ci pieno per un lungo tempo mantiene grazie alle sue fibre e contenuto d'acqua e controlla fame irregolari. Questo aiuta anche nella riduzione del peso.
Rambutan è anche un bene per il trattamento di malattie comuni come mal di testa, mughetto e dissenteria. Per un mal di testa, le foglie sono usate come un impiastro sulle tempie. Questa calma i nervi e riduce il mal di testa. Una decozione della corteccia viene applicato sulla lingua per trattare mughetto. Un decotto delle radici è usato per abbassare la febbre.
L'altro vantaggio della salute di rambutan è nelle sue qualità antisettiche. Aiuta a combattere le varie infezioni che invadono il nostro corpo.
Oltre ai benefici nutrizionali, rambutan offre anche funzioni terapeutiche. Consumare la frutta può aiutare a uccidere i parassiti intestinali e alleviare i sintomi di diarrea e febbre.
Rambutan rende la pelle morbida ed elastica. Il suo alto contenuto di acqua idrata la pelle, lasciando così morbida, liscia ed elastica. Grazie alla sua capacità di combattere i radicali liberi, rambutan protegge il corpo dai danni ossidativi. I potenti antiossidanti presenti nel cancro battaglia rambutan in modo efficace.
Rambutan ha un ruolo significativo nel migliorare la salute dei vostri capelli. Rambutan pasta foglia nutre i capelli dal profondo. Prendere alcune foglie rambutan e schiacciarle fino a quando la pasta diventa liscia. Aggiungete un po 'd'acqua e spremere l'estratto. Applicare il composto sui capelli e del cuoio capelluto. Applicare regolarmente per i migliori risultati.
Mentre l'acquisto di rambutans, cercare quelli freschi che sono di colore rosso o di colore giallo. Le spine devono essere fermi. Mai scegliere un rambutan con lividi in quanto può essere un segno di frutta danneggiati o troppo maturo. Può essere conservato a temperatura ambiente per un paio di giorni. Refrigerazione i frutti dà loro una durata di una settimana o giù di lì. Dovrebbe essere idealmente avvolto in un tovagliolo di carta o un sacchetto di plastica perforata.
Ci sono innumerevoli modi per godere di questo meraviglioso frutto. Ecco alcune idee interessanti per godere rambutan:
[Leggi: Benefici di Prugne]
Semi Rambutan possono essere consumati crudi o possono essere purè e applicato sulla pelle per avere un tono anche la pelle e per rendere la pelle più sana e più morbida.
Prendete un paio di foglie di rambutan e fare una pasta con un pò d'acqua. Filtrano le foglie estratto con un panno pulito. Applicare questo estratto da un cuoio capelluto umido ogni giorno. Questo favorisce la crescita dei capelli e rende le radici dei capelli forti.
Togliere la pelle di un rambutan e far bollire la sua pelle in acqua per un po '. Lasciare l'acqua per raffreddare e bere questo liquido ogni giorno almeno due volte al giorno.
Prendere circa 5 semi e arrosti a fuoco. Schiacciate i semi tostati finemente. Aggiungi questa polvere in un bicchiere d'acqua e bere ogni giorno o anche due volte al giorno per controllare il livello di zucchero nel sangue.
Prendere 15 grammi di foglie essiccate rambutan e far bollire questo in 3 bicchieri di acqua. Lasciare raffreddare il composto e passatelo al setaccio. Consumare questa miscela tre volte al giorno per curare la febbre.
Rambutans offrire molti vantaggi, come i frutti hanno quantità ricchi di proteine, carboidrati, grassi, ferro, fosforo, calcio e vitamina C. Lo stelo del rambutan contiene saponina, tannini, ferro, sostanze pectina e flavonoidi. I semi della frutta contengono polifenoli e grassi.
Nutriente | Unità | 1 valore per 100.0g | 1,0 tazza, drenato 150g | 1,0 tazza di 214g | 1,0 frutta 9g |
---|---|---|---|---|---|
Prossima | |||||
Acqua | G | 78.04 | 117.06 | 167.01 | 7.02 |
Energia | Kcal | 82 | 123 | 175 | 7 |
Proteine | G | 0.65 | 0.98 | 1.39 | 0.06 |
Lipidi totali (grassi) | G | 0.21 | 0.32 | 0.45 | 0.02 |
Carboidrati, per differenza (grasso) | G | 20.87 | 31.30 | 44.66 | 1.88 |
Fibra, alimentazione totale | G | 0.9 | 1.4 | 1.9 | 0.1 |
Minerali | |||||
Calcio, ca. | Mg | 22 | 33 | 47 | 2 |
Ferro, fede | Mg | 0.35 | 0.52 | 0.75 | 0.03 |
Magnesio, mg | Mg | 7 | 10 | 15 | 1 |
Fosforo, p | Mg | 9 | 14 | 19 | 1 |
Potassio, k | Mg | 42 | 63 | 90 | 4 |
Sodio, na | Mg | 11 | 16 | 24 | 1 |
Zinco, zn | Mg | 0.08 | 0.12 | 0.17 | 0.01 |
Vitamine | |||||
Vitamina c, acido ascorbico totale | Mg | 4.9 | 7.4 | 10.5 | 0.4 |
Tiamina | Mg | 0.013 | 0.020 | 0.028 | 0.001 |
Niacina | Mg | 1.352 | 2.028 | 2.893 | 0.122 |
Vitamina b-6 | Mg | 0.020 | 0.030 | 0.043 | 0.002 |
Folato, dfe | Μg | 8 | 12 | 17 | 1 |
Vitamina b-12 | Μg | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Vitamina a, rae | Μg | 0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamina a, u | Iu | 3 | 4 | 6 | 0 |
Lipidi | |||||
Colesterolo | Mg | 0 | 0 | 0 | 0 |
Quindi questi sono i benefici della frutta rambutan. Qual è il tuo verdetto? E 'questo sta per diventare una parte della vostra dieta?