24 effetti collaterali del tè verde dovresti essere a conoscenza di

Going green è la chiave, hanno detto. Ed è quello che abbiamo creduto troppo.

E abbiamo iniziato a prendere il tè verde. Tutto bene, fino a qualche ragazzo in qualche laboratorio, fa qualche ricerca e ne esce con qualcosa di non-così-attraente.

Che il tè verde ha effetti collaterali.

E noi crediamo meglio anche questo. Perché sì, il tè verde ha effetti collaterali.

E devi sapere. Tutti loro. Ma, è il tè verde male alla salute? Continuare a leggere!

Tè verde (e prima di tutto, i suoi benefici) - Una breve

In un certo senso, questo potrebbe essere la bevanda più sana del pianeta. E tutte quelle affermazioni circa il tè verde che sono state recuperando gli occhi (e le orecchie) in tutti questi anni, beh, sono vere.

Almeno, la maggior parte di loro.

Il tè è stato trovato per migliorare la funzione cerebrale e prevenire problemi di memoria legati all'età. Inoltre aiuta a prevenire il cancro ed è un principio attivo che va nella maggior parte delle diete di perdita di peso.

Gli antiossidanti, se mi chiedete. Questo è ciò che questa cosa è fatta. Letteralmente.

Ulteriori vantaggi comprendono il miglioramento della salute dentale e maggiore immunità. Potrebbe anche aiutare a curare il diabete.

In realtà, si ottiene il punto, non è vero? Numerosi vantaggi.

Ma c'è un altro punto si potrebbe avere perso. È successo anche a me. Gli effetti collaterali. Le cose per il tè verde non è stato permesso di conoscere.

Come può il tè verde essere dannoso per voi?

Come? Voglio dire, come?

In primo luogo, si tratta di caffeina. Il tè verde è, si sa, il tè. E come ogni tè, contiene caffeina. Questo è qualcosa che dobbiamo accettare prima. L'eccessiva assunzione di caffeina è stato associato a nervosismo, tremori, e l'ansia. E le persone che sono intolleranti alla caffeina soffrire ulteriormente - sperimentano i sintomi anche con piccole quantità di caffeina (o tè verde, contestualmente parlando).

Inoltre, il tè verde può danneggiare la capacità del corpo di assorbire il ferro. Ora, questo è un problema. Una carenza di ferro può riversare su tutta una serie di problemi gravi. Se non si desidera che. Il tè verde interagisce anche con alcuni farmaci, e le ripercussioni sono dolorosamente sgradevole.

Uno studio condotto qualche volta nel decennio precedente ha suggerito che il legame tra il tè verde e cancro la prevenzione era debole e contraddittoria (1). Così è il caso di demenza e morbo di Alzheimer.

Un altro studio ha trovato un legame piuttosto debole tra l'assunzione di tè verde e livelli di colesterolo ridotti.

In realtà, si ottiene il punto, non è vero? Numerose contraddizioni.

Bere tè verde in eccesso può provocare un sovraccarico di caffeina, che successivamente provoca insonnia, disturbi di stomaco, tremori, irrequietezza, eccetera. Naturalmente, questo è più evidente nelle persone che tendono a consumare in eccesso tutto ad un tratto (2). In altre parole, se siete sensibili alla caffeina, si sono più sensibili agli effetti collaterali. Secondo gli studi, fino a 400 mg di caffeina in un giorno è sicuro per la maggior parte degli adulti. Che è grosso modo la quantità di 4 tazze di caffè preparato o 10 lattine di cola o bevande energetiche.

O da 10 a 12 tazze di tè verde (3).

Tutto apposto. Ora per il vero affare. Gli effetti collaterali di tè verde, in dettaglio. Ma prima di procedere, c'è una cosa che voglio fare molto chiaro - non ci sono casi di tè verde che causano problemi se consumato con moderazione. E, la qualità conta troppo.

Quindi, se qualcuno ha effetti collaterali con il tè verde, è sia perché consumati in eccesso, o ha avuto un tè di bassa qualità, o sono sensibili caffeina. Molto probabilmente.

Gli effetti collaterali di tè verde

Ci sono effetti collaterali di tè verde? Ci si potrebbe chiedere perché il tè verde è male per te, così controllare da soli qui. Menzionato qui sono alcuni dei sorprendenti rischi per la salute del tè verde.

1. Problemi di stomaco

 La caffeina potrebbe essere il colpevole più comune. Anche se ha una minore quantità di caffeina rispetto ad altri tipi di tè, ancora può causare problemi. Questo perché la caffeina aumenta la quantità di acido coinvolti nel processo digestivo. Ciò può causare dolore o nausea.

Inoltre, anche se il tè verde è stato propagandato per prevenire il cancro, il cancro in particolare gastrico, studi dicono che non ci sono informazioni sufficienti a questo proposito (4).

Secondo un rapporto pubblicato dalla University of Rochester Medical Center, se si verificano mal di stomaco dopo aver bevuto il tè verde, visitare il vostro medico subito (5).

