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Il piano di dieta Almased è l'ultima su delirato programma di dieta più che ha aiutato molte persone a perdere peso e mantenere la perdita di peso in modo permanente. Almased è una polvere fame frenare che aumenta il fitness, attiva il metabolismo, ottimizza tutti i tipi di dieta, e assicura il benessere.
Se hai guadagnato modo troppo peso e vuole perdere i chili in più ora, ecco un programma di dieta unica per aiutare a bruciare i grassi e controllare l'aumento di peso. Si trasformerà il modo in cui ti senti su di te!
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Il principale vantaggio di questo programma di dieta è che aiuta a evitare l'effetto yo-yo tanto temuto. Per abilitare la perdita di peso, è molto importante che le funzioni del metabolismo del vostro corpo in modo corretto. Si soffre di diverse malattie dovute principalmente ad alcuni problemi con la digestione. Assunzione regolare di prodotti contenenti industriali produzioni, conservanti, esaltatori di sapidità e distruggere le più importanti sostanze nutritive, enzimi e aminoacidi dal corpo. A causa di questo, il tuo metabolismo rallenta, e il corpo non può bruciare le calorie più velocemente come dovrebbe. Questo porta alla mancanza di energia e l'obesità e molte altre complicazioni correlate.
Assunzione regolare di Almased migliora il metabolismo, e il tuo corpo inizia a funzionare a livello ottimale. A causa di questo, si può facilmente perdere peso e facilmente evitare l'effetto yo-yo associata ad altre diete. Dal momento che Almased non lascia mai il tasso di metabolismo andare giù, è possibile mantenere la perdita di peso, anche dopo il passaggio alla vostra dieta normale.
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Ripristinare il metabolismo. Bruciare più grasso e costruire massa muscolare, sostituendo ogni pasto con un bicchiere di bevanda lunga Almased. La proteina presente nel Almased produce l'ormone grelina, che aiuta a frenare la fame. Questo ti fa sentire pieno per circa cinque ore. In questa fase, l'assunzione di carboidrati è limitato, e tutti e tre i pasti (colazione, pranzo e cena) vengono sostituiti con Almased scuote. Si può snack zuppa di verdure, ortaggi, e frutta. È possibile consumare abbastanza acqua, succo di frutta fresca, tè verde o nero (senza zucchero).
Pasti | Cosa mangiare |
Mattina presto | Opzioni:
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Colazione | 1 latte di soia in vetro - latte basso contenuto di grassi 8 cucchiai cucinati 1 cucchiaio di semi di lino |
Pranzo | 1 acqua di vetro 8 cucchiai cucinati 1 cucchiaio di polvere di semi di lino |
Spuntino serale | Opzioni:
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Cena | 1 latte di soia in vetro - latte basso contenuto di grassi - acqua 8 cucchiai cucinati 1 cucchiaio di olio di semi di lino |
Per tre giorni consecutivi, i pasti principali della giornata saranno Almased, che contribuirà ad indurre la secrezione degli ormoni della fame di contenimento. Vi sentirete meno affamati e mangiare meno carboidrati (cialde di patate, bocconcini di pollo, ecc). Questo permetterà al corpo di mobilitare il grasso immagazzinato e utilizzare come fonte di energia.
1. Lavare e tagliare le zucchine a dadini medie. Farle saltare in una ciotola. 2. Aggiungere i pezzi di anguria. 3. Premere nel succo del pompelmo. 4. Aggiungere la polvere arrosto cumino, polvere di mango secco, e un pizzico di sale. 5. Mescolare bene.
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Durante questa fase, le persone a dieta hanno bisogno di bere Almased agitare per colazione e cena e un pranzo low-carb. Ciò contribuirà a bruciare il grasso più facilmente e rapidamente. Ora che una buona quantità di grasso immagazzinato è stata utilizzata come energia per azionare le funzioni del corpo, il pranzo low-carb non sarà immagazzinato come grasso. Sarà bruciato per tenere il passo con le attività quotidiane. Evitare di carboidrati e qualsiasi robaccia! Questa fase è chiamata anche la fase di riduzione, come si sono tenuti a perdere chili di troppo.
Pasti | Cosa mangiare |
Mattina presto | Opzioni:
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Colazione | 1 latte di soia in vetro - latte basso contenuto di grassi 8 cucchiai cucinati 1 cucchiaio di semi di lino |
Pranzo | Opzioni:
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Spuntino serale | Opzioni:
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Cena | 1 latte di soia in vetro - latte basso contenuto di grassi - acqua 8 cucchiai cucinati 1 cucchiaio di olio di semi di lino |
La scossa la prima colazione sarà frenare la vostra fame per più ore. A basso contenuto di carboidrati e pranzo leggero vi terrà attiva. Snack solo se si sente affamati. Per la cena, il frullato caldo sarà frenare il vostro desiderio di notte e aiutare a dormire meglio.
1. Lanciate i cubetti di pollo in una pentola, aggiungere un cucchiaino di rosmarino e aggiungere acqua sufficiente a coprire tutti i cubi di pollo. 2. Portare l'acqua ad ebollizione. Una volta che l'acqua bolle, far cuocere il pollo per circa 7-8 minuti. 3. Nel frattempo, tritare il peperoni verdi e rossi a cubetti di medie dimensioni. Farle saltare in una ciotola. 4. Sbollentare i fagiolini, tagliarli a metà, e aggiungerli alla ciotola. 5. Separare l'acqua dai cubi di pollo e mescolate il pollo nella ciotola. 6. In un'altra piccola ciotola, aggiungere l'olio d'oliva, yogurt magro, rosmarino, sale e pepe. Mescolare bene. 7. Drizzle questo sopra l'insalata e mescolare bene.
