30 migliori benefici del cocco (Nariyal) per la pelle e la salute

Coloro che credono nei poteri di guarigione di ingredienti naturali sarebbe probabilmente conoscere i benefici per la salute di cocco. Case indiane hanno utilizzato la bontà della noce di cocco in varie forme più generazioni. Si tratta di un frutto che può essere usato per prendersi cura di tutte le vostre esigenze.

A proposito di cocco:

Cocco è un frutto che appartiene al nucifera palma Cocos. Questo dado maturo è uno degli ingredienti più utilizzati nelle cucine dell'India. Centinaia di specie di cocco si trovano in tutta l'India e il suo sapore variano in base alla sua alcalinità del suolo. La sua parte esterna è di colore verde che diventa marrone con la stagionatura. Sotto il guscio duro è la carne commestibile bianco. Noce di cocco è anche conosciuto come 'Nariyal'in Hindi, 'Kobbari Bondam' in Telugu, 'Tenkay' in Tamil, 'Karikkin' in malayalam, 'Thengina Kai' in Kannada, e 'Narikelera' in bengalese. La noce di cocco appena raccolto contiene acqua dolce che è estremamente benefico per la salute. Noce di cocco è un dado sano che può essere utilizzato in modo sicuro come alimento. È principalmente reazione libera. Il kernel non è sano solo, ma è anche sicuro per essere consumato durante la gravidanza.

30 benefici Amazing cocco:

Riportate di seguito sono 30 benefici incredibili di noce di cocco per la pelle, i capelli e la salute:

Benefici per la salute di cocco:

Cocco contiene una elevata quantità di grassi saturi, ma questi sono innocui. Essi contengono trigliceridi a catena media, che sono acidi grassi di media lunghezza. Questi acidi grassi sono assorbiti in modo diverso dal corpo. Vanno dritti al fegato dal tubo digerente e sono ulteriormente trasformati in corpi chetonici. Questo può avere effetti terapeutici sui disturbi del cervello come l'epilessia e il morbo di Alzheimer. Noce di cocco benefici per la salute sono i seguenti:

Contenuti 1. Fibra:

Cocco è ricca di fibre e fornisce un enorme 61% di fibra. Fibra di cocco rallenta il rilascio di glucosio e lo trasporta alla cella sono stati viene convertita in energia. Aiuta ad alleviare lo stress sui sistemi enzimatici pancreas e che riduce il rischio di sviluppare il diabete.

2. Controlli il diabete:

Noce di cocco migliora la secrezione di insulina e l'utilizzo di glucosio nel sangue. Esso controlla il diabete influenzando positivamente gli ormoni per il controllo di zucchero nel sangue. Questo rallenta l'aumento del livello di zucchero nel sangue e aiuta a ridurre l'appetito glicemico. Coconut benefici digestione rapido e altri sintomi associati con disturbi digestivi e intestinali. Supporta l'assorbimento di sostanze nutritive e minerali, mentre forniscono fibra alimentare. Si riduce anche il vomito e nausea.

3. Anti-aging:

Citochinine, kinetin e presente trans-zeatin in noce di cocco hanno effetti anti trombotici, anti-cancerogene e anti-invecchiamento sul corpo.

4. Aumenta l'immunità:

Noce di cocco nutrizione è eccellente per il sistema immunitario. È antivirale, antimicotico, antibatterico e anti-parassitari. L'assunzione di olio di cocco può aiutare il corpo per montare la resistenza ad entrambi i virus e batteri che causano illness.Consuming di cocco nella sua forma grezza può aiutare a trattare alcune delle malattie peggiori e più resistenti, come infezioni della gola, bronchiti, infezioni delle vie urinarie, tenie e altre malattie causate da microbi.

5. Tratta grassi addominali:

Noce di cocco è anche utile nel trattamento di grassi pericolosi nella cavità addominale. Grassi addominali sono il più pericoloso di tutti i grassi e sono associate a varie malattie. A 200 grammi di noce di cocco che servono ogni giorno può portare a una significativa riduzione sia BMI e la circonferenza della vita in appena 12 settimane.

6. La salute generale:

La ricerca ha dimostrato che le persone che consumano di cocco al giorno sono più sani rispetto a quelli che non lo fanno. In alcuni paesi è una fibra dietetica che la gente ha prosperato su per molte generazioni.

7. Aumenta l'energia:

Coconut contribuisce ad aumentare l'energia per bruciare i grassi. I trigliceridi trovati in aumento olio di cocco 24 ore di dispendio energetico del 5% con conseguente perdita nel lungo periodo di peso. E 'noto anche per ridurre i morsi della fame. Questo è direttamente correlata al modo in acidi grassi nel corpo sono metabolizzate come chetone come appetito effetto di riduzione. Le persone che utilizzano costantemente prodotti di cocco hanno una forte capacità di andare senza mangiare per diverse ore senza effetti di ipoglicemia. Inoltre promuove la funzione della tiroide sana e aiuta ad alleviare il sintomo di stanchezza cronica.