2. Carenza di ferro e anemia

 Secondo uno studio di Taiwan, consumare troppo di tè verde potrebbe portare ad anemia da carenza di ferro (6). Ancora più importante, prendere il tè verde dopo un pasto ricco di ferro può rendere i principali composti nel tè si legano al ferro. Se questo accade, il tè verde perderà la sua potenzialità come antiossidante (7).

EGCG è il principale composto nel tè verde. Questo composto è noto per inibire un enzima chiamato mieloperossidasi, che potrebbe causare infiammazione. Ma quando il tè è consumato insieme a cibi ricchi di ferro, EGCG perde la sua capacità di inibire l'azione infiammatoria di mieloperossidasi, determinando così l'infiammazione (8). In altre parole, non è solo ciò che si mangia, ma anche ciò che si mangia con, che determina i benefici.

Il tè verde contiene tannini che bloccano l'assorbimento del ferro da cibo e integratori alimentari. Alcuni fonti dicono che l'aggiunta di limone al tè verde o bere tra i pasti può contrastare questo problema. Ulteriori ricerche aggiunge che il consumo di tè può ridurre l'assorbimento del ferro da fonti vegetali (il più del 64%). Per mitigare l'effetto, si può bere il tè almeno un'ora prima o dopo i pasti; e comprendono anche altri alimenti ricchi di vitamina C (come aiuti di vitamina C in assorbimento del ferro).

Un altro studio taiwanese ha inoltre collegato un eccessivo consumo di tè (tè verde, in particolare) per diminuito assorbimento del ferro e anemia risultante (9). E secondo un rapporto della Università PennState, i polifenoli antiossidanti contenuti nel tè verde possono inibire l'assorbimento del ferro (10). Ciò accade quando i polifenoli legano al ferro nelle cellule intestinali impediscono di entrare nel flusso sanguigno. Questo complesso polifenolo-ferro viene infine espulso dal corpo.

3. Mal di testa

 Anche in questo caso, a causa della caffeina, il tè verde potrebbe causare lievi a forti mal di testa (11). E mal di testa può essere causato anche da carenza di ferro, che, come abbiamo già visto, potrebbe avvenire attraverso un apporto eccessivo di tè verde.

Oltre al mal di testa, il tè verde può anche causare vertigini. E come per gli studi, la dose massima tollerata di tè verde in esseri umani è 9,9 grammi al giorno - che è più o meno equivalente a 24 tazze della bevanda in un giorno (12). Un punto importante da notare è che se l'estratto di tè verde è elencato in oltre 100 integratori e preparati a base di erbe over-the-counter, il suo uso come trattamento per qualsiasi disturbo non è strettamente regolamentata dalla FDA. Inoltre, la sicurezza dell'uso a lungo termine di estratti di tè verde non è chiaramente definito.

Il tè verde può fare sentire nervosa e incerta, che non può essere il caso con i prodotti di tè verde decaffeinato (13).

4. Potrebbe causare insonnia

Un altro possibile effetto negativo di tè verde è un problema con il sonno (14). Questo può essere evitato limitando il consumo di tè verde, come la dose fatale della caffeina nel tè verde è stimato essere 10 - 14 grammi in un giorno.

Prendendo il tè verde troppo tardi nel corso della giornata può anche causare questo effetto. Una ragione molto evidente di questo è la caffeina, che stimola il sistema nervoso e può interferire con il sonno. Ancora più importante, le donne in gravidanza e in allattamento devono limitare la loro assunzione di tè verde come può passare nel latte materno e causare insonnia nei lattanti.

Un rapporto del Southern Illinois University afferma che il tè verde può causare numerosi altri disturbi del sonno come pure se assunti in eccesso (15).

5. Battito cardiaco irregolare

E 'la caffeina, ancora una volta. La caffeina è noto per stimolare il cuore pure. Essa provoca la frequenza cardiaca per accelerare, causando battito cardiaco irregolare veloce - una condizione chiamata tachicardia. Questa condizione può farvi sentire come se il tuo cuore batte forte nel petto. Tu sei più consapevoli del vostro battito cardiaco del solito. Chiamato anche palpitazioni, questa condizione potrebbe anche provocare dolore toracico o angina (dolore localizzato qualsiasi altro intenso). Un cambiamento della frequenza cardiaca normale potrebbe rappresentare una seria minaccia.

Secondo un altro rapporto della University Health of Utah, intaking di una capsula di tè verde deve essere riconsiderata nel caso in cui si è affetti da malattie cardiache o un battito cardiaco irregolare (16).

6. Vomito

Secondo uno studio indiano, polifenoli del tè verde possono, infatti, causare stress ossidativo. E eccessiva assunzione di caffeina, compreso quello di tè verde, può innescare la nausea e il vomito (17).

Moderate quantità di caffeina sono noti per essere da 300 a 400 mg al giorno. Se la quantità supera, può causare alcuni effetti collaterali, tra cui vomito (18).

