Salute e benessere

15 Benefici significativi del latte di cocco (Nariyal Ka Doodh) per la pelle e la salute

15 Benefici significativi del latte di cocco (Nariyal Ka Doodh) per la pelle e la salute

Latte di cocco, noto come 'Nariyal ka doodh' in Hindi, 'Thengai Paal'in tamil e 'Kobbari Palu' in Telugu. Ma, che cosa è il latte di cocco? Beh, latte di cocco è un liquido estratto dalla noce di cocco grattugiata. Non confondere con acqua di cocco in quanto quest'ultima è ottenuto da dentro i gusci di cocco. Grazie alla sua consistenza ricca e cremosa, può essere utilizzato come sostituto del latte. Nel sud-est asiatico, è spesso usato come ingrediente alimentare comune.

Ci sono diversi gradi di latte di cocco a seconda del suo spessore. Latte denso contiene circa il 20 al 22% di grasso mentre il latte magro ha 5-7% dei livelli di grasso. La maggior parte di questo grasso è saturo di grasso. Latte denso è utilizzato in dolci e salse a secco mentre il latte sottile è utilizzato in minestre e cottura generale.

Latte di cocco è buono per voi?

Sì, latte di cocco è assolutamente sicuro. Questo latte è ricco di vitamine C, E, B1, B3, B5 e B6 così come ferro, selenio, calcio, ferro, magnesio e fosforo. Così, questo liquido cremoso dolce può essere una parte di una dieta sana ed è una grande opzione per coloro che sono allergici al latte animale.

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Benefici per la salute latte di cocco

Grazie alla sua ricca gamma di vitamine e minerali, ci sono molti vantaggi latte di cocco e si sono riportati di seguito.

1. Ossa forti:

Anche se il latte di cocco non contiene tanto calcio come latte normale (38 mg per tazza), è una ricca fonte di fosforo. Esso fornisce circa (quanto) milligrammi di fosforo per tazza che contribuisce a ossa forti.

2. Trattamento di artrite:

Selenio presente nel latte di cocco è un antiossidante, che allevia i sintomi di artrite controllando radicali liberi e diminuendo il rischio di infiammazione articolare.

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3. Abbassa il colesterolo:

Anche se il latte di cocco contiene grassi saturi, si può effettivamente ridurre i livelli di colesterolo in confronto a creme a base di burro e latticini. Ciò è causa del suo acido laurico aumenta (buon) colesterolo HDL. Quando si sceglie tra i grassi saturi, latte di cocco è preferibile in quanto è più facile per il corpo per abbattere e metabolizzare i grassi sani come omega 6 acidi grassi essenziali.

4. Grande fonte di magnesio:

Latte di cocco è una ricca fonte di magnesio, che fornisce circa 89 milligrammi per tazza. Questo minerale aiuta a calmare i nervi e mantenere la pressione sanguigna normale, così come impedire alle cellule nervose di diventare iperattiva in virtù di essere stimolato da calcio. Essa si traduce nella riduzione della contrazione muscolare, rendendo così si sente più rilassato.

5. Aids in perdita di peso:

Latte di cocco è spesso considerata come un agente di ingrasso per le sue grassi saturi. Ma è anche ricchi di fibre, che ti fa sentire pieno più a lungo e se preso con moderazione, può aiutare a controllare il peso.

6. Più forte sistema immunitario:

Latte di cocco contiene acido laurico, lipidi antimicrobici e acido caprico che possiedono antibatterici, antifungini e antivirali. Questo acido laurico sulla entrare nel corpo umano viene convertito in un composto chiamato monolaurin che si crede per combattere i virus e batteri che causano l'herpes, influenza e anche l'HIV.

Benefici di latte di cocco per capelli

Proprio come l'olio di cocco, latte di cocco può beneficiare i capelli in molti modi. E 'spesso usato in maschere capelli e riempie i capelli con proteine. Così, offre i seguenti vantaggi per i vostri capelli.

7. Nutre i capelli:

L'applicazione di latte di cocco sul cuoio capelluto dà una sensazione di raffreddamento. Nutre i capelli, dando umidità naturale dalle radici alle punte. È possibile applicare un po 'di fresco fatto in casa il latte di cocco e massaggio per tre-cinque minuti. Lasciare per 20 minuti e shampoo i capelli come al solito. Questo aumenterà i follicoli dei capelli e stimolare la crescita dei capelli. Ciò è particolarmente vantaggioso per il ripristino secchi, danneggiati, indebolita e capelli fragili nonché le doppie punte.

8. Impedisce Calvizie:

Latte di cocco usato con alcuni altri composti organici può essere estremamente utile per la crescita dei capelli. A questo scopo, si può mescolare circa 50 ml di latte di cocco con 100 ml di acqua naturale e aggiungere un paio di cucchiai di soluzione di canfora alla miscela. Questo mix è molto utile per le persone con problemi di calvizie. Massaggiare il cuoio capelluto si compresi i punti calvi con questo composto e lasciarlo per un paio d'ore. Risciacquare con acqua tiepida e mettendo un asciugamano sulla testa, permettono di scomparire naturalmente, invece, se strofinando i capelli secchi.

