Salute e benessere

22 benefici incredibili dell'acqua per la pelle, i capelli e la salute

22 benefici incredibili dell'acqua per la pelle, i capelli e la salute

Acqua limpida pura e cristallo è la linfa vitale dell'universo. Tutti noi conosciamo l'importanza dell'idratazione Ma avete mai fermato e pensato i benefici dell'acqua? Prendiamo un tuffo i benefici dell'acqua. Sarete sorpresi di sapere la pletora di benefici che essa ha da offrire. Allora, cosa stai aspettando? Pronti, partenza e saltare!

L'importanza dell'acqua potabile - Essential Facts:

  • L'acqua è una componente essenziale per l'efficace funzionamento del nostro corpo. Circa il 50 al 70% della nostra massa corporea è costituito da acqua, compresa la pelle, i tessuti, le cellule e gli organi.
  • Acqua doghe la disidratazione. La disidratazione è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza acqua per sostenere le funzioni vitali.
  • L'acqua elimina le tossine e prodotti di scarto dal corpo pulizia in tal modo.
  • L'acqua è necessaria per elaborare tutti i nutrienti dal cibo che mangiamo e portiamo le sostanze nutritive assimilate alle cellule facendo circolare attraverso il sistema linfatico.
  • La mancanza di acqua nel corpo può causare stitichezza, asma, allergie, ipertensione, emicrania e molti altri problemi di salute.
  • Ogni giorno perdiamo acqua attraverso la sudorazione movimenti, delle urine, polmonari e intestinali. Pertanto, è importante per ricostituire il corpo con acqua potabile e consumare bevande e cibi che contengono acqua.
  • L'Istituto di Medicina ha stabilito che l'adeguato apporto giornaliero di acqua per gli uomini è di 3 litri e per le donne, è 2,2 litri.

Acqua per la pelle:

Proprio come gli altri organi del nostro corpo, la pelle è fatta anche di diverse cellule. Le cellule della pelle come qualsiasi altro organo cellule richiedono acqua per funzionare correttamente. Alcuni dei benefici dell'acqua per la pelle sono:

1. L'acqua è essenziale per mantenere l'umidità della pelle ottimale e fornire nutrienti essenziali per le cellule della pelle. Si riempie il tessuto cutaneo e aumenta la sua elasticità. Questo aiuta a ritardare la comparsa dei segni di invecchiamento, come le rughe e linee sottili.

load...

2. L'acqua è un sostituto perfetto per i vostri costosi trattamenti anti-aging. Mantiene la pelle ben idratata e scintillante, quindi, migliorare la pelle morbida ed elastica complexion.For, bere una quantità adeguata di acqua è più importante che applicare creme.

3. Bere acqua a sufficienza combatte malattie della pelle come la psoriasi, le rughe e l'eczema. Inoltre aumenta il tasso metabolico e migliora il sistema digestivo per irrigare le tossine dal corpo. Questo a sua volta ti dà una pelle sana e luminosa.

4. Una doccia fredda piacevole e un bagno rilassante calmare i nervi e ridurre il danno lo stress legato alla pelle. Immergere tutto il corpo in acqua fredda per 2 o 3 minuti per ringiovanire la pelle. Lunga esposizione di pelle per l'acqua può togliere gli oli naturali, in modo da non allungare il vostro bagno o la durata doccia.

load...

5. Bagno di acqua fredda elimina arrossamento della pelle e imposta la pelle per una migliore applicazione del trucco. Dopo l'apertura dei pori da loro lavaggio con acqua calda, è possibile sigillare con spruzzi con acqua fredda. L'acqua fredda restringe i pori e impedisce loro di ottenere intasato. Si riduce la comparsa di acne.

6. Un impacco di acqua fredda può anche contribuire a ridurre l'infiammazione sotto gli occhi. Come l'acqua evapora dalla pelle, la superficie si raffredda. Spruzzi d'acqua fredda sugli occhi può anche ridurre il gonfiore degli occhi. Ci sono un sacco di gel occhio ricchi di acqua che è possibile utilizzare per una soluzione a lungo termine.

7. In passato, la gente in Europa orientale sarebbero visitare stabilimenti balneari per disintossicare e stringere la pelle. Il processo prevede una sessione di vapore stanza, seguito da un tuffo acqua fredda per stringere la pelle.

  • Per fare acqua terapia a casa, immergere un panno in acqua bollente, e poi posarlo sul tuo viso.
  • Per il “grande passo”, spruzzare il viso con acqua fredda per circa 15 volte. Questa terapia tonifica e rassoda la pelle.