7. Diarrea

La diarrea potrebbe accadere se siete nuovi al tè verde. Perdita di feci potrebbero essere uno degli effetti collaterali lievi (a causa del contenuto di caffeina), che alla fine può placarsi come ci si abitua alla bevanda.

La diarrea può anche accadere con eccessiva assunzione di tè verde. Un modo per fermare questo è quello di ridurre il consumo. Un altro modo è quello di garantire non si beve il tè verde a stomaco vuoto. Invece, si può avere il tè insieme ad un pasto completo. Questo perché avere cibo nello stomaco può potenzialmente ridurre gli effetti negativi della caffeina, diarrea inclusa.

Si può anche provare a prendere il tè verde nel corso della giornata, il più preferibilmente nel pomeriggio. Questo è meno probabilità di causare l'effetto collaterale come gli effetti digestivi nel pomeriggio e oltre non sono così pronunciato come al mattino.

Nel caso di diarrea grave, interrompere l'assunzione di tè verde e consultare il proprio medico. Diarrea lieve potrebbe essere comune. Ma un grave caso non lo è. Inoltre, chiedete al vostro fornitore di cure mediche per escludere la possibilità di malattie del colon irritabile o sindrome infiammatoria intestinale.

Secondo la US National Library of Medicine, il tè verde è una delle molte erbe che contengono caffeina (19). E questo è il motivo principale che può innescare la diarrea.

Oltre alla diarrea, il tè verde può anche causare gas di stomaco (20). La caffeina ha anche trovato per stimolare i muscoli nel tratto digestivo. Ciò può causare problemi nelle persone con i due punti sensibili (21). Ed è per questo, se avete una storia di problemi al colon, è necessario prendere parere di un esperto prima di consumare il tè verde.

8. Tremori muscolari e contrazioni

Il consumo di caffeina eccessiva è stato anche associato a spasmi muscolari e spasmi. E gli individui con un ritmo sinusale anormale devono limitare l'assunzione di caffeina.

La caffeina è stata anche legata alla sindrome delle gambe senza riposo. Se sei un individuo con lieve a moderata di questa condizione, è meglio di controllare l'assunzione di tè verde (o caffeina). Una caratteristica comune di sindrome delle gambe senza riposo è i sintomi che si verificano quando l'individuo è inattivo. Questo potrebbe accadere durante la notte, mentre di andare a letto, o un dolore aggravato la sera, o spasmi delle gambe nella notte. La caffeina potrebbe aggravare uno qualsiasi di questi sintomi, tra cui spasmi muscolari (22).

240 ml di tè verde contiene circa 25 mg di caffeina, e secondo un rapporto, questo caffeina può anche causare tremori (23).

9. Bruciore di stomaco

Il tè verde è acida, e quindi può irritare il rivestimento dell'esofago, causando reflusso acido o bruciore di stomaco. La condizione potrebbe peggiorare se un individuo è già soffre di bruciore di stomaco (o reflusso acido). Anche se normale tè verde fermentato non potrebbe essere così potente, il tè verde in bottiglia che così spesso trovare nei mercati potrebbe essere la vera minaccia. Questo perché la maggior parte dei tè verdi che vengono in bottiglie sono arricchiti con un conservante acido come acido ascorbico. Questo conservante può allentare lo sfintere esofageo inferiore, che altrimenti mantiene l'acido dello stomaco di salire l'esofago.

Alcuni tè verdi in bottiglia sono dotati di un aroma di agrumi, che li rende ancora più acida.

E nel caso in cui si preferisce andare per capsule di tè verde, discutere con il medico una volta. Perché l'estratto di tè verde nelle capsule potrebbe anche innescare i sintomi di bruciore di stomaco. Inoltre, solo comprare compresse di alta qualità ad un corretto negozio di alimenti biologici.

Secondo uno studio giapponese, il consumo di tè verde è stato collegato a GERD, o malattia da reflusso gastroesofageo (24). La caffeina nel tè verde è stato anche trovato per aumentare l'acidità di stomaco, che può portare a gastrite (25).

10. Vertigini

 E 'stato riscontrato che a lungo termine i dosaggi di caffeina di sopra di 1,5 grammi al giorno può portare a certi sintomi non specifici, un paio di loro tra cui vertigini e capogiri (26).

11. Tinnito (ronzio nelle orecchie)

Secondo l'American Tinnitus Association, le bevande che contengono caffeina sono noti per aggravare l'acufene. Il tè verde, essendo una fonte di caffeina, può portare alla condizione.

 12. Convulsioni

Secondo uno studio, estratto di tè verde è stato trovato per accelerare in modo significativo l'insorgenza di convulsioni nei topi che sono stati testati su. Il tè era sempre aumentato la durata delle convulsioni (27).

