Un Insight nel corpo di Yoga di Denise Austin brucia

Se addominali piatti sono sempre sembrati come un sogno lontano, e cosce massicce sono stati i vostri partner di lunga data, abbiamo ottenuto una soluzione proprio qui. Il corpo Yoga bruciare serie da Denise Austin promette tonificazione totale del corpo, abs piatta, e le gambe magre. Interessato? Continuate a leggere per saperne di più.

Tutto quello che c'è da sapere sul Denise Austin: Yoga Masterizza corpo

1. Chi è Denise Austin?
2. Che cosa è bruciare Yoga corpo?
3. I Lati positivi del programma
4. Gli aspetti negativi minori del programma

1. Chi è Denise Austin?

Denise Austin è stato 'esperto di fitness preferito d'America' per oltre 30 anni ormai. Che si tratti di yoga, la salute, e qualsiasi forma di forma fisica - ha esperienza in tutti loro. Lei è un autore, editorialista e esperto di fitness. Lei è stato anche un ex membro del Consiglio del Presidente sulla forma fisica e dello Sport. Lei ha una vivace personalità che riflette la sua gioia di vivere. Con oltre 100 video di allenamento e 12 libri al suo attivo, Denise Austin è veramente una leggenda vivente nel campo fitness.

Lei è anche responsabile per spettacoli di fitness, come sempre in forma, in forma e Lite, e di Denise Austin allenamenti al giorno, che erano superhits quando sono stati in onda in TV. Ha compilato una serie di DVD di fitness che vanno da allenamenti di danza e cardio per l'allenamento della forza e yoga. Bussare alla sua porta per le missioni di fitness, e si è sicuri di trovare qualcosa per tutti.

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2. Che cosa è bruciare Yoga corpo?

Questo video corso contiene tre intense sessioni di yoga brucia-grassi. Denise Austin rilasciato questo ricercato corso nel 2007, e la gente garantire per esso fino a data. L'obiettivo principale di questo corso è ovviamente modellamento del corpo.

I tre allenamenti concentrano su aree diverse. Il primo mira a tonificare tutto il corpo, il secondo lavora per darvi le gambe magre e slanciate, e il terzo è un allenamento per gli addominali. Il DVD include anche un bonus di allenamento di 10 minuti che promette tratti energizzanti.

Austin segue lo stile Vinyasa di yoga in questi esercizi, e ti dà una varietà di pose con cui lavorare - che vanno dalle basi alle pose avanzate.

R. Il Total Body Toning - Questo è un allenamento di 20 minuti. Essa consiste essenzialmente di pose come il Virabhadrasana II, il signore della danza, e l'Adho Mukha Svanasana in piedi solo per citarne alcuni. Questo allenamento ha un flusso costante, e sottolinea il ritmo e movimento. Si tratta di un allenamento veloce. Il tuo metabolismo otterrà una spinta, e si perde una quantità significativa di calorie.

B. Gambe magre - Si tratta di un allenamento di 10 minuti che include tutta una serie di pose per tonificare le gambe. E 'leggermente più lento del allenamento total body tonificante quanto mira a allungare e rafforzare le gambe. Austin usa asana tradizionali in questa sezione insieme a una serie di asana modificati per dare le gambe un allenamento efficace. Alcuni asana lavorare su alleviare lo stress. Questo aiuta a scaricare lo stress intrappolata nei muscoli delle gambe e aumentare la circolazione del sangue per rendere la costruzione di successo la massa muscolare magra.

C. Flat Abs - Anche questo è un allenamento di 10 minuti che si occupa solo con l'abs. Molto simile l'allenamento gambe magre, è lento ritmo. Questa sezione si occupa solo con la costruzione del muscolo, quindi non c'è cardio coinvolti. Questa sezione è anche una combinazione di posizioni yoga tradizionali e modificati. Assicura grande formazione abs senza lasciare affaticato.

D. L'Energizing allunga - L'ultima sezione è un allenamento bonus e dura 10 minuti. Esso comprende vari asana di stretching che mirano a raffreddare il corpo. Queste pose alleviare lo stress intrappolata nei muscoli. Essi si estendono anche i muscoli che sono stati i lavori, attenuando così crampi, se presente.

Questo allenamento di yoga di 50 minuti è decisamente intenso. Mentre nelle prime due sessioni, Denise ei suoi colleghi vi aiuterà a l'allenamento, le ultime due sessioni saranno un personal training con la sola Denise. Se siete alla ricerca di un allenamento più semplice, si potrebbe anche verificare di Denise Austin Yoga corpo caldo.

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3. Gli aspetti positivi del programma

Ecco alcuni incredibili benefici di questo allenamento a tutto tondo.

1. L'allenamento è stato progettato in modo che vi terrà interessati. Il modo in cui l'esercizio scorre, non si sarà mai in grado di indovinare ciò che sta venendo prossimo. E 'divertente e avvincente, e anche se Austin usa asana yoga tradizionale, che ha posto alcune versioni inventive di pose, che permettono di esplorare il tuo corpo.

2. L'entusiasmo di Austin è incoraggiante, e si spinge fino alla fine. Ogni volta che si voglia rinunciare, si alzerà il vostro spirito e spingere verso il traguardo.

3. Il modo in cui il corso è strutturato è sorprendente. La divisione consente di terminare un pezzo completo. Si può scegliere di fare l'intero allenamento di 50 minuti in una sola volta, o suddividerlo in 20 - 30 o 30-20, a seconda della vostra capacità di resistenza, unità, e l'interesse. È possibile combinare e scegliere le sessioni che ti piace. L'opzione di menu rende la navigazione attraverso le sezioni molto facile. È possibile scegliere gli allenamenti da altri DVD Austin, e shuffle gli allenamenti fino a rendere l'allenamento divertente ed emozionante.

4. La musica di sottofondo è ottimista e motivante.

5. Mentre l'allenamento è impegnativo abbastanza per fare di spingere i confini, non è scoraggiante difficile.

6. Le pose e allungare sono collocati in un modo che impedisce dolore muscolare come allenamento progredisce.

7. Questo esercizio consente di raccogliere tutti i benefici dello yoga. Si tratta di un buon mix di cardio, costruzione del muscolo, e l'allenamento della forza. Alla fine del vostro allenamento, non ti senti stanco e svuotato fuori. In realtà, vi troverete più tranquillo con un senso rinfrescato di energia.

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4. Gli aspetti negativi minori del programma

Ora, venendo a minori inconvenienti di questo corso, diamo un'occhiata al motivo per cui questo corso non può funzionare per voi.

1. Si tratta di un corso avanzato e non è raccomandato per i principianti.

2. L'allenamento è veloce, con spunti e istruzioni minime. Se sei un nuovo l'allenamento, si possono trovare difficoltà a tenere il passo. E 'facile da seguire solo da coloro che hanno praticato yoga prima e sono consapevoli delle pose di base.

3. Alcune persone non piace ascoltare la musica durante il lavoro fuori, e anche se c'è un opzione muto, taglia completamente fuori il suono. Ciò significa che, insieme alla musica, istruzioni anche di Austin sono messi a tacere.

Questo allenamento è intenso e coinvolgente. E 'un ottimo modo per far perdere peso e tonificare. Se andare in palestra non fa per te, si può semplicemente acquistare questo DVD e allenamento a casa. Con un allenatore come Denise Austin, non hai niente di cui lamentarsi. Un corpo scolpito è ora solo un DVD di distanza!

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Ecco una sneak peek del corso:

È possibile acquistare il DVD su Amazon.com