24 migliori benefici di Spirulina per la pelle, i capelli e la salute

Che cosa è la Spirulina?

Se siete alla ricerca di una pianta che può nutrire il vostro corpo, fornendo la maggior parte del suo fabbisogno di proteine, in grado di prevenire le allergie e rafforzare il sistema immunitario, quindi spirulina è quello che vi serve. Spirulina è un'alga naturale (cianobatteri) che sono incredibilmente alto contenuto di proteine ​​e sostanze nutritive. Si ottiene principalmente da due specie di cianobatteri: Arthrospira platensis e Arthrospira Maxima. A differenza di altre piante che crescono nel terreno, Spirulina cresce sotto forma di alghe blu-verdi sia in acqua e il sale di acqua dolce in natura. E 'anche commercialmente coltivato in Spirulina aziende agricole. Il nome deriva dalla parola latina per 'elica', o 'a spirale', a causa della sua primavera come caratteristiche fisiche. Questa pianta è consumata come alimento e come integratore alimentare. E 'disponibile in compresse, polvere e scaglie. Oltre ad essere consumato dagli esseri umani, è anche usato come integratore alimentare nelle industrie di acquacoltura, acquario e pollame. Spirulina è largamente composto di proteine ​​e aminoacidi e quindi, è utile per i vegetariani. L'alto contenuto di proteine ​​e ferro lo rende utile durante la gravidanza, dopo l'intervento chirurgico, e per stimolare il sistema immunitario. Poiché si tratta di un alimento intero concentrato, è facilmente incorporato in vari piatti, soprattutto per i bambini che non amano le verdure.

Benefici Spirulina salute:

Spirulina è un “super” che possiede un enorme valore nutrizionale. Essendo ricco di sostanze nutrienti vitali, questa pianta offre i seguenti vantaggi per la salute:

1. Trattamento delle allergie:

Secondo la ricerca, Spirulina può aiutare nel trattamento della rinite allergica. Il consumo di Spirulina aiuta a ridurre i sintomi come scolo nasale, starnuti, congestione e prurito.

2. Abbassa livelli di colesterolo:

Spirulina riduce i livelli di colesterolo nel sangue in modo naturale e aumenta l'assorbimento di minerali vitali. Il consumo di diversi grammi di Spirulina al giorno può ridurre il colesterolo LDL o colesterolo cattivo e migliorare il rapporto colesterolo. Questa normalizzazione di colesterolo gioca un grande ruolo nella riduzione del peso.

3. Benefico nel diabete:

In uno studio è stato osservato che l'assunzione di Spirulina come integratore alimentare per 12 settimane si traduce in una significativa riduzione dei livelli ematici di grassi. È particolarmente vantaggioso per i diabetici in quanto diminuisce l'infiammazione e aiuta a ridurre la pressione sanguigna e colesterolo.

4. Aids in perdita di peso:

Spirulina è ricca di beta-carotene, clorofilla, acidi grassi GLA ed altre sostanze nutrienti che sono particolarmente utile per le persone in sovrappeso. Prendendo questo supplemento è utile durante il digiuno, in quanto fornisce i nutrienti che sono necessari per purificare e guarire il vostro sistema, mentre frenare l'appetito.

5. Previene il cancro:

Diversi studi hanno dimostrato che la Spirulina può arrestare lo sviluppo di progressione del cancro, ridurre il rischio di cancro e di iniziazione rafforzare il sistema immunitario. È un grande sostituto per prodotti di origine animale in quanto contiene una speciale forma di proteina che assimila bene. A differenza di proteine ​​animali, non è così appesantire il vostro corpo con prodotti di scarto. E 'anche ricca di phycocyanin, un pigmento con proprietà anti-cancro. Si rafforza l'immunità e inibisce la divisione cellulare eccesso. Spirulina offre anche una certa protezione contro i tumori orali.

6. Migliora cervello / funzione cognitiva:

Folati e vitamina B - 12 svolgono un ruolo importante nel funzionamento sano del cervello e del sistema nervoso. Essendo ricco di questi nutrienti, Spirulina aiuta a proteggere la funzione cognitiva, come si comincia ad invecchiare. Questo integratore alimentare aiuta a mantenere le funzioni cerebrali.

7. Cure Depressione:

La Spirulina è una buona fonte di acido folico, che fornisce nutrimento per il cervello e sostiene la produzione di cellule del sangue e di energia. Questo lo rende utile nel trattamento della depressione.

