Salute e benessere

Manthena Satyanarayana Raju's Diet suggerimenti per la perdita di peso

Manthena Satyanarayana Raju's Diet suggerimenti per la perdita di peso

Preoccupati per la vostra crescente girovita? Alla ricerca di una dieta efficace perdita di peso? Controlla la Satyanarayana Raju dieta Manthena per la perdita di peso. E 'stato ben stabilito da studi che l'obesità e l'aumento di peso sono una delle più grandi epidemie di oggi. Persone di tutte le età e ceti sociali stanno guadagnando peso come mai prima. Una sezione e manciata di persone sono ancora molto consapevole di queste abitudini che cambiano e stili di vita, e fare lo sforzo cosciente per rimanere in buona salute.

Molti di noi sono piuttosto inconsapevoli del modo in cui le nostre cattive abitudini alimentari quotidiane e regime di salute sedentari stanno contribuendo a un aumento di peso. Con sempre più la tecnologia entrando nelle nostre case e uffici, i nostri livelli di attività fisica sono in calo ogni giorno, facendo di noi più grasso che mai.

Soluzione e modo per perdita di peso:

E 'importante capire che l'aumento di peso porta un sacco di altri problemi. Se uno si sente la sua / il suo peso sta salendo, si dovrebbe prendere misure immediate per la perdita di peso. Alcune regole semplici pollice per questo sono i seguenti:

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  • Ridurre l'apporto calorico e portarlo in linea con il fabbisogno giornaliero di 1200 calorie chilo.
  • Aumentare l'attività fisica per bruciare le calorie in eccesso.

Il punto cruciale di tutti i tipi di programmi per la salute, diete e qualsiasi altro programma di perdita di peso è lo stesso.

Prova la dieta di Manthena Satyanarayana Raju per perdita di peso:

Se uno ha cercato di perdere peso per un lungo periodo di tempo, ecco un programma di dieta dal Dr. Raju, un famoso naturopata in India. La dieta è stata adottata da molte celebrità e raccomandato anche dal sito di Lance Armstrong. Se avete qualche problema di salute, si prega di consultare il medico prima di procedere oltre con questa dieta.

Il cibo è tutto intorno a noi, eccessivamente elaborati, fritti e trattati in tutti i modi possibili per tenerlo al sicuro nella sua confezione. Se è in un pacchetto, non mangiare. Questo è il principio di base di base di questa dieta e programma per la perdita di peso. Dr. Raju, come è comunemente conosciuto dai suoi seguaci, raccomanda attenersi ad assunzione di cibo naturale, per quanto possibile.

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I principi della dieta del Dr. Raju per la perdita di peso:

  • L'acqua è il tuo migliore amico. Si raccomanda di bere 5 - 6 litri di acqua ogni giorno. Evitare di acqua potabile almeno 30 minuti prima di ogni pasto della giornata. Non bere l'acqua almeno 3 ore dopo l'assunzione di un pasto.
  • L'acqua è il miglior merenda natura ha da offrire. Se si vuole mangiare in mezzo o sentire la fame, bere acqua.
  • Svegliarsi presto alle 5 del mattino e bere acqua; Bere vicino a 2 litri prima delle 7 del mattino. Questo darà il metabolismo del vostro corpo una spinta e svuotare le tossine fuori. I reni garantiranno una migliore purificazione del sangue.
  • La colazione deve essere composto principalmente da verdure. Queste verdure non devono essere cotti a tutti, nè cosparsi con qualsiasi tipo di spezie e condimenti. Senza zucchero, sale o olio deve essere aggiunto. Avere le verdure nella loro forma grezza. Il consumo di pomodori, carote, fagioli, funghi, ecc, sono la strada da percorrere!
  • Il pranzo deve essere composto da tutti i tipi di noci e fagioli. Mangiare tutti questi cibi crudi, ancora una volta senza alcuna aggiunta ai loro gusti e sapori naturali per evitare qualsiasi contaminazione dei prodotti alimentari e di mangiare loro come si verificano in natura. Semi di soia, arachidi, anacardi, mandorle, ecc, sono grandi scelte.
  • La cena deve essere servito e mangiato prima 18:00 e deve essere costituito da frutta. Se non ci sono molte scelte di frutta, le banane sono il frutto migliore per essere consumato.
  • Se uno ha una condizione medica, è meglio consultare un medico prima di adottare questa dieta.

Il Satyanarayana Raju dieta Manthena c'è moda dieta con grandi pretese. Questa semplice, programma di dieta ma efficace può essere il vostro migliore amico per aiutarvi a realizzare i tuoi obiettivi di perdita di peso.

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