Inoltre, il tè verde potrebbe mantenere l'acido folico di lavorare il modo in cui si deve. Questo può portare a una condizione molto simile a carenza di acido folico (28). L'eccesso di acido folico è stato collegato a crisi epilettiche. Anche se questo potrebbe sembrare che il tè verde, in un certo senso, potrebbe aiutare i sequestri di combattimento - non v'è alcuna prova che in realtà fa.

Ulteriori ricerche suggeriscono anche che alte dosi di tè verde può portare a convulsioni (29).

13. Disturbi emorragici

La caffeina nel tè verde può aumentare il rischio di sanguinamento. Quale è il motivo per cui si deve stare lontano da esso se avete qualsiasi disturbo della coagulazione (30).

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il tè verde, in miscela con l'aspirina, potrebbe impedire la coagulazione del sangue. Utilizzando i due alla volta può aumentare il rischio di sanguinamento (31).

14. Diabete

Anche se ci sono studi che hanno evidenziato i benefici del tè verde per il diabete, ci sono studi che lo stato altrimenti troppo. Un piccolo numero di studi che utilizzano il tè verde, l'estratto, e catechine (l'ingrediente principale nel tè verde) ha mostrato solo risultati deludenti nel trattamento del diabete di tipo 2 (32). Gli stessi risultati si sono verificati quando si trattava di proteggere gli individui sani dalla malattia.

15. Glaucoma

Il tè nero contiene caffeina. E così fa il tè verde. Ma quando uno usa i due insieme, il rischio di effetti collaterali caffeina moltiplica solo. Bere il tè aumenta drasticamente la pressione nell'occhio. Ciò si verifica entro 30 minuti di bere il tè e dura più a lungo di 90 minuti (33).

Ulteriori ricerche scoraggia completamente le donne con glaucoma da prendere il tè verde o il suo estratto (34).

16. Alta pressione sanguigna

I flavonoidi contenuti nel tè verde che sono propagandato per essere in buona salute (che sono) vengono assorbiti dal corpo ad un ritmo rapido. Questo, insieme con il contenuto di caffeina nel tè, potrebbe portare a un tratto (ma temporaneo) aumento dei livelli di pressione sanguigna. Numerosi studi hanno trovato il tè verde per elevare i livelli di pressione del sangue. Anche se l'aumento dei livelli non pone problemi di salute, una cosa è chiara - il tè verde non può essere il più sicuro o il modo più affidabile per regolare i livelli di pressione sanguigna.

Secondo un altro studio cinese, una dose maggiore di tè verde contiene più caffeina, che provoca inevitabilmente un aumento della pressione arteriosa (35).

E uno studio australiano offre un punto di vista diverso. Lo studio è stato condotto per verificare se il tè verde potrebbe ridurre gli effetti della pressione sanguigna di caffeina. I risultati suggeriva che l'ingestione di tè causato aumenti più elevati della pressione sanguigna rispetto alla sola caffeina (36).

Secondo un altro studio, il tè verde potrebbe ridurre gli effetti benefici di nadololo, un farmaco usato per curare la pressione alta. Quello che si capisce dai risultati è che i pazienti sul farmaco di pressione sanguigna, soprattutto quelli che prendono nadololo, devono evitare il consumo di tè verde (37). Il tè verde è stato trovato per interferire con l'assorbimento del farmaco (e farmaci simili, potenzialmente) a livello intestinale.

La caffeina può causare un corto ma drammatico aumento i livelli di pressione sanguigna. Gli esperti ritengono che questo accade perché caffeina blocca un ormone che altrimenti mantiene le arterie allargate. Si ritiene inoltre che la caffeina provoca le ghiandole adrenalina a produrre più adrenalina, aumentando così i livelli di pressione arteriosa (38).

Inoltre è stato trovato che gli individui che consumano caffeina regolarmente hanno una pressione arteriosa media più alti di quelli che bevono nessuno. Questo effetto della caffeina è il più forte tra gli uomini in sovrappeso o quelli oltre i 70 anni di età.

Un buon modo per controllare se la caffeina contenuta nel tè verde sta elevando i livelli di pressione del sangue è quello di misurare i valori della pressione del sangue 30 e 120 minuti dopo aver preso la bevanda. Se le letture aumentano da 5 a 10 punti, siete sensibili alla caffeina. E questo significa, è necessario ridurre il tè verde e di altre forme di caffeina. Ma l'attesa, assicurarsi di tagliare la caffeina gradualmente in un periodo di pochi giorni, proprio per evitare i sintomi di astinenza, come un mal di testa.

Malattie del fegato 17.

Al giorno d'oggi, estratti di tè verde sono vigorosamente commercializzati come supplementi di perdita di peso. Anche se ci sono poche prove a sostegno dell'efficacia di tè verde in questo aspetto, alcuni effetti collaterali gravi, tra cui insufficienza epatica acuta, sono stati segnalati (39). Secondo uno studio di New York, estratto di tè verde è uno dei molti integratori a base di erbe e dietetici connessi con abrasione del fegato.