8. Salute degli occhi:

La ricerca ha dimostrato che la Spirulina è vantaggioso per gli occhi. E 'dimostrato di essere efficace nel trattamento di malattie oculari come la cataratta geriatrici, diabetica danno retinico (retinite), danno retinico nephritic e indurimento dei vasi sanguigni della retina (angiosclerosis).

9. Trattamento delle ulcere:

Agisce Spirulina come un buon trattamento di ulcere gastriche e duodenali, grazie alla presenza di aminoacidi, cisteina e un alto contenuto di proteine ​​di alta qualità. Essendo ricco di clorofilla, è ottimo per mantenere e ripristinare una buona digestione.

10. Il trattamento di epatite e cirrosi:

Rapporti clinici hanno indicato che impedisce Spirulina, così come cure, fegato grasso e epato-cirrosi. Questo supplemento deve essere assunto per almeno un mese per notare i risultati positivi.

11. Promuove la vitalità sessuale:

L'elevato contenuto di proteine ​​in Spirulina, così come la presenza di altre vitamine, minerali ed enzimi, rende utile per migliorare il vigore sessuale.

12. Salute dentale:

Spirulina ha un alto contenuto di fosforo e aiuta a migliorare i denti.

13. Proprietà antibatteriche:

Candida cronica lievito è responsabile di peggioramento dei sintomi di diverse malattie autoimmuni. Spirulina continua crescita eccessiva di candida sotto controllo incoraggiando e sostenendo la crescita di batteri sani nel vostro stomaco.

14. HIV e AIDS:

Spirulina può curare i sintomi che sono un effetto collaterale di HIV e AIDS trattamento. Aiuta anche inattivare il virus dell'immunodeficienza umana associata con l'HIV e l'AIDS.

15. Utile durante la gravidanza:

Spirulina ha un alto contenuto di ferro che è richiesto durante la gravidanza, in particolare per quelli con anemia. Inoltre impedisce la costipazione.

16. Altri usi di Spirulina:

Spirulina possiede proprietà antimicrobiche che possono distruggere i batteri e virus come l'HIV - 1, enterovirus, citomegalovirus, morbillo, parotite, influenza A e herpes simplex. Rinforza anche il sistema immunitario, rendendo produrre più monociti, cellule natural killer e macrofagi, i quali distruggono gli agenti patogeni invasori nel corpo.

Benefici della pelle di Spirulina: essere caricato con proteine, vitamine, minerali e acidi grassi, Spirulina ha molto da offrire in termini di cura della pelle. E 'benefico per la pelle nei seguenti modi:

Toner 17. Pelle:

Spirulina ha un alto contenuto di vitamina A, vitamina B - 12, la vitamina E, calcio, ferro e fosforo, che sono tutti di vitale importanza per la salute della pelle. I radicali liberi rendere la vostra pelle un aspetto stanco, debole e flaccido. L'assunzione di integratori Spirulina su base regolare fa miracoli per la pelle, facendo sembrare tonica, giovane e vitale. Si tratta anche la pelle flaccida, eliminando i prodotti di scarto del metabolismo del corpo e il rafforzamento del corpo nel suo complesso.

Trattamento 18. Delle occhiaie:

Spirulina è efficace nel trattamento di occhiaie e sintomi di secchezza oculare. I suoi effetti disintossicanti dare ai vostri occhi nuova energia e potenza, la rimozione di ombre scure e secchezza.

Vantaggi 19. Anti-aging:

Spirulina contiene tirosina, vitamina E o tocoferolo, e selenio, che sono tutti noti per i loro effetti anti-invecchiamento. Tirosina rallenta l'invecchiamento delle cellule della pelle. Gli antiossidanti presenti in esso eliminare i radicali liberi che sono responsabili dell'invecchiamento cutaneo. Prova questa maschera facciale per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle e combattere l'acne. Fare una pasta mescolando un po 'Spirulina con acqua e applicare sul viso. Mantenere per 20 minuti e lavare. Questo renderà la vostra pelle incredibilmente morbida e liscia, così come prevenire i segni dell'invecchiamento come rughe.

20. Disintossica la pelle:

Spirulina favorisce il turnover cellulare più veloce che aiuta la pelle a guarire più velocemente. Si scongiura i radicali liberi ed elimina le tossine dalla pelle per aumentare il metabolismo della pelle. Inoltre, impedisce la crescita eccessiva di candida che può causare sblocchi dell'acne.

21. Unghie sane:

L'uso regolare di Spirulina tratta creste unghie e altri problemi di unghie. Spirulina contiene 70% di proteine ​​di alto valore che è richiesto dal corpo. Il consumo per circa 4 settimane può curare problemi di unghie e verruche.

