Salute e benessere

I primi 6 video di yoga da YouTube

I primi 6 video di yoga da YouTube

Quello che non è su YouTube? Notizie, ricette, cinema, musica, salute - tutto! Tra cui lo yoga.

Se non sei il tipo che è la pazienza di imparare lo yoga con la lettura di un libro o di avere il tempo di iscriversi a un corso, siete venuti nel posto giusto. Abbiamo messo insieme 7 eccellenti di yoga video didattici che vi aiuterà a imparare lo yoga nel comfort della vostra casa.

Che cosa stai aspettando? Scorrere verso il basso e andare avanti!

Yoga Su YouTube

YouTube offre una pletora di video di yoga. Ma non tutti sono necessariamente buono. Video con le giuste istruzioni e la guida sono cruciali per imparare lo yoga in modo corretto. Trovare video di così eccezionale qualità gratuitamente è difficile.

load...

Ma questo non significa che non ce ne sono. Tuttavia, le opzioni sono molteplici e di scegliere quello giusto tra di loro può essere difficile.

Non dovete preoccuparvi di questo, però. Abbiamo fatto una lista per voi qui. Inizia con quelli.

Yoga video su YouTube

  1. Yoga per Beginners- Yoga Vidya
  2. Mattina Yoga Workout Boho Bella
  3. Yoga per Weight Loss Yoga Con Adriene
  4. Forza Nucleo Yoga- Tara Stiles
  5. Yoga di Quick Fix Yoga- Shilpa
  6. Bedtime Yoga Sequence- yoga con Adriene

1. Yoga per principianti - Yoga Vidya

load...

A proposito del video: Questo video yoga Yoga Vidya è perfetto per i principianti. Esso introduce ai principi fondamentali di yoga con una pratica di 20 minuti di yoga asana livello principiante. Aruna dimostra le asana con una voce fuori dal Sukadev Bretz.

Vantaggi: Il mix di yoga asana visualizzati nel video vi darà il rilassamento, l'energia, la flessibilità e la forza. Vi sentirete rivitalizzati dalla fine di esso.

Videomaker: Yoga Vidya è un'organizzazione con sede in Europa che produce video di pratica yoga con l'intento di aiutare le persone a praticare yoga nel comfort della propria casa. L'organizzazione senza scopo di lucro gestisce anche ritiri yoga e conduce seminari di yoga e filosofia regolarmente.

Torna al sommario

2. Mattina Yoga Workout - Boho Bella

A proposito del video: Questo video è da Juliana da Boho Bella. Qui, lei mostra una routine di yoga di mattina che funziona bene per le spalle, di base, e muscoli posteriori della coscia. Si tratta di una sessione di allenamento che rafforza e si estende tutto il corpo.

Vantaggi: L'esercizio vi aiuterà a rimanere concentrati e eccitato per tutto il giorno. Si cancella la fatica del mattino e vi darà una dose di motivazione mattina per aiutarvi a prendere il giorno positivamente.

Video Makers: il video, una parte del Boho bella organizzazione, nasce da un'idea di Marco e Julianna. Avevano faticato con l'idea di creare video per la salute e il benessere a lungo prima di poter iniziare se fuori nel 2017. Da allora, Boho Bella è cresciuta e cambiare la vita delle persone in modo positivo.

Torna al sommario

3. Yoga per la perdita di peso - Yoga con Adriene

A proposito del video: Chi non vuole un corpo in forma e in buona salute? Adriene ci guida attraverso il processo di raggiungimento di uno con questo 40 minuti di video sessione di yoga. Si tratta di un esaustivo sequenza di perdita di peso che è sicuro di bruciare calorie e darvi una figura invidiabile.

Vantaggi: Le asana yoga nel video vi aiuteranno a tonificare l'addome, respirare meglio, rafforzare il vostro core, migliorare la digestione, e allungare il tuo corpo. Con gli ulteriori suggerimenti e proposte di Adriene, si è sicuri di bruciare calorie gravi.

Videomaker: Adrienne, un insegnante di yoga Austin-based, 'yoga con Adriene,' viene eseguito un serie di video di yoga online. Ha lo scopo di ispirare le persone a praticare lo yoga tutti i giorni e connettersi con i loro corpi.

Torna al sommario

4. Nucleo Forza Yoga - Tara Stiles

A proposito del video: la forza Core è di fondamentale importanza per la vostra resistenza e l'esercizio fisico. Costruire la forza di base rende più facile per praticare attività fisica. In questa sessione video di 9 minuti, Tara Stiles visualizza una serie di asana yoga che vi aiuterà a costruire la forza di base.

Vantaggi: pratica questi fondamentali asana rafforzamento vi proteggerà dalle lesioni, agiscono come una corazza per il sistema nervoso e gli organi interni, mantengono il mal di schiena a bada, e migliorare il tuo equilibrio e la stabilità.

Videomaker: Tara, che ci hanno guidato attraverso il video e dimostrato le asana, è un insegnante di yoga il cui approccio verso lo yoga è facile da seguire. Lei non esita a provare nuovi metodi nell'ambito del sistema tradizionale di yoga. Il video è da Livestrong donna, un'organizzazione che offre soluzioni semplici per migliorare la salute e la vita.

Torna al sommario

5. Correzione rapida Yoga - Yoga di Shilpa

A proposito del video: Chi non vuole una soluzione rapida per i problemi della vita? Questo video allenamento completo del corpo di 15 minuti ti dà proprio questo. Si tratta di una raccolta di asana yoga che si possono praticare tutti i giorni per un'esperienza di allenamento sano.

Vantaggi: tutto il corpo allenamento di yoga vi aiuterà a incrementare la flessibilità, costruire il muscolo, e aumentare la forza e assicurarsi che il vostro intero corpo viene esercitata e ringiovanito.

Videomaker: Il video è di Shilpa Shetty, una famosa attrice in India e un appassionato di fitness. Ha molti video di yoga al suo attivo attraverso il quale lei allarga la bontà di yoga e lo dimostra per lo spettatore a capire e imparare lo yoga in un modo senza fronzoli.

Torna al sommario

6. Bedtime Yoga Sequenza - Yoga con Adriene

A proposito del video: Si tratta di una sessione di yoga di 30 minuti da Adrienne per aiutare a dormire meglio. Il video contiene asana yoga riparatoria e rilassanti che aiuterà a prepararsi per un sonno migliore. La sessione è utile con la sua chiara rappresentazione delle asana yoga e suggerimenti di Adrienne.

Vantaggi: Le asana menzionati nel video vi aiuterà a dormire meglio. Essi potranno rilassare il corpo completamente e calmare la mente, si trasporta in uno stato di tranquillità e massaggiando i vostri sensi in un sonno profondo.

Videomaker: Adrienne, un insegnante di yoga Austin-based, 'yoga con Adriene,' viene eseguito un serie di video di yoga online. Ha lo scopo di ispirare le persone a praticare lo yoga tutti i giorni e connettersi con i loro corpi.

Torna al sommario

Le risposte degli esperti per i lettori Domande

È consigliabile imparare lo yoga da un video?

Non v'è nulla di male nel imparare lo yoga da un video di yoga correttamente guidato e ha dimostrato ben strutturato da un insegnante di yoga certificato o una palestra esperto professionista.

Quante volte si pratica yoga?

Pratica yoga ogni giorno, se possibile.

Ci sono una vasta gamma di video su YouTube di yoga da scegliere. Alcuni anni fa, questo non era il caso. Per qualsiasi motivo, se non siete in grado di imparare lo yoga in persona da un istruttore, i video di yoga sono l'opzione migliore. Guarda i video di cui sopra e iniziare.

load...