3 giorni di dieta Detox di dieta per pulire il vostro sistema

Ti senti spesso stanco e stressato? A volte ti senti snervati anche durante la mattina presto? Allora probabilmente si dovrebbe provare la dieta detox succo di 3 giorni, che può purificare il corpo dall'interno e vi darà una dose di lunga durata di energia e vitalità!

Il detox succo di dieta di 3 giorni è un tipo di dieta detox che pulisce lo stomaco e del colon di tutte le tossine. Si è fatto meglio da mangiare verdure crude e solo bere molta acqua e succo di frutta. Dal momento che siete su una dieta ristretta ed evitare di mangiare solidi, la vostra misura di disintossicazione si dice che sia perfetto.

Vuoi saperne di più su questo metodo efficace di ottenere più sano? Poi andare avanti e dare una lettura!

Benefici di 3 giorni succo di Detox Diet:

Il primo vantaggio di una dieta detox succo è che aiuta uno liberarsi delle tossine nel corpo. Per sbarazzarsi di queste tossine, il sistema immunitario riceve una spinta, e i livelli di energia aumento dal momento che un succo di frutta contiene minerali, vitamine, antiossidanti ed enzimi. E 'anche più facile da digerire liquidi piuttosto che solidi, consentendo l'energia nel corpo di concentrarsi su come liberarsi delle tossine del corpo e dei rifiuti.

Considerazioni:

Si dovrebbe fare solo una dieta detox se si è in buona salute. Si può, tuttavia, bere succo di lime, frullati di frutta o di mangiare le banane tutto il giorno per alleviare voi di morsi della fame.

Tecnica del-giorno 3 Detox Diet:

1. Come prepararsi per il succo Detox Diet:

Stai meglio consiglia di non andare a capofitto in questo programma di disintossicazione, come è necessario sapere come il corpo reagisce ad esso o se ha effetti collaterali.

Al fine di evitare il desiderio di cibo, mal di testa o qualsiasi altra manifestazione di sintomi di astinenza, assicuratevi di stare lontano da zucchero, carne, caffè, alcool, grano e prodotti lattiero-caseari nel corso di questo programma di tre giorni. Mentre si knock questi fuori della vostra dieta, aumentare l'assunzione di verdure.

2. Avvio di 3 giorni dieta Detox:

Durante i giorni di digiuno effettivi, si dovrebbe bere un massimo di tre litri di succo, con il 50% del succo viene estratto da verdure. Dal momento che verdure sono abbondanti in clorofilla, che aiutano la pulizia e la guarigione degli organi digestivi.

Su ciascuno dei tre giorni di digiuno, il seguente dovrebbe essere la vostra dieta:

1. Svegliatevi con una tazza di acqua tiepida e limone.
2. Per la prima colazione, bere un bicchiere di latte di mandorla o di succo di verdura verde. Si può anche bere un po 'di succo di carota, se lo si desidera. Ricordarsi di bere un bicchiere di acqua tiepida tra due bicchieri di succo di stimolare i movimenti intestinali.
3. Per il pranzo, bere succo di ananas in quanto è un concentrato di vitamine B1 e C. Naturalmente, se non ti piace l'ananas, è possibile passare con qualsiasi altro frutto che ti piace. È possibile, come anche di avere un frutto mista e succo di verdura, come mele, sedano, barbabietole e spinaci.
4. Per la cena, andare con sedano, pomodoro e lattuga. Sedano costruisce globuli ed è ricco di ferro, magnesio e clorofilla.

3. Cosa fare con il succo Detox:

Una dieta succo non coinvolge solo bere succhi di frutta per pulire i vostri organi digestivi. È necessario integrare con il seguente:

1. Esercizio:

Fare esercizi lievi come camminare, massaggi e yoga per aumentare la circolazione della linfa e del sangue.

2. Stimolare i movimenti intestinali:

Nel corso di una pulizia, le tossine depositate nel corpo sono stimolate a lasciare il corpo o potrebbero essere assorbite nel sistema. Si potrebbe optare per un clistere quando si arriva a questo programma, o si potrebbe prendere lassativi o bere molta acqua.

3. Riposo e relax:

Quando sei su questa dieta, ricordarsi di de-stress e rilassarsi, come lo stress può influenzare la disintossicazione. Meditate, fare esercizi di respirazione o ascoltare musica e dormire presto.

Una dieta detox succo di 3 giorni è un'ottima idea per la pulizia del corpo e promuovere la buona salute. Vale la pena di provare per i numerosi vantaggi che vi offre. Avete mai provato tre giorni piano di succo di dieta prima? Come l'hai trovato? Condividi le tue 3 giorno ricette succo di dieta con noi nella sezione commenti qui sotto!