15 migliori benefici dei semi di squash che dovresti essere a conoscenza

Semi di zucca sono ricchi di valore nutrizionale e un'ottima fonte di vitamine come la B1, C e beta-carotene. Così, i semi offrono molti vantaggi insieme con il loro sapore e le proprietà di guarigione distinti. Semi di zucca sono coltivati ​​in grandi quantità in Messico, l'India, gli Stati Uniti e la Cina.

Vediamo i primi 15 benefici di questo meraviglioso dono della natura:

1. Spuntini:

Semi di zucca sono un ottimo spuntino per la loro disponibilità e comodo per i nutrienti salutari che contengono. Semi di zucca può anche essere condito e cotto.

2. Artrite:

Semi di zucca sono utili per trattare l'artrite. Essi sono anti-infiammatori, quindi riducono la rigidità, dolore e gonfiore in caso di artrite. Questi non hanno effetti collaterali come aumento dei grassi dannosi, lipidi, perossidi che effettivamente rivestono le articolazioni e aumentano i sintomi di artrite.

3. Salute delle ossa:

La carenza di zinco può portare a fratture ossee. Semi di zucca sono una buona fonte di zinco che aumentano la densità ossea. L'osteoporosi può essere causata da bassi livelli di zinco nel corpo, che porta ad un indebolimento delle ossa dell'anca e della colonna vertebrale.

4. Intestino:

Semi di zucca sono utili per il trattamento di problemi intestinali. Gastrite è curata da ingestione di semi di zucca. Tribù di nativi americani usano semi di zucca per sbarazzarsi di parassiti come la tenia e nematodi. Semi di zucca sono anche seguiti da un lassativo.

5. L-triptofano:

Semi di zucca contengono L-triptofano che tratta la depressione. L-triptofano, un aminoacido, è un nutriente essenziale e deve essere presa in livelli moderati.

6. Salute della prostata:

Olio di semi di zucca ha effetti positivi sulla salute della prostata. Ipertrofia prostatica benigna (BPH) allarga la prostata stimolando testosterone e diidro testosterone. Olio di semi di zucca da rallenta anche la moltiplicazione delle cellule.

7. Antistress:

Questi contengono glutammato che è essenziale per la sintesi di acido butirrico γ-amino (GABA). Si tratta di un neuro chimica anti-stress all'interno del cervello che riduce l'ansia, irritabilità e altri problemi nevrotici.

8. Aminoacidi:

I semi contengono proteine ​​- l'aminoacido triptofano e il glutammato. Il triptofano viene convertito in serotonina e niacina, un sonnifero naturale.

 9. Antiossidanti:

Semi di zucca sono ottime fonti di antiossidanti vitamina E, che è un antiossidante solubile in buona lipidi. Questo rende le cellule dei tessuti dai radicali liberi durante la ferita e mantiene l'integrità delle membrane mucose. Ciò protegge la pelle dai radicali liberi.

10. Colesterolo:

Hanno elevata calorico proteine, grassi e sono ricchi di acidi grassi monoinsaturi (MUFA), che abbassa il colesterolo cattivo LDL ed aumenta il colesterolo buono HDL nel sangue. Questo aiuta anche a prevenire la malattia coronarica e ictus.

11. Diabete:

Semi di zucca estratto diabete ossequi e aumenta la regolazione dell'insulina nei pazienti. Mantiene la funzione renale nel diabete. Questo diminuisce lo stress ossidativo che svolge un ruolo fondamentale per mantenere i livelli di zucchero nel sangue.

12. Antimicrobica:

Estratti di semi di zucca e olio hanno benefici anti-microbiche, anti-fungine e anti-virali.

13. Migliora l'umore:

Questo è un modo naturale per rinfrescarsi la vampate di calore, mal di testa, dolori articolari e migliora sbalzi d'umore in PMS nelle donne. Questo riduce anche i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna.

Perdita 14. Peso:

Semi di zucca può aiutare a perdere peso in quanto sono pieni di fibre e proteine. Questo contiene anche proteine ​​che aiuta a mantenere più piena per un tempo più lungo.

15. Vantaggi sessuali:

Essi hanno molti vantaggi sessuali e sono conosciuti come la 'centrale elettrica camera da letto'. Questo agisce come stimolante sessuale, è alla prostata-friendly e eleva la libido. Questo aiuta a mantenere il funzionamento della prostata sana e aumenta le prestazioni sessuali. Questo contiene fosforo che svolge un ruolo importante per erezioni sani e una forte libido. Lo zinco nei semi mantiene testosterone, ormone sessuale e la produzione di spermatozoi sani negli uomini. Esso controlla il rilascio di spermatozoi negli uomini durante la minzione e contiene l'aminoacido, miosina per contrazioni muscolari e di energia.

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