Top 10 consigli Zubaida Tariq per la perdita di peso

Zubaida Tariq, popolarmente noto come Zubaida Aapa, è un famoso esperto di cucina pakistano e rinomato chef. Lei non è solo un esperto di cucina, ma anche un esperto di salute e fitness. I suoi rimedi per la perdita di peso e la cura della pelle sono molto efficaci e amato da tutti.

Zubaida Consigli Tariq per la perdita di peso

Tutti coloro che sono disposti a perdere peso tende a cercare alcuni suggerimenti efficaci e rimedi. Suggerimenti Zubaida Tariq per la perdita di peso sono facili e realmente efficace. I primi 10 suggerimenti perdita di peso di Zubaida Tariq sono i seguenti:

1. Succo di limone:

Al fine di perdere peso e raggiungere un corpo più sottile, bere il succo di limone. Mescolare 3 cucchiai di succo di limone con 1 cucchiaio di miele e ¼ cucchiai di pepe nero in polvere insieme, in una tazza di acqua. Bere tre volte al giorno per almeno un mese.

2. Pomodoro:

Il pomodoro è un ortaggio meraviglioso per la vostra salute. Se si mangia un pomodoro fresco tutti i giorni prima di colazione, vedrete i risultati visibili dopo poche settimane.

3. Tè verde:

Il tè verde aiuta nella perdita di peso. Zubaida suggerisce di prendere l'abitudine di bere il tè verde regolarmente due volte al giorno, preferibilmente dopo il pranzo e la cena. Il tè verde brucia il grasso corporeo e calorie in eccesso che naturalmente aiutano a perdere peso.

4. Lenticchie rosse:

Prendete 1 cucchiaio di lenticchie rosse e 4 bicchieri di acqua in una ciotola. Cucinare questo fino acqua nel contenitore riduce a un bicchiere. Ora trasferirlo ad un bicchiere e mettere un cucchiaio di acciaio in quel bicchiere. Tenerlo in un luogo dove c'è ventilazione trasversale. Lascia tutta la notte. Mattina successiva, separare l'acqua dalle lenticchie e altri detriti. In questa acqua setacciata, aggiungere 1 pizzico di pepe nero e qualche goccia di succo di limone. Bere questa miscela prima di lavarsi i denti tutti i giorni. Fate questo regolarmente per 40 giorni e vedere la differenza visibile.

Aspirazione 5. Acqua:

Bere molta acqua durante il giorno. Bere almeno 8 bicchieri di acqua in un giorno è suggerito. Non appena ci si alza al mattino, bere 16 once di normale acqua fredda. Questo vi aiuterà a bruciare più di 100 calorie in un giorno.

6. Piccoli pasti:

Non prendere i pasti pesanti per tutta la giornata. Rompere i vostri pasti in sei parti. Di tutti i pasti, il pranzo dovrebbe essere il più pesante. I tempi tipici e privilegiate per i pasti che consumano sono 07:30, 10:00, 12:30, 04:00, 18:00 e 09:00

7. Verdure organici:

Includere ortaggi biologici e frutta nella vostra prima colazione. Come la prima colazione è il primo pasto della giornata, deve essere sano e fornire energia sufficiente per iniziare la giornata. La prima colazione sana dovrebbe preferibilmente comprendere le mele, pomodori, peperoni, carote e senza grassi yogurt.

8. Mangiare lentamente:

Mangiare lentamente e masticare a lungo aiuta a bruciare calorie e trarre i massimi benefici dal cibo mangiato. Si dovrebbe masticare per 30 secondi per ogni boccone. Inoltre, mettere in pausa a metà strada mentre si mangia per 5 minuti. Questa pausa è importante come il tuo corpo richiede 10 minuti per raccontare la tua mente che è pieno.

9. Walking:

Camminare è il miglior esercizio per rimanere in forma e in forma. E 'molto importante che si cammina per almeno un'ora per cinque giorni alla settimana, al fine di perdere peso. Se possibile, cercare di portare 2 libbra campane mute con voi mentre walking.This è un importante punta di perdita di peso da Zubaida Tariq e qualsiasi altra cosa altra.

10. L'esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata:

Questa è la punta finale per la perdita di peso di successo. È necessario esercitare regolarmente e seguire una corretta dieta equilibrata, se si desidera perdere peso e rimanere in forma. Non si deve dipendere da solo brucia grassi integratori dieta o farmaci per la perdita di peso, ma si dovrebbe anche cercare di mangiare cibi sani e seguire un buon regime quotidiano per perdere peso.

Spero che si troverebbero questi suggerimenti Zubaida Tariq per la perdita di peso realmente efficace. Lasciaci il tuo feedback di seguito.