Acqua per capelli:

Alcuni dei benefici dell'acqua per i capelli sono:

8. Fredda risciacquo con acqua lascia i capelli lucidi e brillanti. La temperatura fredda restringe le cuticole dei capelli per fare i fili più liscia e più riflessivo. Inoltre, impedisce l'accumulo di sporcizia sul cuoio capelluto e rende i capelli più forti.

9. L'acqua dell'oceano ricco di sostanze nutritive supporta vegetali marine che di riparazione, pulire e detangle fili. Ocean acqua contiene alghe rosse e lattuga di mare che detergono i capelli senza asciugatura. Si rafforza anche e aggiunge lucentezza ai capelli.

10. Doccia con acqua morbida lascia i capelli più gestibile a causa della presenza di una bassa sali minerali e molecole in esso. Se si ottiene fornitura di acqua dura in casa, quindi installare un filtro doccia addolcimento dell'acqua. Questo sarà anche evitare che il colore dei capelli dallo sbiadimento.

11. Clorurati e l'acqua salata può fare la crespi capelli. Per evitare il danno, sciacquare i capelli appena prima di fare un tuffo in piscina. I fili in grado di assorbire l'acqua pulita in modo che non assorbe troppa acqua clorata. Dopo il tuffo, cappotto i capelli con il condizionatore per la protezione supplementare.

12. Che ci crediate o no, ma l'acqua è la lozione più naturale per i capelli. Ciascuno dei fili è costituito da legami idrogeno che separano quando i capelli sono bagnati. Se acconciare i vostri capelli mentre è bagnato, il legame idrogeno si riforma per dare una nuova forma.

  • Per ottenere morbide onde, nebbia i capelli con acqua e separare in quattro sezioni.
  • Ruotare ogni sezione in un panino piccolo e fissare con uno spillo.
  • Asciugare e poi spiegare per ottenere morbide onde.

L'acqua non contiene prodotti chimici presenti nei prodotti di styling dei capelli che possono rendere i capelli secchi e danneggiati.

13. L'acqua è un ingrediente di miracolo naturale che sostiene il consumo di vitamine e aiuta nella crescita dei capelli efficiente e sano. L'acqua rende quasi ¼ del peso di una ciocca di capelli, in tal modo, bere due litri di acqua ogni giorno per ottenere scintillante e trecce sani.

14. I nostri capelli vive di ambiente ricco di umidità e l'acqua è uno dei modi migliori per placare la sua sete. Proprio come la nostra pelle, i capelli hanno bisogno anche di lubrificazione dall'interno verso l'esterno. La disidratazione ha un impatto diretto sulla crescita dei capelli. La mancanza di risultati di umidità nei capelli secchi e fragili. Si può anche smettere di crescere al tasso di genetica massima se non si beve abbastanza acqua per soddisfare le vostre esigenze quotidiane. Le radici dei capelli sono i mezzi con cui l'acqua viene trasportato dal corpo. Essi assorbono l'acqua e fornire idratazione per il resto della ciocca di capelli.

15. Il nostro cuoio e radici hanno terminazioni nervose fotosensibili e risparmio energetico che ricevono e trasmettono segnali. L'acqua stimola le terminazioni nervose per migliorare la vitalità naturale della pelle e dei capelli radici. L'acqua potabile aiuta anche a eliminare i problemi di capelli come forfora e dermatite seborrea.

16. Si può anche mescolare l'olio di jojoba o di qualsiasi altro olio essenziale di acqua distillata per fare un congedo sul siero capelli. Questo vi darà i capelli lucidi ed elegante in pochissimo tempo.

Benefici per la salute di acqua potabile:

Ci sono pieno su benefici per l'acqua potabile. Cercare di comprendere la giusta quantità di acqua nel vostro apporto giornaliero.

17. Mantenere i fluidi del corpo stabile:

Il nostro corpo è composto da 60% di acqua. Quindi, l'acqua svolge un ruolo fondamentale nel mantenere il nostro corpo in forma. Questi fluidi corporei, comprensivi di acqua aiutano nella digestione, circolazione, l'assorbimento, la produzione di saliva, trasporto dei nutrienti in tutto il corpo. Anche l'acqua aiuta a mantenere la temperatura corporea al normale. L'assunzione di acqua aiuta il corpo a continuare a funzionare bene. Il nostro cervello è fino al 90% di acqua, mentre i nostri tessuti e muscoli sono fino al 75% di acqua. Così, quando il nostro corpo manca fluido, il nostro cervello smette di funzionare e noi ottenere le emicranie e mal di testa a causa della disidratazione. Quindi è meglio tenere una bottiglia d'acqua intorno in modo che si può reintegrare i liquidi persi. Quando abbiamo sudore perdiamo un sacco di contenuto di acqua nel processo, ma questo non è senza una causa. Il sudore aiuta ad abbassare la temperatura corporea in modo che il corpo non si surriscaldi. Così, quando si è fuori e sudorazione eccessiva, bere molta acqua per aiutare a mantenere la disidratazione distanza. Qualsiasi tipo di bevanda potrebbe servire allo scopo, tè, caffè, succhi di frutta tutt'altro evitare l'alcool in quanto provoca ulteriormente la disidratazione.