Le catechine nel tè verde offrono enormi vantaggi come il colesterolo abbassato e ridotto rischio di cancro e malattie cardiovascolari. Ma se assunto in dosi elevate, in particolare simile al dosaggio di supplementi di perdita di peso, queste catechine causano tossicità epatica.

Integratori di tè verde contengono enormi quantità di polifenoli, il più noto dei quali è EGCG (epigallocatechina gallato chiamato anche). Come da alcuni casi clinici, il consumo di 700 a 2000 mg di EGCG al giorno ha portato a gravi problemi di fegato. Quindi, se si è a rischio di sviluppare qualsiasi tipo di malattia del fegato, limitare l'assunzione di tè verde. E fosso gli integratori. Totalmente.

Un altro studio di New York si è concentrata su un caso di insufficienza epatica acuta in un individuo dopo l'assunzione di un prodotto di perdita di peso che contiene estratto di tè verde (40). In un prodotto a base di erbe, quali la perdita di peso che è stato legato a danno epatico acuto, estratto di tè verde è risultato essere uno degli ingredienti primari (41).

Anche se ci sono pochi studi che parlano l'effetto protettivo del tè verde può avere sul fegato, ma è un dato di fatto che percorsi randomizzati solo su larga scala possono dare le conclusioni correttamente validati (42). La Biblioteca nazionale degli Stati Uniti di Medicina parla di alcuni altri prodotti di perdita di peso che contengono estratti di tè verde, che sono stati poi legati a problemi di fegato (43).

Secondo un altro studio canadese, v'è un numero crescente di letteratura che sostiene quello che potrebbe essere gravi effetti collaterali (epatotossicità, in particolare) causate da integratori estratto di tè verde (44).

18. Osteoporosi

La caffeina è stato trovato per inibire l'assorbimento del calcio. Si può anche aumentare il tasso di escrezione di calcio nel corpo. Ciò si traduce in un effetto di lisciviazione sui livelli di calcio nelle ossa, anche se solo temporaneamente. Ma con il consumo prolungato, questo potrebbe portare a malattie delle ossa come l'osteoporosi.

Secondo uno studio dell'Università del Connecticut, il consumo di estratto di tè verde ha provocato più bassa lunghezza del femore. E anche portato a volume più basso, contenuto minerale, il volume corticale e spessore dell'osso (45). Ciò suggerisce che il consumo di grandi quantità di tè verde può portare ad un tasso ridotto di accumulazione delle ossa durante gli anni di formazione di un individuo.

Un'eccessiva dose di tè verde può anche diventare fonte di proossidanti, impatto negativo matrice ossea (46).

19. Allergie cutanee

Le allergie più comuni associati con il consumo di tè verde sono l'eczema e orticaria. Un individuo può anche sperimentare una sensazione di formicolio sul viso, labbra, lingua, o nella gola.

Anche se raro, una grave reazione allergica il tè verde può causare è uno shock anafilattico. Questo è quando si gonfia la gola, i livelli di pressione sanguigna cadere improvvisamente, orticaria scoppiano, l'addome potrebbero iniziare a dolore, e l'individuo potrebbe verificarsi vertigini e ansia.

20. Problemi renali

Una revisione di studi ha dimostrato che gli stessi polifenoli che sono accreditate con il cancro la prevenzione e malattie cardiache possono anche causare danni ai reni se assunto in quantità eccessive (47). Secondo gli esperti, le persone che consumano integratori di tè verde deve esercitare cautela, in particolare.

21. Problemi con la tiroide

Gli studi hanno suggerito che le catechine del tè verde potrebbero influenzare il funzionamento della ghiandola tiroidea. Come da uno studio pubblicato nel 2017, catechine possono disturbare la funzione tiroidea e bloccare la produzione di ormoni. Ciò può anche portare all'allargamento della tiroide. Quindi, se già siete su farmaci per la tiroide, prendere il consiglio del medico sull'assunzione di tè verde.

Consumo di tè, in generale, è anche collegata alla ridotta produzione di ormoni T3 e T4. Questo porta ad un aumento della produzione di TSH (ormone stimolante la tiroide), che può causare problemi di tiroide.

Uno studio indiano afferma che la funzione della tiroide potrebbe essere compromessa da alte dosi di estratti di tè verde (48). Un altro studio giapponese aveva stabilito un legame tra elevato consumo di tè verde e in pre-menopausa il rischio di cancro alla tiroide (49). Anche se questo non era il caso con il rischio di cancro in postmenopausa, si consiglia cautela.

22. Minzione frequente

La caffeina nel tè verde agisce anche come un diuretico naturale. Secondo i rapporti, mantenendo l'assunzione di tè verde entro 5 tazze al giorno (o 200 a 300 mg di caffeina al giorno) può essere una soluzione.

Il tè verde è anche una di quelle bevande che possono aggravare la vescica. Questo è particolarmente vero se l'individuo è affetto da un'infezione delle vie urinarie. In tale eventualità, devono evitare il tè verde (o qualsiasi forma di caffeina) e bere molta acqua, invece.

