13 vantaggi incredibili di Jackfruit (Kathal)

Il jack è un frutto tropicale ed è conosciuta per il suo sapore fruttato, taglia unica, e sapore dolce. E 'ricco di vitamine, minerali, fibre ed energia. E 'anche privo di grassi saturi o colesterolo. Si trova soprattutto nel sud-ovest foreste pluviali e principalmente coltivato nelle regioni tropicali dell'India. L'albero jackfruit è qualcosa che può persino trovare cresce allo stato selvatico in molte parti dell'India. Altro che l'India questi possono essere trovati in Thailandia, Malesia, Indonesia, Brasile etc.

benefici jackfruit

Qui abbiamo abbattere i 13 benefici di questo frutto in categorie per la vostra convenienza.

Benefici per la salute di Jackfruit:

1. Dà energia e rivitalizza corpo immediatamente:

Solo 100 g di jackfruit in grado di fornire 95 calorie. E 'morbido e facilmente digeribile e contiene saccarosio e fruttosio, grazie al quale è possibile ottenere energia immediata e il tuo corpo rivitalizza istantaneamente.

2. Protegge Colon mucosa:

Il jack è un frutto ricco di fibre che aiuta a proteggere mucosa del colon in quanto diminuisce il tempo di esposizione e si lega alle sostanze chimiche cancerogene nel colon facilmente.

3. Protegge polmoni e tiene lontano il cancro della cavità orale:

Questo frutto contiene piccole quantità di vitamina A, flavonoidi come-carotene-beta, xanthin, luteina e criptoxantina-beta che insieme svolgono un ruolo importante nella visione funzionante. Essi contengono antiossidanti e la vitamina A presente in essi svolge un ruolo fondamentale nel mantenere l'integrità delle membrane mucose e la pelle. Inoltre protegge i polmoni e mantiene il cancro della cavità orale di distanza, mantenendo il corpo sano.

4. Protegge dai radicali liberi e aumenta la resistenza:

L'elevato contenuto di antiossidanti e vitamina C presenti nel jackfruit aumenta la resistenza del corpo di combattere contro agenti infettivi e radicali liberi.

5. B-Complex Rich Fruit:

Così qui è il frutto raro, con elevato contenuto di B-complesso in esso, il frutto presa. Consiste del gruppo vitamine, B-complesso come piridossina, niacina, riboflavina, acido folico etc.

6. I controlli di frequenza cardiaca e la pressione sanguigna:

Potassio, manganese, ferro, magnesio, ecc sono presenti in buona quantità in questo frutto tra cui potassio è un componente importante che è presente nelle cellule e fluidi corporei e controlla la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Così il frutto gustoso e succoso può tenere lontano da problemi cardiaci e problemi di pressione sanguigna.

7. Tiene lontano Infezioni:

Come discusso in precedenza, mantiene il virus e batteri a bada e ci protegge dalle infezioni, mantenere il corpo sano. Questo frutto supporta la (WBC) funzionamento globuli bianchi e migliora così il sistema immunitario.

8. Tiene lontano i radicali liberi Protezione da cancro:

Se consumato regolarmente, il ricco contenuto di fitonutrienti nelle lotte jackfruit contro i radicali liberi che causano le cellule tumorali di crescere e svilupparsi, mantenendo così il cancro dal corpo.

9. Proprietà anti-invecchiamento:

Se si vuole sembrare più giovane, allora questo è il frutto si deve consumare regolarmente. Le proprietà anti-invecchiamento del jackfruit mantenere la pelle più giovane più a lungo periodo.

Proprietà 10. Anti-ulcera:

Jackfruit può tenere lontano da ulcere pure.

11. Digestione:

Il contenuto di fibre ricca di jackfruits aiuta nella digestione facile deselezionando la defecazione.

12. Asma e Anemia:

Estratti dalle radici del controllo dell'asma dell'impianto jackfruit, e il contenuto di ferro del frutto mantiene l'anemia lontano dal corpo.

13. Altri:

Questo frutto regola anche i livelli di zucchero nel sangue nel corpo e il contenuto di rame in esso mantiene una buona salute della tiroide. Il calcio presente in essa aiuta nella coagulazione del sangue. Calcio e magnesio del frutto aiuta a mantenere le ossa forti.

Questo elenco di vantaggi rende il valore nutrizionale e la superiorità jackfruit abbastanza ovvio!

Il jackfruit grezzo è disponibile sul mercato tutto l'anno, ma il frutto è in gran parte disponibile alla fine dell'estate. Ancora oggi, questi frutti sono facilmente disponibili in lattine e mercato intorno all'anno ovunque in Asia e anche nel nostro paese, l'India. Allora, cosa stai aspettando? Includi jackfruit nella vostra dieta quotidiana e raccogliere i numerosi benefici per la salute che offre. Stare in forma, rimanere in buona salute!