8. Tratta epilessia:

Una dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati che viene utilizzato per il trattamento di vari disturbi. La sua migliore applicazione nota è trattare l'epilessia nei bambini. La dieta coinvolge mangiare piccoli carboidrati e grandi quantità di grassi che può portare a un aumento delle concentrazioni di corpi chetonici nel sangue. Questa dieta può ridurre drasticamente il tasso di convulsioni nei bambini epilettici.

9. Combatte il cancro:

Noce di cocco nutrizione ha anche dimostrato di avere proprietà anti-cancro. E 'particolarmente utile per trattare il cancro del colon e della mammella.

10. Mantiene idratata:

Acqua di cocco contiene elettroliti essenziali che aiutano a mantenere l'idratazione. Le persone coinvolte in semplici allenamenti e altre attività faticose dovrebbero includere l'acqua di cocco come più possibile nella loro dieta. Acqua di cocco sostituisce gli elettroliti persi, fornisce idratazione e aumenta la risposta immunitaria. Si tratta di un'alternativa migliore per l'acqua in quanto è più gustoso di semplice acqua e viene caricato con la nutrizione.

11. Nutriente e sano:

Acqua di cocco è considerato essere più nutriente e sano di latte intero. Esso contiene acido laurico che è considerato equivalente al latte materno. È naturalmente sterile come permea attraverso il guscio filtraggio. Cura anche sbornia. Acqua di cocco ha una naturale bevanda isotonica allo stesso livello di quello nel sangue.

12. Previene l'infezione delle vie urinarie:

La proprietà naturale diuretico di cocco tratta infezioni del tratto urinario. Migliora il flusso di urina per sbarazzarsi di infezione naturale.

13. Migliora il colesterolo nel sangue:

Noce di cocco aiuta a migliorare i livelli di colesterolo nel sangue nel corpo e riduce il rischio di malattie cardiache. I grassi saturi in noce di cocco aumentare il colesterolo buono nel corpo e controllare il colesterolo LDL ad un sottotipo benigna. Questo miglioramento dei fattori di rischio cardiovascolare conduce teoricamente a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.

14. Controlli acidità e cuore bruciare:

Acqua di cocco può anche contribuire ad alleviare i problemi di acidità e bruciore di stomaco.

15. Estremamente utile durante la gravidanza:

Acqua di cocco è sterile ed è molto buona per le donne in stato di gravidanza. Migliora l'immunità e la salute della madre e del bambino e previene le infezioni e altre malattie. Essa aumenta anche i livelli di liquido amniotico per migliorare la salute generale del feto.

16. Combatte batteri:

Di cocco contiene alto contenuto di acido laurico monolaurin e che aiuta a uccidere i batteri, virus e funghi e tiene a bada le infezioni.

17. Per l'igiene orale:

Acqua di cocco può essere utilizzato anche come un risciacquo fuori per uccidere i batteri della bocca, ridurre l'alito cattivo e migliorare la salute dentale generale.

18. Ossa e denti sani:

Mangiare noci di cocco sostiene regolarmente lo sviluppo di ossa e denti sani. Migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio e manganese, che aiuto allo sviluppo delle ossa. Inoltre impedisce l'osteoporosi, una condizione che rende le ossa sottili e fragili e perde la sua densità. Quindi si tratta di una sana alternativa per coloro che sono intolleranti al lattosio.

Benefici della pelle di cocco:

Noce di cocco è spesso usato in forma di olio nel settore cosmetico per migliorare la salute e l'aspetto della pelle e dei capelli.

19. Combatte secchezza:

L'olio di cocco, se usato sulla pelle previene la secchezza e la desquamazione e la mantiene idratata ed elastica. Supporta anche la pelle e lavora per riparare i danni che ha acquisito nel corso del tempo. Facilita una condizione comune della pelle chiamato nevrosi, che è caratterizzata da pelle secca, ruvida e squamosa. Si riduce anche la gravità della dermatite atopica che è soggetta a infezioni come Staphylococcus aurous.

L'utilizzo di purifica cocco e neutralizza le tossine, funghi e batteri sugli strati esterni della pelle, che disintossica non solo, ma anche costruisce il sistema immunitario naturale della pelle e protezione.

20. Efficace su mani asciutte:

Olio extra vergine di cocco può anche essere usato per trattare le mani secche e inaridite. Regolare lavastoviglie spesso asciuga la pelle e li rende sgradevoli. Invece di utilizzare costosi cosmetici chimici a pieno carico, applicare l'olio vergine di cocco sulle mani per ottenere belle e lisce mani.

21. Previene il cancro della pelle:

Migliora il contenuto di umidità e lipidi nella pelle e previene il cancro della pelle, bloccando il 20% dei raggi duri ultravioletti. Può essere usato come un corpo e la pelle crema idratante idrata la pelle da rabbocco oli naturali. L'olio di cocco può essere utilizzato anche per la pulizia del viso da sfregamento con movimenti circolari.