La caffeina contenuta nel tè verde può anche causare spasmi della vescica che portano a problemi di controllo della vescica. La caffeina può anche costringere la muscolatura liscia della vescica, rendendo difficile la minzione. Un'alternativa potrebbe essere l'assunzione di tè verde decaffeinato. Ma hey, consultare il proprio medico prima. In realtà, minzione frequente è uno dei sintomi di sensibilità caffeina si deve guardare fuori per (50).

In alcune donne sensibili, tè potrebbe anche causare irritazione della vescica e renderli perdite di urina (51). In realtà, evitando tè o caffè o qualsiasi bevanda con caffeina (tra cui il tè verde) è un modo per contribuire a infezioni delle vie urinarie treat (52).

23. Fertilità

Uno studio afferma che il consumo di tè verde troppo spesso può abbassare la fertilità (53). Nello studio, gli embrioni e larve sottoposti a piccole dosi di tè verde sono stati più lenti a svilupparsi. Inoltre hanno mostrato un declino nella loro capacità di produrre prole.

In un altro studio, il gruppo di prova trattato con estratto di tè verde foglia ha mostrato una diminuzione dei livelli sierici di testosterone (54).

Il tè verde è stato anche trovato per mettere in pericolo lo sviluppo e la riproduzione in moscerini della frutta. E risultati simili sono potenzialmente possibili in esseri umani così (55).

24. Denti

Uno dei principali effetti negativi di bere il tè verde o tè verde in questo contesto, per quanto riguarda i denti è esso contiene tannini. E due, è la sua natura acida. Questi due fattori causano il tè a macchiare i denti (56).

Un altro aspetto negativo è quello che abbiamo visto con il calcio - la caffeina nel tè verde può rallentare l'assorbimento del calcio, indebolendo i denti o limitare la loro crescita.

Quello è circa gli effetti collaterali. Ma il tè verde ha alcuni altri effetti collaterali che potrebbero essere potenzialmente dannosi per le donne in gravidanza.

Abbiamo già visto alcuni di loro in breve.

Ma ora vedremo il resto. In dettaglio.

Effetti collaterali di tè verde in donne in gravidanza

 Dal momento che il tè verde contiene caffeina, e dal momento che la caffeina è un diuretico, deve essere limitato durante la gravidanza. L'essere caffeina motivo potrebbe influenzare la quantità di acqua nel corpo. L'idratazione, come sappiamo, è di fondamentale importanza durante la gravidanza - e con diuretici come la caffeina, ci potrebbe essere un problema. Perdere troppa acqua potrebbe portare a uno squilibrio di elettroliti del corpo.

Secondo l'American College of Ostetrici e Ginecologi, una donna non deve consumare più di 200 mg di caffeina al giorno durante la gravidanza.

Ancora più importante, la caffeina è una delle molte sostanze il bambino non può metabolizzare o utilizzare.

Gli studi hanno dichiarato che le donne incinte che l'assunzione di tè verde aumentano il rischio di difetti alla nascita come la spina bifida (57). Inoltre, come avevamo visto prima, il tè verde potrebbe tradursi in una carenza di acido folico. E non c'è bisogno di discutere l'importanza di acido folico per la gravidanza. È ma cruciale.

Anche se il contenuto di caffeina nel tè verde è dal 30 al 60 per cento inferiore a quello del caffè, il suo consumo è sconsigliato in quanto può interferire con i numerosi processi metabolici durante la gravidanza (58).

Secondo un altro studio brasiliano, consumo di tè verde durante la gravidanza può causare costrizione fetale duttale (ipertensione polmonare del feto) (59).

L'Università del Maryland Medical Center sconsiglia l'assunzione di tè verde da parte delle donne in gravidanza e in allattamento (60).

La maggior parte degli studi raccomandano contro l'uso di tè verde durante la gravidanza. Sebbene alcuni studi dicono limitato consumo va bene, è sempre meglio consultare il proprio medico (61). Potrebbe anche essere una tisana commercializzato specificamente a beneficio delle donne in gravidanza - Consultare sempre il medico prima.

Un consumo eccessivo di caffeina (tè verde) durante la gravidanza può anche causare l'aborto.

Quindi, questo era circa gli effetti collaterali negativi di estratto di tè verde. Ma aspettate, non siamo ancora finita.

Le persone possono sul farmaco bere il tè verde?

Il tè verde è noto per interagire con alcuni farmaci e causare effetti indesiderati. Di seguito è riportato l'elenco di un tè verde alcuni farmaci comunemente usati non deve essere assunto con, e gli effetti si potrebbe affrontare se lo fanno (62).