9. Capelli Detangler:

Latte di cocco agisce come un Detangler naturale per i vostri capelli. Tutto quello che dovete fare è strofinare un po 'di latte di cocco mentre pettinare i capelli sulle grovigli e pettinare proprio attraverso di essa.

10. Grande Conditioner:

Latte di cocco è un ottimo balsamo per capelli organici per fornire con i capelli più lunghi e più spesso. Si può prendere la stessa quantità di latte di cocco e shampoo nelle vostre mani e sciacquare i capelli come al solito. È inoltre possibile utilizzarlo come un congedo in condizionatore che dà volume aggiunto ai capelli senza farli grassa. Prendete una piccola quantità di latte di cocco sul palmo della mano e strofinare le mani insieme. Piegarsi in avanti in modo tale che i capelli sta scorrendo verso il pavimento e strofinare il latte di cocco per i capelli dalle radici alle punte, tra cui la parte inferiore dei vostri capelli sulla nuca del collo.

Benefici di latte di cocco per la pelle

Se ingerito o applicato localmente, latte di cocco è grande per la vostra pelle. E 'ricco di vitamine A e C, calcio, ferro e proteine ​​naturali che contribuiscono ad una pelle liscia e luminosa. I vari benefici della pelle di latte di cocco sono i seguenti.

11. Crema idratante:

Grazie alle sue proprietà lenitive, latte di cocco è un grande idratante che può sostituire l'umidità in pelle disidratata. Prova ad aggiungere una tazza di petali di rosa, mezzo bicchiere di acqua di rose e una tazza di latte di cocco all'acqua del bagno tiepida. Ammollo in questo bagno per circa 15 minuti vi aiuterà a ripristinare l'umidità alla pelle secca. Si può strofinare direttamente il latte di cocco sulla vostra pelle e lasciare per 30 minuti per ottenere assorbiti. In questo modo combattere la siccità e promuovere la pelle sana e luminosa. Ma fare in modo di utilizzare il latte di cocco fresco fatto in casa per questo scopo.

12. Trattamento di Scottature solari:

L'applicazione di latte di cocco pianura è efficace nel trattamento della pelle danneggiata dal sole. Tutto quello che dovete fare è applicare un sottile strato di latte di cocco fresco per la zona bruciata dal sole. I grassi e olio in questo latte aiutano a ridurre il rossore e ripristinare l'umidità alla pelle bruciata dal sole. L'applicazione di latte di cocco localmente sulle zone colpite e lasciando durante la notte o il bagno in esso può alleviare il dolore delle ustioni o eruzioni cutanee causate da esposizione al sole.

Vantaggi 13. Anti-aging:

Consumo o applicazione di latte di cocco migliora l'elasticità della pelle grazie al suo contenuto di rame e vitamina C. Questi nutrienti rallentare il processo di invecchiamento della pelle e del corpo, mantenendo la flessibilità e l'elasticità dei vasi sanguigni della pelle e. Così, previene le rughe, cedimenti della pelle e macchie di età.

14. Il trattamento delle malattie della pelle:

Grazie alle sue proprietà idratanti, latte di cocco può lenire i sintomi della psoriasi, dermatiti ed eczemi. Gli acidi grassi naturali in questo latte può contribuire a trattare la pelle secca e irritata e rimuovere i batteri nocivi dalla vostra pelle.

15. Make-up Remover:

Latte di cocco può essere utilizzato come struccante. È possibile mescolare olio di cocco e latte nel rapporto di 1: 2 e utilizzare questo intruglio per rimuovere gli occhi make-up così come idratare la pelle. Quindi, è una grande alternativa per duri alcol cavalcato prodotti chimici per sbarazzarsi di make-up intorno alla zona più sensibile del tuo volto.

Quindi, questo era circa fatti di nutrizione latte di cocco e benefici di bere il latte di cocco. Ora, vediamo come si può preparare il latte di cocco a casa.

Come fare latte di cocco a casa?

E 'abbastanza semplice per rendere il proprio latte di cocco.

Quello che ti serve:

  • 2,5 once di cocco fresco grattugiato
  • 1 ½ tazze di acqua bollita calda.

Metodo:

  • Posizionare la noce di cocco in una ciotola resistente al calore e aggiungere acqua calda. Mescolate il composto e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.
  • Posizionamento di un setaccio o colino sopra una grande ciotola foderato con un doppio strato di garza, versare il liquido dalla noce di cocco imbevuto nel filtro.
  • Sollevare la garza e mettere insieme i bordi per spremere il latte di cocco. Questo latte deve essere refrigerato.
  • Latte di cocco è diverso da acqua di cocco o crema di cocco, nel senso che usano cocco e acqua nel rapporto 4: 1 mentre il latte di cocco utilizza cocco grattugiato e acqua in proporzioni uguali.

Quindi, ora che sapete benefici incredibili di latte di cocco, perché non fare un tentativo? Inizia tra cui questo così delizioso latte di cocco e raccogliere i meravigliosi benefici e non dimenticate di condividere la vostra esperienza con noi. Rimanere in buona salute, rimanere in forma!

Video On Maschera Diy latte di cocco dei capelli

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