22. Pelle giovane:

L'olio di cocco è eccellente per mantenere la pelle giovane e bella. La sua proprietà antiossidante rallenta il processo di invecchiamento proteggendo il corpo dai radicali liberi nocivi. Massaggiare poche gocce di olio di cocco al giorno sarà mantenerlo sano e liscia. Applicare sulla pelle prima della doccia. Questo aprirà i pori mentre la doccia e permetterà l'olio di assorbire attraverso la pelle in modo più efficiente.

23. Pulire la pelle:

Mangiare cocco idrata la pelle e la rende giovane ed elastica. Prendete un cucchiaino di olio di cocco crudo crudo e massaggiare la pelle con esso. Ciò minimizzerà i focolai di pelle, arrossamenti e irritazioni e verrà abbellire la pelle dall'interno quando prese internamente.

24. Favorisce la circolazione sanguigna:

Mangiare cocco aumenta regolarmente ossigeno nella pelle e favorisce la circolazione sanguigna. Le nostre cellule devono adeguata quantità di ossigeno che può essere reso possibile solo da una corretta circolazione nel corpo che trasporta l'ossigeno. Questo permette una corretta respirazione della pelle e favorisce colorito sano e impeccabile.

25. Inverte effetti della concia:

Acqua di cocco può anche contribuire a invertire l'abbronzatura. Mescolare la terra fullers con acqua di cocco e applicare tutta la pelle. Lasciare per 20 minuti e poi lavare con acqua fredda. Applicare questo impacco due volte a settimana per ottenere una pelle senza abbronzatura.

26. Tratta la pelle grassa:

Acqua di cocco può anche essere usato per trattare la pelle grassa. Si lava via l'olio in eccesso dalla pelle e mantiene il tono della pelle più uniforme. L'acqua di cocco è anche molto efficace su acne, macchie nere e macchie. Fare un impacco mescolando mezzo cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di polvere di legno di sandalo e acqua di cocco. Applicare sul viso tre volte alla settimana per ottenere la pelle chiara e luminosa.

27. Rimuove il trucco degli occhi:

L'olio di cocco può anche essere usato per rimuovere il trucco degli occhi. Mettere qualche goccia di olio di cocco su un batuffolo di cotone e strofinare gli occhi con esso. Si rimuove efficacemente il trucco degli occhi duri, abbattendo gli ingredienti nel trucco degli occhi. Mantiene la pelle idratata troppo.

Scrub 28. Corpo:

Noce di cocco può anche essere utilizzato come uno scrub corpo. Mescolare un po 'di olio di cocco e una tazza di zucchero di canna e mescolare bene. Infine raschiare qualche noce di cocco, aggiungere qualche goccia di olio essenziale e mescolare. Il vostro scrub è pronto per l'uso. Si può anche mescolare 1 cucchiaio di acqua di cocco e lenticchie per fare una pasta. Strofinare delicatamente sul viso per 2 minuti e poi lavare.

Vantaggi per capelli di cocco:

Noce di cocco per i capelli aiuta a curare i problemi di perdita di capelli. Sia l'acqua di cocco e olio di cocco può aiutare a curare la caduta dei capelli. Massaggiare i capelli con acqua di cocco o olio di cocco prima di fare il bagno a gestire i capelli ribelli e prevenire la rottura dei capelli. Questo sarà anche rendere i capelli morbidi, lisci e gestibile.

29. Prevenire le infezioni del cuoio capelluto:

Le proprietà antibatterica e antimicotica di cocco proteggono il cuoio capelluto dalla forfora, pidocchi e prurito del cuoio capelluto che spesso rallenta la crescita dei capelli.

30. Capelli sani:

Noce di cocco può anche aiutare a ottenere i capelli lucidi e setosi.

Il K contenuto di vitamine e ferro nel cocco mantenere la salute dei capelli e conferiscono lucentezza ad esso.

Coconut Valore nutritivo

Noce di cocco è ricca di calorie, vitamine e un sacco di minerali. Una media di 400 grammi di polpa di cocco fornisce quasi tutte le vitamine ei minerali necessari per il corpo per un giorno. 100 grammi di gherigli di noce di cocco contengono circa 350 calorie. Esso contiene alti acidi saturi come composti acidi e bioattivi laurico che sono essenziali per una migliore salute. Il kernel è una fonte eccellente di rame, calcio, manganese, magnesio e zinco. E 'anche una buona fonte di folati, niacina, tiamina e piridossina. Il frutto è anche una buona fonte di potassio.

Acqua di cocco è molto rinfrescante e contiene zuccheri semplici, elettroliti, minerali, acido fosfatasi, catalasi, deidrogenasi, perossidasi e polimerasi. Non solo l'acqua, l'olio è anche classificato come un alimento eccellente. La sua combinazione unica di acidi grassi può avere effetti profondi sulla vostra salute.

Spero che ti è piaciuto questo articolo evidenziando i vari cocco benefici nutrizionali. Non condividere il vostro prezioso feedback nella sezione commenti qui sotto.