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Durante questa fase, dietisti sono autorizzati a bere l'Almased solo scuotere una volta al giorno. Tuttavia, permette a basso contenuto calorico e di alimenti nutrizione ad alta densità per gli altri pasti in modo che ci sia la perdita di peso stabile. Si può avere la bevanda Almased per la prima colazione, pranzo o cena. Evitare di carboidrati e consumare verdure, insalate e altri alimenti ricchi di proteine per gli altri due pasti.
Pasti | Cosa mangiare |
Mattina presto | Opzioni:
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Colazione | Opzioni:
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Pranzo | Opzioni:
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Spuntino serale | Opzioni:
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Cena | Opzioni:
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Gli alimenti forniti in questa tabella sono a basso contenuto calorico e della nutrizione-denso. Questo significa che il corpo continuerà a bruciare i grassi per essere metabolicamente attivo senza perdere nutriente essenziale.
1. In una pentola, scaldare l'olio e friggere i semi di cumino prima. 2. Aggiungere le cipolle tritate e friggere fino a quando non saranno dorate. 3. Aggiungere il pomodoro tritato e friggere per circa un minuto. 4. Aggiungere la zucca triturati bottiglia, sale e pepe di Caienna. Mescolare bene. 5. Come cuochi bottiglia zucca, l'acqua immagazzinata nella zucca bottiglia permette la fuoriuscita. 6. Aggiungere più acqua se è necessario. 7. Chiudere il coperchio e cuocere fino a quando gli ingredienti sono cotti. 8. Guarnire con foglie di coriandolo tritato.
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Durante questa fase, le persone a dieta sono autorizzati a mangiare tre low-carb, pasti nutrizione denso insieme Almased scuotono, almeno una volta al giorno. Non è necessario sostituire ogni pasto con il frullato Almased. Avere l'Almased bere intorno 03:00, in modo da non sentire la fame fino a cena. Per ricavare il massimo dei risultati, in modo che si mangia sano. Stick per insalate, zuppe e brodi. Si può anche includere frutta. Steer chiaro di qualsiasi cosa ricchi di carboidrati.
Pasti | Cosa mangiare |
Mattina presto | Opzioni:
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Colazione | Opzioni:
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Pranzo | Opzioni:
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Post-pranzo | 1 latte di soia in vetro - latte basso contenuto di grassi - acqua + 8 cucchiai alimenti + 1 cucchiaio di olio di semi di lino |
Cena | Opzioni:
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Si mangia tre pasti sani più un grande bicchiere di Almased scossa, che manterrà il vostro metabolismo ticchettio ad un ritmo elevato. Si continuerà a perdere peso attraverso questa fase, ma i risultati non sarà così drammatica come nella fase di riduzione. I medici suggeriscono di prolungare la fase 2, se si desidera perdere più peso.
1. In una pentola, portare a circa due pollici di acqua a bollore. 2. Gettare le punte degli asparagi e cuocere per un minuto. 3. Tritare l'aglio e tirare i pezzi in una ciotola. 4. Aggiungere la patata bollita, cipolla in polvere, origano, sale e pepe. Schiacciate le patate e mescolare bene gli ingredienti. 5. Tagliare le punte degli asparagi scottati finemente e mescolare con la patata. 6. Prendere i gambi dei funghi fuori, tritarli finemente e mescolare con la patata. 7. In una padella, scaldare l'olio e soffriggere le teste di funghi. 8. Stuff le teste di funghi con il mix di patate. 9. Top con formaggio grattugiato. 10. Cuocere in forno preriscaldato a 180 ° C per 5 minuti.
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E 'importante che si continua il regolare esercizio di routine o iniziare a allenamento regolarmente (un giorno di riposo). È possibile allenarsi in palestra o godere della bellezza della natura, mentre si corre o cammina o fare esercizi a mano libera. Si può anche optare per l'aerobica, nuoto, power yoga, e la danza. Andare per l'allenamento della forza solo dopo aver perso la quantità desiderata di grasso dal corpo. Esso contribuirà a tonificare i muscoli del corpo.
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Dos | Don'ts |
Seguire le fasi e mangiare bene. | Evitare spuntini malsani. |
Spuntino su frutta o verdure. | Rimanere sveglio fino a tarda notte. |
Controlla l'etichetta se sei intollerante al lattosio. | Non consumare alcool. |
Allenamento regolarmente. | Evitare cibi fritti o cibi ad alto indice glicemico. |
Il piano di dieta Almased può funzionare molto bene se è possibile seguire le fasi, allenamento regolarmente, e guardare ciò che si mangia. Inoltre, dal momento che il sovrappeso è a volte solo nelle nostre teste ed è la causa di qualcosa di altro che il minore produzione degli ormoni della fame di contenimento, è meglio consultare il medico per conoscere il vostro peso ideale. Se ti senti gli effetti collaterali stanno interferendo con la vostra vita quotidiana e normale funzionamento del vostro corpo, fermare questa dieta immediatamente e consultare un medico.
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Spero che questo nuovo piano di dieta aiuta a perdere qualche chilo in più in modo sano. Fateci sapere se si è tentato fuori e quanto peso si capannone commentando nel box sottostante.
Saluti a una buona salute!