Salute e benessere

5 vantaggi straordinari di Buteyko Respirazione per una vita sana

5 vantaggi straordinari di Buteyko Respirazione per una vita sana

Con l'esaurimento veloce delle risorse naturali e l'aumento dell'inquinamento, l'intera natura sta soffrendo. Inutile dire che tutti gli esseri viventi sono parti integranti della madre natura. Quindi, tutti noi abbiamo di condividere le sofferenze che Madre Natura sta attraversando. Di conseguenza, v'è un aumento significativo del numero di problemi di salute, in particolare i problemi legati alla respirazione. Troverete un sacco di persone intorno a voi che soffrono di vari problemi di respirazione, e il problema più comune è l'asma. In alcuni paesi, questa malattia polmonare ha preso la forma di un'epidemia.

Come combattere questo allarmante Condizione di salute?

Ci sono molti farmaci e over-the-counter farmaci disponibili sul mercato, che vengono utilizzati per curare vari problemi respiratori. Indubbiamente, sono efficaci. Ma, essi non vengono da soli. Essi sono dotati di una serie di effetti collaterali come qualsiasi altro medicinale. Non Esiste un metodo sicuro ed efficace di lotta contro queste terribili condizioni di salute? Naturalmente, non c'è, ma non in forma di droga. È in forma di tecniche di respirazione Buteyko. Continuate a leggere per saperne di più su queste tecniche di respirazione uniche ed efficaci.

Che cosa è Buteyko respirazione?

Il metodo Buteyko è una forma di terapia fisica complementare, che sostiene l'uso di varie tecniche per il trattamento dell'asma e di altre condizioni di salute come iperventilazione e aumento della frequenza respiratoria. Ci si potrebbe chiedere, perché si chiama “Buteyko”. Cosa significa? Ebbene, questa terapia fisica è derivato il nome dal suo creatore, Konstantin Pavlovich Buteyko. Era un medico ucraino che ha formulato i principi di questo metodo di respirazione. Anche se la teoria alla base di questo metodo non è stato ampiamente accettato nel mondo medico inizialmente a causa della mancanza di prove, ha ottenuto una visibilità mondiale ora.

load...

Se voi o qualcuno nella vostra famiglia è affetto da qualsiasi tipo di problemi di respirazione, si può andare per questo metodo di controllo del respiro naturale.

Come funziona questa teoria funziona?

Questo metodo è un array di tecniche semplici e insegnabili, che offrono un sicuro, collaudato e cura naturale per vari problemi respiratori. Secondo studi scientifici, broncospasmo (un improvviso restringimento muscolare muro bronchioli) è dovuta a causa di insufficiente livello di CO2 nei polmoni. Metodi di respirazione Buteyko aiutare un paziente a normalizzare questo livello basso di CO2 in fretta. Questo porta al rilassamento delle pareti dei bronchioli. Come risultato di ciò, le vie aeree si aprono.

Questa tecnica è in contrasto con iperventilazione, in quanto questo metodo aiuta ad imparare la respirazione facile e rilassata, invece di un eccesso di respirazione. Si potrebbe trovare controintuitivo, ma quando una persona che soffre di un attacco d'asma inala minore quantità di aria, i suoi sintomi di asma può ridurre gradualmente. Se praticato regolarmente, si può anche dire addio ad asma per sempre.

load...

Passaggi per eseguire Buteyko respirazione:

Si potrebbe notare le variazioni di queste tecniche da un insegnante all'altro, o di un paese all'altro, ma al suo interno, Buteyko respirazione si concentra sulla normalizzazione del respiro. I principi fondamentali di questo metodo sono - la respirazione nasale, ridotta esercizio di respirazione, e il rilassamento. Diamo uno sguardo alla elaborazione indicato di seguito:

1. Respirazione nasale:

Questo è il punto principale di enfasi, quando si tratta di metodo Buteyko. Respirazione nasale include umidificazione, riscaldamento e pulizia dell'aria inalata. Questi passaggi sono molto importanti perché proteggono le vie respiratorie. La maggior parte delle persone che hanno l'asma soffrono più durante il sonno. Alcune delle ragioni alla base di questo che ci si attende dormono improprio postura e la respirazione bocca respirazione (inconscio). Tuttavia, se i asmatici incoraggiano la respirazione nasale per tutto il giorno, i loro sintomi notturni possono anche aumentare.

2. Esercizi di respirazione ridotti:

L'obiettivo principale di questo metodo di respirazione è quello di controllare il respiro. Può essere sia il vostro tasso di respirazione o il volume. Ci sono un certo numero di insegnanti, che fanno riferimento a questa tecnica, la riqualificazione di respirazione. Alcuni confronta anche Buteyko respirazione tecniche per imparare ad andare in bicicletta. Questo perché, una volta che sono in pratica, questi metodi di respirazione diventano istintiva e non forzata.

3. Relax:

Una delle altre principali considerazioni di pratica Buteyko è affrontando attacchi di asma. La prima esperienza di un attacco di asma può essere inquietante e tassare per il vostro corpo, e può portare a respirazione rapida. Se uno è in grado di controllare la sua over-breathing proprio all'inizio, lui o lei può uscire da questo circolo vizioso di asma e iperventilazione. Quindi, il rilassamento è la chiave.

Benefici di Buteyko metodo di respirazione:

Potreste aver misurato i benefici della pratica Buteyko respirazione ormai. Tuttavia, per rendere le cose più chiare, qui ci sono alcune indicazioni di seguito riportate:

  1. Praticare queste tecniche è innocuo perché non invasivo. Inoltre, non c'è bisogno di sottoporsi a qualsiasi tipo di farmaco. Tuttavia, assicurarsi di eseguire questi esercizi di respirazione Buteyko come diretto da un insegnante qualificato.
  1. E non ti fa pagare una fortuna. Una volta che avete ottenuto una formazione adeguata, non dovrete fare affidamento sui farmaci. Per quanto riguarda ottenere la formazione è interessato, si può ottenere da uno specialista Buteyko o aderendo lezioni online. In realtà, è anche possibile acquistare il CD per l'apprendimento della stessa. Quindi, non si fa a trovare è facile da imparare?
  1. Ti aiuta a sbarazzarsi di farmaci. Tutto quello che devi fare è maestro di questa tecnica di guarigione stupefacente. Dopo di che, si deve prendere meno o medicine a tutti. Questo ti aiuta anche a risparmiare i vostri soldi.
  1. Questa tecnica insegna a controllare. Una volta che si arriva a imparare questa pratica correttamente, si può essere rilassato anche in attacchi di asma cronica, piuttosto che over-breathing. Inoltre, è possibile spostare fuori della vostra casa, senza l'inalatore. Quindi, ottenere la vostra libertà da farmaco.
  1. Praticare queste tecniche non solo può aiutare a controllare over-breathing e combattere i sintomi di asma, ma è bene per la vostra salute generale pure. Queste tecniche di respirazione normalizzare il livello di CO2 nei polmoni. Essa influenza anche il vostro metabolismo e il sistema immunitario in modo positivo.

Questi sono alcuni dei principali vantaggi del metodo di respirazione Buteyko. Per saperne di più sui corsi e tutorial online, è possibile cercare in internet. Sarà sicuramente trovare alcune buone referenze. Assicurarsi di selezionare uno affidabile. Dopo tutto, è legato alla vostra salute, e non si può prendere qualsiasi tipo di rischio.

Le informazioni sono state utili? Lasciateci un commento qui sotto.

load...