Salute e benessere

Top 5 benefici nutrizionali essenziali di Nutella

Top 5 benefici nutrizionali essenziali di Nutella

A questo punto, siamo certi che tutti hanno sentito parlare di questa famosa crema di nocciole al cioccolato, conosciuta come la Nutella. E se non lo avete già, si potrebbe semplicemente voler imballare le spalle e la testa su Marte!

E per quelli di voi che hanno, che è probabilmente hanno mangiato questo delizioso diffusione con pane o crepes in un modo che ricorda di burro di arachidi, cioccolato solo-y e più dolce. Questo è stato creato nel 1940 dal creatore della pasticceria di Pietro Ferrero come la pasta gianduia, ma a causa della carenza di cioccolato è andato a farsi lanciato nel 1964 con il nome popolare, Nutella.

Molto popolare in Occidente, alcuni nutrizionisti hanno classificato la diffusione appiccicosa come ad alto contenuto di calorie e ingrasso. Sì, Nutella non è - non ripetiamo - un "cibo sano". Ma gli studi dicono che a causa del contenuto di nocciole, consumando Nutella in piccole proporzioni può essere altrettanto sicuro e nutrizionale. Con questo, abbiamo elencato alcuni fatti e benefici Nutella per voi a leggere prima di uno spuntino su di loro... Nom nom

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Gli ingredienti in Nutella

Nutella è una diffusione popolare consumata da un ampio segmento della popolazione.

  • Il componente principale di Nutella è il cacao e lo zucchero.
  • Il marchio contiene un sapore di nocciola, che rimane il suo ingrediente secondario.
  • Gli ingredienti principali di Nutella, tuttavia, è che di cacao, nocciole, zucchero, olio di palma modificato, siero in polvere, latte scremato in polvere, vanillina, e lecitina.
  • In alcuni stati USA, Nutella è commercializzato come 'nocciola crema', che contiene un ingrediente aggiuntivo di proteine ​​di soia.

Nutella Informazioni nutrizionali:

Nutella contiene una quantità eccessiva di grassi e proteine. È un dato di fatto, si dovrebbe cercare di evitare il prodotto se si è in sovrappeso o obesi. Tuttavia, il prodotto non è in grado di danneggiare la vostra salute generale e viene imballato con un certo numero di benefici per la salute convincenti. Come 2-cucchiai di Nutella contiene 1 grammo di fibre e così come il 4 per cento delle vostre esigenze ferro e calcio tutti i giorni. E mentre si può indulgere nel prodotto una o due volte alla settimana, assicuratevi di tagliare fuori il grasso, lavorando fuori. Per gli altri, e soprattutto bambini, si sviluppa Nutella con pane di grano integrale o di un bagel e aggiungere più fibra alla loro dieta.

Essenziali Vantaggi Nutella nutrizionali:

1. Ad alto contenuto calorico Contenuto:

Nutella è fatta di ingredienti calorico-denso come il cioccolato e nocciole. Due cucchiaini porzioni di Nutella offrono circa 200 calorie, che è considerevolmente alto. Essa sola fornisce il 10% della domanda regolare di 2.000 calorie.

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2. Tenori di grassi:

Nutella è ad alto contenuto di grassi come bene. Si otterrebbe grassi 11gm per ogni porzioni 2 cucchiaino di Nutella. Fuori di questo 11gms grasso, 3.5gm sono saturi di grassi. Essendo alto contenuto di grassi, non fa un piatto adatto per le persone che soffrono di disturbi cardiovascolari. Tuttavia, Nutella contiene elevate quantità di grassi insaturi come bene. Aiuta a gestire il livello di colesterolo e tipo - 2 il diabete.

3. Contenuti minerali:

Oltre ad essere ad alto contenuto di calorie e grassi contenuti, Nutella è ricca di minerali essenziali anche. Offre circa il 4% di una porzione giornaliera consigliata di calcio e ferro, rispettivamente. Nutella è un ricco bagaglio di ATP o adenosina trifosfato, che aiuta la fornitura di energia.

4. Contenuto Senza Glutine:

Glutine o glutammato monosodico è considerato relativamente dannoso. Nutella non contiene ciotole contenenti glutine di cereali.

5. Fibra alimentare:

Nutella non contiene una elevata quantità di fibra alimentare.

Nutella Valori nutrizionali:

  • Calorie - 95kcal
  • Grassi totali - 5.5gm di cui grassi saturi - 3.5gm
  • Colesterolo - 0mg
  • Sodio - 7.5mg
  • Potassio - 0mg
  • Carboidrati totali - 11gm
  • Proteine ​​- 1.5gm

Nutella, chiunque?

Ci auguriamo che potrai godere di questo delizioso diffusione. Assicurarsi di leggere attentamente l'articolo di sapere quanto è bene per voi a consumare. Godetevi la deliziosa diffusione e dirci quello che hai usato con, nei commenti qui sotto!

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