18. Mantenere muscoli sani:

I muscoli sono costituiti da un massimo di 75% di acqua, per cui è necessario fornire loro abbastanza acqua. Avere abbastanza acqua contribuirà a mantenere la loro contrazione normale e prevenire i crampi muscolari; Essa vi aiuterà a fare più esercizio fisico che ti fa più forte e in buona salute.

19. Mantenere le rughe a bada:

L'acqua mantiene le cellule della pelle idratata e lavorano bene bere così acqua per mantenere le rughe via. Acqua plumps le cellule della pelle fino facendoli apparire meno rugosa. Inoltre svuota le impurità e le tossine fuori dal sistema mantenere il viso fresco e pulito e quindi un aiuto nel ridurre la sblocchi e l'acne.

20. Ritenzione idrica:

Quando si beve meno acqua, il cervello lo prende come una minaccia la sopravvivenza e comincia a immagazzinare più acqua nel corpo creando piedi gonfi, le mani e le gambe. Bere più acqua in modo che il vostro corpo torna alla normalità.

21. Mantenere il sistema digestivo normale:

L'acqua aiuta nel processo digestivo in quanto aiuta a mantenere i reni a lavorare normalmente. Se v'è una mancanza di acqua nel corpo, il risultato sarà costipazione. Quindi, chi ha problemi di stitichezza dovrebbero bere molta acqua per mantenere il loro bene apparato digerente.

22. Aiuta nella perdita di peso:

Quando v'è una perdita di acqua, il rene non può funzionare al meglio rendendo capannone eccesso onere per il fegato. Fegato aiuta a bruciare il grasso in energia, ma quando si ha a che fare l'eccesso di lavoro del rene, non può bruciare più grasso in energia come dovrebbe, con conseguente deposito di grasso. Prendere l'acqua in buona quantità per prevenire deposito di grasso e per mantenere in buona salute. Così si può dire che perdere peso è uno dei vantaggi di acqua potabile.

Conservazione: L'acqua è l'elemento più importante per la nostra sopravvivenza. Una persona può perdere tutti i grassi di riserva e carboidrati e circa la metà proteine ​​del corpo senza essere in pericolo reale, ma una perdita del 22% del peso corporeo come l'acqua è fatale. La quantità di acqua persa con urina, sudore e vapore acqueo in media di 2,5 litri al giorno, che dovrebbero essere compensati dal consumo di liquidi al giorno.

  • È possibile memorizzare almeno tre giorni di acqua per ogni membro della famiglia compresi gli animali domestici.
  • Conservare almeno un litro di acqua per persona, al giorno in un luogo fresco e asciutto.
  • Le persone che vivono in climi più caldi, i bambini, le madri che allattano e anziani hanno bisogno di più acqua. Questo non include l'acqua utilizzata per l'igiene personale e la preparazione dei cibi.

La durata di conservazione di acqua dipende interamente dalla qualità originaria dell'acqua, la luce che è esposto e la temperatura alla quale è memorizzato.

  • Per aumentare la durata di conservazione di acqua, conservarli in contenitori trasparenti e avvolgere i contenitori in un sacchetto di plastica scura per tenere lontano la luce.
  • Altri contenitori ideali per immagazzinare l'acqua comprendono fibra di vetro o metallo rivestito smalto.
  • Non utilizzare un contenitore che ha precedentemente accolto sostanze tossiche.
  • Evitare l'acqua memorizzazione in succhi di frutta e latte contenitori, come proteine ​​del latte e lo zucchero della frutta stabilirsi nei contenitori, causando la crescita batterica.
  • I serbatoi per acqua memorizzazione devono essere risciacquati con una soluzione diluita di candeggina cloro per evitare l'accumulo di batteri e altri agenti patogeni nocivi.
  • Se l'acqua è già trattata da un'utilità acqua, allora non è necessaria per trattare l'acqua prima di riporlo.

Depuratori d'acqua:

Ci sono molti depuratori d'acqua disponibili sul mercato che è possibile installare nella vostra cucina per garantire acqua potabile pura.