Efedrina - Potrebbe causare agitazione, insonnia, perdita di peso sano, e tremori

 Clozapina - Gli effetti anti-psicotici di questo farmaco potrebbe avere diluito se assunto entro 40 minuti di assunzione di tè verde

Litio - Il tè verde potrebbe ridurre i livelli ematici di questo farmaco, che viene usato per curare la depressione

Inibitori della monoamino ossidasi - potrebbe comportare un drastico aumento della pressione sanguigna

Fenilpropanolamina - Questo farmaco, se assunto insieme con caffeina (che il tè verde ha) può portare a mania e un forte aumento della pressione sanguigna

Antibiotici - potrebbe aumentare l'efficacia di alcuni antibiotici (come beta-lattamici) riducendo la resistenza batterica al trattamento

 Il tè verde non deve essere utilizzato durante l'assunzione di anticoagulanti (63) - questo include farmaci come il warfarin. Il tè verde contiene vitamina K, che potrebbe rendere inefficace il warfarin.

 E il tè verde, quando combinato con i farmaci chemioterapici, è stato trovato per rendere le cellule tumorali meno sensibili al trattamento (64).

 E ora, per la prossima grande domanda.

Quanto di tè verde è considerato sicuro?

 Una dose ideale di tè verde è da 3 a 5 tazze al giorno, che potrebbe essere pari a 1.200 ml (o 250 mg di catechine) (65). Mai prendere il tè verde a stomaco vuoto in quanto potrebbe causare tossicità epatica.

Se si è affetti da condilomi ano-genitali, il dosaggio sarebbe l'applicazione topica del tè tre volte al giorno per un minimo di 6 settimane. Se si è affetti da malattie cardiache, il dosaggio sarebbe da 400 a 716 mg di catechine al giorno. Per i diabetici, il dosaggio di EGCG sarebbe da 84 a 386 mg al giorno. E per gli individui obesi, è da 125 a 625 mg di catechine al giorno.

Ma, come sempre, consultare il medico - come (s) avrebbe saputo la sua condizione migliore.

Come bere il tè verde senza gli effetti collaterali?

Best Brands di tè verde con bassa Caffeina

Ora sappiamo la caffeina è il colpevole. Almeno, la maggior parte del tempo. Ma dobbiamo marche di tè verde sul mercato a basso caffeina? Sì.

Quali sono? Dateci un'occhiata.

Tea Ryu Mei organico Hojicha Verde

 Tè Bancha Scelta Organic Hojicha arrosto Verde

 È inoltre possibile controllare Typhoo Green Tea - è un'opzione economica, nel caso in cui si sta cercando il tè verde per la prima volta e desidera assaporare il gusto.

 Una nota sul tè verde supplementi / compresse - per ottenere i migliori risultati, è necessario bere molta acqua. E per massimizzare i benefici, è possibile associare il supplemento con quercetina e olio di pesce - sia in un pasto, o in una forma di supplemento. Queste due sostanze nutritive aiutare a migliorare la biodisponibilità di tè verde.

Alcuni integratori di tè verde / Marchi / Tipi Nel mercato per essere cauti

Il tè verde Triple Fat Burner

C'è un supplemento di molte persone hanno avuto dubbi - Si tratta di un integratore alimentare. E viene fornito con alcuni effetti indesiderati. Il primo è l'ansia, dato che contiene uno stimolante della caffeina. Altri effetti negativi includono disturbi gastrici e aritmia (alterazione del ritmo del cuore).

Tè verde CR

 Questo è venduto come un booster di energia e anche per la perdita di peso. Ma no, questo non funziona come previsto.

Matcha tè verde

 Questo verde in polvere ha alcuni vantaggi (66). Ma come qualsiasi altra marca di tè verde, può causare effetti collaterali se consumato in eccesso. Per cui riguardati.

Tè verde SLIMQUICK Biopure

 Questo è fondamentalmente una tavoletta di perdita di peso. Ho pensato che pretende di aiutare uno perdere peso (soprattutto per le donne) in fretta, non dura. E ha gli effetti collaterali della caffeina troppo.

Tè verde decaffeinato

 Sì, anche noi abbiamo parlato bene di tè verde decaffeinato. Ma potrebbe essere migliore di tè verde che contiene caffeina. In caso contrario, si tratta anche con alcune avvertenze.

Ci sono due tipi di decaffeinizzazione. Il primo è manuale, che riduce drasticamente la concentrazione di catechine nel tè. Questo deruba fuori i suoi benefici per la salute.

Il secondo è naturale, dove le foglie di tè sono immersi in acqua per liberare la caffeina e altri composti nel tè. Poi le foglie di tè vengono separati dall'acqua, e l'acqua viene portata in contatto con un solvente chiamato etilacetato (per assorbire la caffeina). Le foglie di tè sono di nuovo immersi in questa acqua di assorbire i nutrienti persi. Il problema qui è - foglie che vengono restituiti all'acqua accumulano ancora tracce di acetato di etile, e la sostanza chimica, in dosi più elevate, può causare problemi con il fegato, nervoso e il sistema respiratorio.