Vantaggi per capelli di Spirulina:

Spirulina è ampiamente utilizzato per promuovere la crescita dei capelli e per combattere problemi di capelli come diradamento dei capelli e la calvizie. Spirulina contiene aminoacidi, acidi grassi essenziali, vitamina A e beta-carotene, che sono tutti grandi per i capelli. Alcuni dei suoi benefici per capelli sono i seguenti:

22. Promuove la crescita dei capelli:

Uso esterno di Spirulina può accelerare la crescita dei capelli. Oltre consumo, questo alghe è usato come ingrediente in shampoo e trattamenti di condizionamento. Inoltre aiuta a ricrescita dei capelli.

Trattamento 23. Di perdita dei capelli:

L'alopecia è una malattia autoimmune caratterizzata da perdita di capelli a un ritmo allarmante. Non è solo limitata al solo cuoio capelluto, ma porta anche alla perdita dei capelli in tutto il corpo e il viso. Ciò può portare a calvizie, anche nelle donne, e persino la calvizie completa. Agisce Spirulina come una medicina alternativa per scoraggiare l'ulteriore perdita di capelli e facilitare il rinnovamento dei capelli.

Trattamento 24. Di forfora:

Spirulina agisce come un composto antiossidante e prendendolo per 4 settimane rende i capelli completamente forfora-libera, lucida e più forte.

Valore nutrizionale di Spirulina:

Spirulina è un alimento eccellente che ha un valore nutritivo ricco che incorpora un gran numero di vitamine, minerali e acidi grassi che contribuiscono ai suoi vari benefici. Essendo una delle fonti di cibo più nutriente e concentrati, è spesso utilizzato in alimenti e bevande naturali, tra cui cibi verdi e bevande, barrette energetiche e integratori orali. Il suo profilo nutrizionale è spiegato qui di seguito:

• Vitamine: vitamine del gruppo B si riferiscono ad un gruppo di vitamine idrosolubili che sono necessari per la produzione di energia così come la formazione di globuli rossi. Spirulina è una buona fonte di vitamine del gruppo B e contiene un altissimo quantità di vitamina B - 12. Esso contiene anche vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamide), B6 ​​(piridossina) e B9 (acido folico ). Altre vitamine disponibili a queste alghe includono vitamina K, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina A. Il livello di vitamina E in Spirulina è paragonabile a quella di germe di grano e possiede 4 volte più vitamina B12 come leva grezzo.

• Proteine: La Spirulina è composta da almeno il 60% di proteine. Una porzione 112 grammi fornisce circa 64 grammi di proteine. 83% al 90% di questo è digeribile perché, a differenza di lievito e Chlorella, queste alghe non hanno pareti di cellulosa. Ha un elevato rapporto netto utilizzo delle proteine ​​(NPU) del 53% al 61%. Il rapporto di efficienza alto contenuto di proteine ​​(PER) di Spirulina indica che il vostro corpo è in modo efficiente in grado di utilizzare gli aminoacidi. La proteina costituisce il 15% del peso del corpo ed è un nutriente essenziale per una crescita sana.

• Beta-carotene: beta-carotene è un pigmento appartenente alla famiglia dei carotenoidi ed è ampiamente noto per le sue proprietà antiossidanti. Si trova soprattutto in frutta e verdura, impartendo colore rosso, arancione o giallo a loro. Una mezza tazza di Spirulina essiccato fornisce circa 342 mg di beta-carotene.

• Acidi grassi essenziali: acidi grassi essenziali sono conosciuti anche come grassi buoni. Poiché questi grassi non sono prodotti all'interno del corpo, devono essere forniti dalle fonti alimentari che li contengono. La loro funzione principale è quella di produrre prostaglandine che controllano le funzioni del corpo come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la fertilità e la funzione del sistema immunitario. Spirulina contiene acidi grassi essenziali 4% al 7% come l'acido gamma-linolenico (GLA), acido alfa-linolenico (ALA), acido linolenico (LA), acido stearidonico (SDA), acido eicosapentaenoico (EPA), acido docosaesaenoico (DHA ) e acido arachidonico (AA).

• Minerali: Spirulina è ricca di minerali necessari per le attività quotidiane del corpo. Questi minerali sono calcio, potassio, zinco, magnesio, manganese, selenio, ferro e fosforo. Essi aiuto nel metabolismo, mantenere l'equilibrio idrico e migliorare la salute delle ossa. Sue calcio, fosforo e magnesio sono simili a quella del latte.

• Carboidrati: Spirulina ha solo il 15% al ​​20% del contenuto di carboidrati. Esso contiene anche 18 differenti aminoacidi.