  • Le più popolari sono quelli con UV e RO Technology.
  • Fissare l'alimentazione dell'acqua dalla benzina, pesticidi e altre sostanze pericolose come vapore da loro può facilmente permeare i depuratori plastica fatta.
  • Ispezionare la vostra fornitura di acqua e vasche di ogni tre mesi per garantire che non vi siano perdite.
  • Acqua immagazzinata sviluppa un gusto e l'odore strano e sgradevole. Il gusto sgradevole può essere trattata con acqua versando da un contenitore all'altro, tre o quattro volte.

Come per purificare l'acqua?

L'acqua viene contaminato in due modi.

  • Il primo è, quando si lascia l'acqua in un contenitore aperto a temperatura ambiente per un periodo prolungato di tempo. Ciò fornisce un terreno fertile per i batteri, alghe e zanzare.
  • Il secondo modo in cui l'acqua viene contaminata è quando il contenitore in cui si memorizzano acqua inizia a percolare sostanze chimiche.

L'acqua potabile contaminata può trasmettere il virus facilmente nel sistema, causando malattie come il colera e il tifo. Il rischio è alto durante il monsone, quando l'acqua viene contaminato a causa di ristagno dell'acqua, fogne a cielo aperto e le altre condizioni non igieniche. Pertanto, è molto importante bere acqua pulita in modo da godere dei benefici per la salute di acqua potabile. Di seguito sono riportati alcuni passi per purificare l'acqua potabile prima del consumo:

  • Se l'acqua è inquinata, filtrare l'acqua attraverso i tovaglioli di carta, carta da filtro del caffè o più strati di panno per rimuovere i sedimenti. Filtrare l'acqua attraverso la tela mussola non rende sicuro per bere come batteri e altre sostanze tossiche potrebbero essere ancora presente in esso. Per rendere l'acqua sicura da bere, bollire l'acqua per 15 minuti dopo filtrandola attraverso il tessuto.
  • È inoltre possibile purificare l'chimicamente l'acqua con l'aggiunta di candeggina o tintura di iodio. Non usare la candeggina che si utilizza per la pulizia della casa come sono velenosi.
    • Utilizzare tre gocce di iodio o candeggina per litro.
    • Miscelare l'acqua accuratamente mediante agitazione o scuotimento acqua nel contenitore.
    • Lasciare riposare l'acqua per 30 minuti a un'ora.
    • Compresse per la potabilizzazione dell'acqua possono anche aiutare a purificare l'acqua.
    • Le compresse hanno una durata di due anni e perdono la loro efficacia se ottengono umido.
    • Purificare abbastanza acqua per durare per 48 ore come lasciare l'acqua a sedere per periodi più lunghi possono ri-contaminare.

Il consumo di acqua in bottiglia produce bottiglie di plastica usate indesiderati. Essi sono oggetto di dumping nell'ambiente permettendo sostanze chimiche come ftalati a filtrare nelle acque sotterranee e, infine, i nostri corpi. Ciò può causare malattie come il cancro e problemi intestinali. Non permettere che le bottiglie di plastica per sedersi al sole in quanto ciò potrebbe aumentare le probabilità di lisciviazione chimica. Utilizzare bottiglie in acciaio inox per viaggiare scopo. Usi:

  • L'acqua è disponibile in molte forme, tra cui l'acqua in bottiglia, acqua aromatizzata, acqua vitamine e acqua del rubinetto.
  • Essa svolge un ruolo molto importante nella preparazione del cibo.
  • Esso serve come mezzo per la cottura di alimenti, come nel processo di vaporizzazione e di ebollizione.
  • Essa agisce anche come portatore di sapori in bevande di frutta, tè e caffè.
  • La maggior parte degli alimenti come fagioli, riso, lenticchie cotte e curry richiedono acqua per cucinare.
  • L'acqua calda quando prese lentamente farà rivivere le persone nel modo più efficace tè o caffè. Il merito di zuppa è che contiene circa il 95% di acqua calda mentre i solidi sono in gran parte in soluzione.

Profilo di sicurezza:

Bere troppa acqua può portare a una rara condizione chiamata iponatriemia. Gli atleti, gli anziani, e pazienti di malattie cardiache e la cirrosi sono a rischio. Caffè, cola, alcool e tè non devono essere considerati come sostituti d'acqua. Inoltre, il caffè è diuretico, quindi l'eccesso di esso può peggiorare il bilancio idrico del corpo. Spero che questo articolo è stato utile e informativo. Tenendo presente l'importanza di idratazione saremo in grado di adottare uno stile di vita migliore per una vita sana.

Spero che ti è piaciuto il nostro post su benefici di acqua potabile. Non ci dicono come è avvantaggiato nella sezione commenti qui sotto.

load...