Gunpowder Tè verde

 Questo è fatto in modo leggermente diverso. Le foglie sono arrotolate in piccole palline stretti. Ma i benefici e gli effetti collaterali sono gli stessi tutto ciò che avevamo discusso in questo post.

Tè verde con Hoodia

 Hoodia è una razza cactus sudafricano, dal quale un composto che agisce come un soppressore dell'appetito è derivato. E 'stato usato insieme con i supplementi di tè verde e commercializzati come un prodotto di perdita di peso. Ma no, diffidare di esso. La rarità di Hoodia ha incoraggiato alcuni giocatori falsi per entrare nel mercato. E lo fa causare effetti indesiderati.

Essere sicuri di ciò che si acquista dal mercato. I vostri argomenti di salute, non solo a voi, ma anche a noi.

Sappiamo che avete qualche altra domanda. È per questo che abbiamo il...

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

È sicuro di bere il tè verde a stomaco vuoto?

No. Il tè verde contiene tannini che possono aumentare l'acidità di stomaco e causare mal di stomaco, nausea, e anche la stitichezza.

Qual è EGCG nel estratto di tè verde?

EGCG o epigallocatechina gallato, è una componente importante nel tè verde. E 'considerato il più significativo componente attivo nel tè verde.

E tra l'altro, in alcune parti del mondo, estratto di tè verde è anche chiamato complesso di tè verde. Così entrambi significano la stessa cosa. Più o meno.

Perché il tè verde mi fa sentire male?

Dipende dal tipo di tè verde si sta consumando. È il tè verde si sta consumando biologico? Se sì, probabilmente siete sensibili alla caffeina nel tè.

O forse si sta prendendo a stomaco vuoto? Mai farlo. Prova a prendere il tè come si mangia qualcosa.

Causasse il cancro del tè verde?

No, non causa il cancro. Ma non ci sono prove solide che afferma che può impedirlo, sia.

Ma lo fa aumentare alcuni fattori che possono aiutare a combattere il cancro (67). Quindi sì, il tè verde, indirettamente, potrebbe aiutare il cancro di combattimento.

Può tè verde causare stitichezza?

Potrebbe. Perché contiene caffeina e la caffeina è un diuretico. Se non si beve acqua sufficiente, il fluido può essere ritirato dal tuo sgabelli. Questo fa sì che gli sgabelli indurito e costipazione.

Qual è il tè verde in Arizona? E 'meglio?

Questo è un altro tipo di tè verde che viene fornito con lo zucchero. Qualcosa come acqua e zucchero tè aromatizzato. A proposito di questo essere di meglio, beh, abbiamo mescolato risultati. Attenersi a ciò che è stato a lavorare per voi. In alternativa, consultare il medico.

Quali sono le sigarette di tè verde? Quali sono gli effetti del loro fumo?

E 'fondamentalmente un modo che pretende di aiutare le persone a smettere di fumare. Introduce agopuntore Ranko Tutulugdzija, non sono altro che foglie di tè verde rotolato in sigarette senza nicotina (68). L'idea è quella di dare al fumatore la stessa sensazione di fumare, per tutto il tempo motivare lui a chiudere l'abitudine.

Posso aggiungere lo zucchero per il tè verde?

Sì. Gli studi dimostrano che l'aggiunta di zucchero, insieme alla vitamina C, migliorare la capacità del corpo di assorbire i polifenoli del tè. Ma se siete diabetici, consultare il medico.

Non prendendo troppo di tè verde perchè il mio sgabello per diventare verde?

No. Salvo diversamente si sta prendendo il tè verde in bottiglia che contiene alcuni coloranti.

Quando devo prendere il tè verde?

Se si stanno prendendo il tè verde per i suoi antiossidanti, prenderlo tra i pasti. Ma se siete carenti di ferro, evitarlo.

Se è per la perdita di peso, si può ancora prendere con i pasti. Ma assicurarsi di non avete uno stomaco sensibile.

Inoltre, non consumare il tè a stomaco vuoto o molto presto al mattino. Si può anche prendere prima di andare a letto - ma assicurarsi che ci sia almeno una lacuna un'ora. Prendere il tè verde a destra prima di andare a letto potrebbe svegliarti nel cuore della notte per visitare la toilette.

Qual è il modo migliore per prendere il tè verde?

Basta seguire queste indicazioni -

Non più di 2 o 3 tazze al giorno

Non hanno mai a stomaco vuoto

Non sorseggiarlo a tarda notte

Non riutilizzare le bustine di tè verde

Non se la prenda subito dopo i pasti o

Dal momento che può agire come un diuretico, anche bere acqua sufficiente

Questo è anche un modo di bere il tè verde, senza dover subire gli effetti collaterali.

Conclusione

Go green. Ma non è più verde.

Ma prima di questo, fateci sapere come questo post su quali sono gli effetti collaterali di bere il tè verde ti ha aiutato. Non vediamo l'ora di sentire da voi su altri pericoli di tè verde. Ci aiuta a servirti meglio, che è tutto ci sta a cuore.

Veramente.