15 vantaggi straordinari di Amaranth (Chaulai) per la pelle, i capelli e la salute

Avresti mai immaginato che un normale alimentare a base di piante in grado di trattare la maggior parte dei vostri disturbi di tutti i giorni? E se questo super-ingrediente è molto facilmente disponibile? Beh, stiamo parlando di amaranto, noto anche come rajgira!

Vuoi saperne di più su di esso e le meravigliose vantaggi che offre? Allora devi leggere questo post!

Che cosa è Amaranto?

Gli antichi greci chiamati amaranto, 'Amarantos' o 'uno che non appassisce', come i fiori mantengono il loro colore vibrante, anche dopo la morte. In India, si è consumato come un vegetale popolare, ed è più popolare con il nome di 'Cholai'.

È possibile pop come il mais, macinare ad una farina e anche bollire come il riso o pasta.

L'amaranto è una delle fonti più ricche di alimenti di origine vegetale, più efficace di altre proteine ​​di origine animale come quelli di latte e formaggio. Amaranto è ricco di proteine, manganese, calcio, fibre e contiene molti più fitonutrienti che anche grani.

E 'stato trovato per essere efficace nel trattamento di condizioni come le malattie cardiache, ictus, cancro e diabete. L'amaranto è abbastanza facilmente disponibile, e lo si può trovare nella maggior parte dei supermercati e mercati ortofrutticoli (1).

1. Energy Booster:

Amaranto è piena di molte sostanze nutritive essenziali che aiutano a promuovere il corretto funzionamento del corpo umano. Amaranto contiene proteine, carboidrati, vitamina K, riboflavina, vitamine A, B6 e C. Amaranto è anche ricco di minerali come acido folico, ferro, magnesio e (2).

2. Promuove elettrolita Balance:

Sappiamo che l'amaranto è pieno zeppo di minerali come ferro, rame, magnesio, potassio, calcio e fosforo, cruciali per il mantenimento del necessario equilibrio di elettroliti nel vostro corpo (3).

Dieta 3. Senza glutine:

Amaranto è un alimento senza glutine, che aiuta le persone che soffrono di celiachia. Esso fornisce la dose giornaliera raccomandata di proteine ​​e contiene oltre il 30% delle proteine ​​si trovano in altri cereali integrali come segale, riso, grano o anche avena (4).

4. Aiuta la digestione:

Amaranto contiene più fibre alimentari e proteine ​​rispetto ad altri cereali integrali. Il suo alto contenuto di fibre aiuta a migliorare il movimento intestinale e aiuta la digestione. La dieta ricca di fibre lo rende un alimento ideale da mangiare quando si è sensazione stitico. Inoltre, è facile da abbattere sia per i bambini piccoli e gli anziani (5).

5. Aiuta a gestire Peso:

Amaranto è una pianta a foglia, le cui foglie contengono vitamine, minerali e altri nutrienti. Le foglie sono anche la più ricca fonte di proteine ​​vegetali, e questa proteina ha dimostrato di ridurre i livelli di insulina e anche rilasciare la fame incisive ed alimentare binge prevenire ormoni (6).

6. Riduce il colesterolo cattivo:

L'amaranto è una delle migliori scelte alimentari per una persona con alto livello di zucchero nel sangue e colesterolo. Si è dimostrato capacità di abbassare il colesterolo. È altamente fibroso, e questa proprietà aiuta a ridurre i livelli di LDL nel sangue e istiga la perdita di peso. Amaranto contiene tocotrienoli (un tipo di vitamina E), che è un rimedio efficace per abbassare il colesterolo (7).

7. Combattimenti Anemia:

L'amaranto è una ricca fonte di nutrienti essenziali e una delle fonti più ricche di ferro, con più di cinque volte il ferro di grano. Amaranto foglia di coagulazione istigare e sono stati conosciuti per aumentare il contenuto di emoglobina nel sangue e conta RBC (8).

8. Previene le malattie cardiovascolari:

Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di mortalità in tutto il mondo. Amaranto lascia aiutare a frenare questa malattia virulenta. Essi sono fonti ricche di fitosteroli che aiutano a ridurre la pressione sanguigna, la facilità ipertensione e nella Guida processo prevenire una moltitudine di disturbi come stoke (9).

9. Anti-cancerogeni:

Amaranto contiene un acido speciale amino chiamato lisina. Sappiamo che contiene sostanze nutritive e minerali come magnesio, ferro, fosforo, potassio e vitamine C ed E, per contribuire a sradicare i radicali liberi che causano l'invecchiamento e portare alla formazione di cellule cancerose (10).

10. Ayurveda:

Succo di amaranto è stato ampiamente utilizzato nei rimedi ayurvedici. Ha molti benefici medicinali e nutrizionali ed è stato utilizzato per il trattamento di condizioni di diarrea, stipsi ed emorragia.

11. Previene incanutimento dei capelli:

Succo di amaranto ha molti vantaggi, non solo per il corpo, ma la pelle e capelli pure. L'applicazione di succo di amaranto per capelli aiuta a prevenire la caduta dei capelli e tratta i capelli fragili. Amaranto lascia anche inibire l'ingrigimento precoce dei capelli.

12. Previene l'osteoporosi:

L'amaranto è una delle più ricche fonti di calcio là fuori. È stato trovato per diminuire il rischio di carenze di calcio, ed a sua volta riduce il rischio di malattie ossee come giunti deboli (osteoporosi) e dolori reumatici. Si tratta di uno dei migliori sostituti per tutte le persone intolleranti al lattosio.

13. Spinte della vista:

L'amaranto è una ricca fonte di vitamine A e C. Queste vitamine sono da tempo noti come sostanze nutritive essenziali che aiutano a migliorare la vostra vista.

14. Buona fonte di acidi grassi polinsaturi:

L'amaranto è ricco di acidi grassi polinsaturi, e contiene un sacco di vitamina E. Questo lo rende uno degli alimenti più sani per il consumo.

15. Proprietà antiossidanti:

L'amaranto è ricco di caratteristiche antiossidanti, antimicrobiche e anti-infiammatori, che lo rende un rimedio a casa ideale per eliminare i radicali liberi (pulizia della pelle), il trattamento di infezioni (infezioni della pelle e microbi) e riducendo l'infiammazione.

Studi su Amaranto:

Molti studi sulla amaranto hanno non solo confermato il suo enorme potenziale nutrizionale, ma anche l'efficacia di molte sostanze fitochimiche come rutina, nicotiflorin e altri peptidi che hanno la capacità di combattere i sintomi di ipertensione e persino il cancro.

I ricercatori hanno scoperto che amaranto contiene un'importante peptide chiamato lunasin, che è stato anche registrati nella soia e precedentemente pensato per avere proprietà che riducono l'incidenza di malattie croniche come il diabete, infiammazione, malattie cardiache e ictus (11).

Le malattie cardiovascolari o CVD è strettamente legata alla pressione alta e colesterolo alto. CVD ha altri precursori noti come l'obesità, l'ipoglicemia, e il diabete. Aumentando la quantità di grassi insaturi nella nostra dieta aiuta a prevenire malattie cardiovascolari. Amaranto è così trovato per essere particolarmente efficace per pazienti affetti da CVD.

Lo studio ha concluso che l'estratto di olio amaranto può essere utilizzato anche come un prodotto alimentare funzionale che previene e tratta le malattie cardiovascolari (12).

Ci auguriamo che condividere queste informazioni e usufruire dei meravigliosi benefici per la salute di piante amaranto. Fateci sapere se ci sono altri vantaggi abbiamo perso. Per condividere i tuoi pensieri, è sufficiente lasciare un commento qui sotto!