Salute e benessere

15 incredibili benefici per la salute di Acerola

15 incredibili benefici per la salute di Acerola

Acerola, scientificamente conosciuto come Malpighia glabra / emarginata, è un luminoso bacca rossa succosa con un sacco di semi, il buon gusto e la salute numerosi così come i benefici medicinali. E 'utilizzato in tutto il mondo come un rimedio efficace per raffreddore, febbre da fieno, depressione, infezioni gengivali, carie, e molti altri problemi di salute. Ma le ricerche approfondite hanno rivelato che può essere consumato per sbarazzarsi di un certo numero di malattie croniche e mortali troppo.

Top 15 Benefici per la salute di acerola:

Acerola viene imballato con le sostanze nutrienti, che aiuta a mantenere il corpo in forma e libera da malattia. Ecco i primi benefici per la salute 15 acerola:

1. Vitamina C Supplemento:

Acerola è ampiamente conosciuto per il suo alto livello di contenuto di vitamina C. Esso contiene la seconda più alta quantità di vitamina C subito dopo la bacca neuro-protettiva 'camu camu'. Il consumo di solo un paio di queste bacche possono compiere la nostra dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Inoltre, circa 180 ml di succo di Acerola contiene tanto quanto la vitamina C presente in 14 litri di succo d'arancia.

load...

2. Impedisce scorbuto:

Essendo una ricca fonte di vitamina C, Acerola può mettere fine a scorbuto, che è causato a causa della carenza di questa vitamina.

3. Vitamina A Supplemento:

La vitamina A contenuto di una piccola bacca acerola è pari a quella di una carota di dimensioni normali! Possiamo facilmente soddisfare le nostre esigenze quotidiane di questa vitamina mangiando 1 o 2 acerola al giorno. Così, può essere utilizzato come una vitamina naturale Un supplemento troppo.

4. Aumenta Visionario Salute:

A causa del suo alto livello di contenuto di vitamina A, aiuta a rendere la nostra visione migliore. Aiuta anche a prevenire emorragie retiniche (sanguinamento negli occhi), così come la formazione della cataratta.

load...

5. Fornisce nutrienti essenziali:

A parte le vitamine C e A, acerola è anche caricato con molti altri nutrienti che sono essenziali per il mantenimento della normale funzionalità del nostro sistema. Questi includono B-vitamine (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 acido pantotenico, acido folico o B9, ecc) minerali ed elettroliti (ferro, magnesio, potassio, calcio, zinco, rame, fosforo, ecc.), acido malico, zuccheri (saccarosio, fruttosio, destrosio, ecc), fibre alimentari, proteine, lipidi, acidi grassi, ecc.

6. Ricco di antiossidanti:

Acerola è ricco di composti polifenolici antocianidine, come l'acido ferulico, quercetina, tannini, acido clorogenico, cianidina - 3-glucoside, e molti altri, che offrono ottime proprietà antiossidanti. Inoltre, la vitamina A e C nel succo di acerola lavoro concentrato come antiossidanti naturali. Tutti questi aiuto nella prevenzione delle infezioni e invecchiamento cellulare, rendendo il sangue privo di radicali liberi nocivi.

7. Rafforza il sistema immunitario:

Gli antiossidanti, in particolare i composti fitochimici così come la vitamina C, presente nella bacca svolgono un ruolo fondamentale nel rendere il nostro sistema immunitario più forte. E alla fine ci aiuta a stare lontano da infiammazione, malattie degenerative, tumori, ecc

8. Aumenta produzione di collagene:

Gli studi hanno trovato che il contenuto di vitamina C di acerola può produrre collagene sufficiente nel nostro corpo, che è necessario per la lotta contro l'invecchiamento e migliorare le prestazioni delle persone sportive.

9. Migliora il metabolismo:

Come detto in precedenza, acerola comprende una buona quantità di vitamine del complesso B, che assistono il nostro metabolismo e rende la digestione dei carboidrati, proteine ​​e grassi molto più facile.

Problemi di 10. Meno gastrointestinali:

L'alto contenuto di fibre alimentari della bacca può sempre il nostro intero sistema gastrointestinale sano, facilitando i movimenti intestinali e la pulizia dell'intestino. Pertanto, si tratta di problemi digestivi, come la stipsi, diarrea, dissenteria, ecc

11. Offre una migliore cardiaco Salute:

Acerola è in grado di mantenere il nostro sistema cardiovascolare forte regolando il livello di pressione del sangue e normalizzare il ritmo cardiaco. L'estratto della bacca è noto anche per rimandare malattie coronariche, aterosclerosi, trombosi, etc.

12. Riduce il livello di zucchero nel sangue:

Si è già detto che le bacche di acerola contengono un sacco di antiossidanti tra cui l'acido clorogenico. Se assunto in forma di prestazioni Acerola succo nel controllare il livello di glucosio nel nostro sangue, riduce in tal modo i rischi di iperglicemia, diabete mellito e tipo - 2 il diabete.

13. Combattimenti contro lo stress ossidativo:

Estratto di Acerola è molto utile nella lotta contro il 'stress ossidativo', che previene l'invecchiamento precoce. E 'utile per mantenere un certo numero di malattie mortali a bada.

14. Previene il cancro del polmone:

Il frutto acerola ha dimostrato la sua efficacia nel trattamento del cancro del polmone decelerando e fermare la crescita anormale delle cellule cancerose nell'organo.

15. Promuove la perdita di peso:

Essendo estremamente basso contenuto di grassi e calorie, Acerola aiuta a perdere peso corporeo in eccesso. Inoltre, aumenta il metabolismo e fornisce l'alimentazione necessaria per le nostre cellule, che sono necessari per controllare l'obesità e raggiungere la salute ottimale. Quindi, includere acerola nella vostra dieta regolare oggi e datevi una spinta significativa salute!

Questo articolo è stato utile? Condividi le tue opinioni con noi nella sezione commenti qui sotto.

load...